В рамках этого марафона вы на протяжении 8 дней будете получать по одной экспресс-тренировке продолжительностью 5-7 минут – в каждой будет по 5 упражнений сразу на всю спину, шею и плечи.
На мой взгляд, 5-7 минут в день на одну такую тренировку найдет даже самый занятой и уставший человек!
А за...
42 упражнения на улучшение подвижности суставов, снятие зажимов, проработку «слепых зон», устранение болей, улучшение осанкии моторных функций тела.
ОБНОВИТЕ ТЕЛО ЗА 10 ДНЕЙ
Фокус:
Шея • спина • плечи • колени • стопы
Коротко по сути
1. Мы созданы, чтобы двигаться, но не двигаемся. Отсюда...
Платье Оливия
Платье трапеция. На груди кокетка, оформленная оборками. У платья отложной воротник на отрезной стойке, по всему воротнику и стойке проложена отделочная строчка. Застежка платья планкой на кнопкиили пуговицы. Рукав прямой, на запястье сборка. Подол платья оформлен воланом...
Сбалансированное ПП-меню для похудения
Впереди лето и нам хочется скорее стать стройнее
Фитнес-тренер @fitnessdoma_mf разработал сбалансированное ПП-меню, направленное специально на похудение. Данное ПП-меню на 30 дней уберёт до 5 лишних кг за месяц!
Даже без спорта! Вы будете просто...
«Самый лёгкий и тупой способ освоить самую важную финансовую технологию 21 века!»
В 1,5-часовом видеокурсе я рассказываю и показываю, как максимально быстро и просто начать пользоваться Биткойном и криптовалютами.
Автор: Андрей Беляков
«Клуб 1%» - уникальный холистический онлайн-мембершип...
Вебинар «Прикладная неврология: Боль вшее» предназначен для специалистов, желающих углубить свои знания о причинах и методах устранения болейв шейном отделе через призму прикладной неврологии.
Программа вебинара включает:
Базовые основы работы мозга: изучение фундаментальных принципов...
ЛАТИНОФИТНЕС (Fitness latina) – это разновидность танцевальной аэробики, которая включает в себя элементы ча-ча-ча, самбы, румбы, джайва, бачаты, сальсы. Курс проходит под динамичную, красивую музыку, и такие занятия являются отличной физической нагрузкой на мышцы спины, ног, бёдер, живота, они...
Описание
Тело человека насчитывает около 200 сегментов поперечно-полосатой мускулатуры и каждый такой сегмент имеет рецепторы, через которые ЦНС получает информацию и она поступает в определенные отделы головного мозга. Происходит стимуляция определённых зон головного мозга. Именно поэтому...
В этом онлайн-курсе Олег Завадский, генеральный директор компании UK Invest, основатель иисполнительный директор компании London Property Lions, а также основатель компании EU Consulting, поделится своим 12 летним опытом и обширными знаниямив сфере недвижимости, иммиграциии жизнив Лондоне...
Мастер-класс - это небольшой комплекс упражнений на конкретную проблемную зону, который занимает 10-15 мин.
Рекомендуется выполнять комплекс на проблемную зону 5-6 раз в неделю.
При регулярном выполнении комплекса вы заметите улучшение состояния этой зоны через 2-4 недели.
Важно помнить, что...
Курс о том, как
Новичку запустить онлайн продажи без привлечения сторонних специалистов, без расходов на интернет магазин, товар и рекламу.
Продавать товары с любой точки мира без привязки к географии.
Правильно выбрать товары, которые принесут заказы.
Рассчитать стоимость товара, что-бы...
Клубное занятие №2 - Экспресс методы для прихода денег (Велимира)
Клубное занятие №2 «Экспресс методы для прихода денег»
Автор: Велимира
Описание занятия:
Для работы понадобится денежная купюра, любой валюты, которая сейчас в ходу.
Разбираемся чем отличается “хотение денег” отих “имения”...
* Длявладельцев собственного бизнеса и блогеров. У вас уже есть свой блог, но вы не понимаете, как с его помощью получать новых клиентов? Вы научитесь писать интересные посты, которые будут читать и комментировать, В результате блог будет расти, а доверие подписчиков к продукту повышаться.
*...
Практический онлайн-курс о том, как научиться кататься на ледовых и роликовых коньках с нуля. Автор курса, Светлана Хунгер, тренер по фигурному катанию с 19-летним стажем, обучила более 300 профессиональных спортсменов, разработала авторскую программу, благодаря которой возможно научиться...
Упражнения для развития мозга и синхронизации полушарий, для быстрого прогресса в любом деле — будь-то занятия музыкой, умственной деятельностью, спортом или энергетическими практиками. Для улучшения памяти, концентрациии формирования новых нейронных связей.
Этот курс для тех, кто:
Хочет...
Урокивосточного танца с нуля для развития гибкости, пластичности, раскрытия женственности , умения красиво танцевать ивладеть своим телом. Автор курса — преподаватель с 13-летним опытом работы.
Этот курс для тех, кто
Ощущает недостаток энергии, хроническую усталость.
Мечтает научиться...
Сплетена полностью из кристаллов Preciosa из магазина hrustalnaya_palitra .
Вы только посмотрите на эти натуральные теплые медовые оттенки.
Чистый янтарь! Как же они приятны глазу.
Это отличительная черта цветовой палитры Preciosa. Без ГМО!
Риволи Celsian, кристаллы Topaz и Light Topaz...
Рассмотрим современные тренды в макарон.
Расскажем как пополнить ассортимент новымивкусами - теория ганашей, разработка своих вкусов.
В результате вы сможете довести свой результат до идеала
Мягкие доступные тренировки направленные на расслабления шейного отдела позвоночника, на его гибкость и подвижность.
Корректируем компьютерную шею, уменьшаем головные болии улучшаем зрение. Снимаем напряжение с шеии плеч, уменьшаем холку, удлиняем шею.
На тренировках мы учимся держать/...