30 дней интенсивных тренировок с резинками дома от тренера с высшим образованием в сфере спорта и многолетним опытом работы.
Вы получите полное описание всех упражнений с видео, на которых можно посмотреть технику.
Эта программа станет отличным помощником и в похудении, и в приведении тела в тонус.
Что в этом курсе есть:
-каждый день будет выдаваться меню на следующий день с указанием порций и с вариабельностью выбора продуктов;
-обучающие материалы: что, как, зачем, почему, по каким принципам и что в организме вообще происходит;
-в определенный день проекта будет подарена электронная...
Дорогие друзья, данный видеокурс посвящен написанию натюрморта с натуры «Корзина с фруктами». Эта работа написана в технике «Старых мастеров» – многослойная масляная живопись.
Много лет я занимаюсь ее изучением и копированием работ европейских художников 16-17 вв. В это время техника масляной...
Вместе с Ариной Даур вы сможете написать по видезаписи копию этого прекрасного натюрморта в технике Старых мастеров - многослойной масляной живописи. В этой живописи секреты начинаются с самых казалось бы простых и заурядных процессов: с подготовки холста, выбора красок. И если в целом этапы...
Если вы...
Хотите привлечь клиентов через инстаграм
Не любите жесткие продажи
Устали экономить
Не можете найти время на себя
Не знаете, как снимать сторис и создавать посты
Боитесь, что на ваши услуги и товары не найдутся клиенты
Стесняетесь показывать себя
Не знаете, как грамотно транслировать...
Диета при гастрите
Автор курса: Арина Лещенко
На курсе:
Узнай, какие бывают виды гастрита
Выясни, к чему может привести воспаление слизистой желудка
Изучи симптомы гастрита и проведи самодиагностику
Выясни, как стресс влияет на работу ЖКТ
Узнай причины развития гастрита
Применяй специальные...
Доступ к более чем 60-ти авторских видео, аудио и статей по теме Женское Здоровье. И конечно, подробный разбор важнейшего периода, под названием Климакс.
Рекомендуется начинать изучать данный материал уже в период расцвета молодости — лет с 35 ти…
что бы он плавно вошел в жизнь и вы обошлись...
О книге:
Похудеть без диет? Скорректировать точечно любую другую проблемную зону? В домашних условиях? Да! Я предлагаю вам необычную авторскую систему, основанную на дыхательной методике и простых упражнениях. Такого фитнеса у вас еще не было! Дышим, смеемся, худеем!
Об авторе:
Меня зовут...
Автор: Арина Вештица
Формат: fb2, epub, pdf, txt
Человек всегда хотел оказывать влияние на окружающий его мир и, желательно, в той же мере, что и мир оказывает влияние на жизнь человека. Так уж получается, что даже отгородившись от внешней среды толстыми бетонными стенами, согревая свое тело...
Программа:
Урок 1
Мягкий урок для снятия напряжения и болей с тела. Мобилизация таза, убираем ассиметрию, работа с шеей и грудным отделом, разблокировка крестца. Снимаем спазм с грудо-брюшной диафрагмы
Урок 2
Мануальный, кинезиологический урок. Работа с внутрикостными травмами стопы. вписываем...
Тариф - Запись, чат и полезные материалы
Блок 1 Какие бывают виды финансирования и какой нужен тебе?
Блок 2 Почему инвесторы инвестируют. Учимся понимать инвестора
Блок 3 Готовимся к фандрайзингу. Презентация и другие материалы
Блок 4 Как правильно делать фандрайзинг
Блок 5 Фишки и лайфхаки...
Как сделать ногти за 70 минут?
Курс полностью практический с демонстрацией под таймер одной руки, без воды и презентаций...
Курс подойдет:
· Мастерам, которые не понимают как ускориться
· Если маникюр с покрытием занимает больше 70 минут
· Новичкам, опытным мастерам и тем, кто делает маникюр...
Подробный и понятный мастер-класс для тех, кто хочет самостоятельно шить трессы для кукол .
1.В данном мастер-классе я немного вам расскажу о самих шкурках ,с чем я столкнулась , покупая их .
2.Мы сошьём тресс . Всё очень просто и понятно .
3.Мы будем окрашивать тресс в один тон .
Много фото ...
ФЕВРАЛЬ 2025. КАЛЕНДАРЬ АЛЕКСАНДРА ЛИТВИНА. ЗАКРЫТЫЙ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ
Дорогие друзья, по вашим многочисленным просьбам в Telegram создан закрытый канал, посвященный календарю Александра Литвина.
Александр Литвин еженедельно анализирует ситуацию и дает свои рекомендации на каждый день месяца в...
После изучения курса и выполнения заданий вы гарантировано получите результат!
Снижение уровня тревожности как минимум на 50%
Избавление от фобий, панических атак.
Развитие эмоционального интеллекта
Возвращение в жизнь того, что вы избегали ранее
Курс для вас, если:
У вас есть стимул...
Описание книги
Арина Лисецкая, кулинарный блогер, журналист и опытный повар, приготовила для вас 50 рецептов праздничных блюд. Холодные и горячие закуски, салаты, основные блюда и выпечка – здесь вы можете найти самые интересные рецепты и составить праздничное меню. А с полезными рекомендациями...
ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ
6 УРОКОВ МИНИ-КУРСА В ЗАПИСИ
БОНУС: УРОК «КАК ПРОДАВАТЬ СВОИ КАРТИНЫ»
Карандаш и ластик
Карандаш средней твердости HB (марка KOH-I-NOOR или другие)
Ластик KOH-I-NOOR со слоном и клячка Faber Castell
Кисти и инструменты
Кисти синтетика: круглая №2, плоская №8, плоская №12...
- 30 дней ежедневной работы
- 10 минут утром и/или вечером
- 20 аудиотренингов
- 10 подкастов (аудиолекции)
- доп материалы
Внезапное)
то, что хотела делать сама в течении месяца, для себя... так как чувствую что очень нужно, оформилось в Курс Практикум.
Снизь уровень стресса в организме за 7 дней
7-ми дневный марафон
Что будет на марафоне?
- Рекомендации, как добиться наилучшего эффекта в борьбе со стрессом
- Список полезных продуктов и рецептов
- Дыхательные практики для снятия напряжения в теле
- Гайды по профилактике нервного истощения и...
Этот вебинар для тех:
Кто давно в отношениях и хочет, чтобы секс с партнером приносил максимум удовольствия
Кто недавно в отношениях и обеспокоен тем, что со временем желание угаснет
Кто убежден, что со временем из отношений уходит секс, и хочет, чтобы я его переубедила и рассказала, как этого...