Авторский марафон Валерии Чекалиной @LER_CHEK
Обновленный курс ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО (новое меню и тренировки + Задания и упражнения от психолога-сексолога)
Цель: быть счастливой и красивой
Главное желание девушки - быть лучшей версией себя. Многим кажется, что нельзя быть одновременно и стройной, и...
ТЕМЫ
Эволюционные основы пищевого поведения
Почему вы едите сколько можете, а не сколько нужно
Качели мотивации. Хочу стройность и вкусно жрать одновременно
Медитация на проработку
Вторичная выгода стройности
Медитация на проработку
Жир как защита
Медитация на проработку
Тело в голове весна 2019 (Лилия Нилова, Алекс Булат, Влада Попутаровская)
Про комплексный подход к вопросу веса, включающий физиологию, психологию, диетологию, нутрицевтику
Про то, что тело - это только один пазл из мозаики вашей жизни, и эта картина должна быть полной, единой и гармоничной
Про...
Онлайн-курс "ЯдрёнАфедрон" - создай себе пэрсик мечты в 3 раза быстрее и легче с помощью ума, а не железок!
⠀
Да, это будет физически легко и подходит людям с грыжами, дискомфортом в коленях и др., ибо мы не будем таскать грифы и прыгать.
Да, это действительно даст быстрый результат за короткие...
Продолжительность - 1.5 ч. (аудио-запись)
Программа мастер-класса:
В эту субботу 26.03 я решила провести еще один семинар по омоложению, НО С ДРУГИМ акцентом.
Если в прошлую субботу мы разобрали общие причины старения, направления работы, плюсом получили бонусом несколько действенных практик...
Набор состоит из пяти выкроек зверей примитивов (цельнокроеное тело на трех шплинтах). Это мишка, слон, зайка, лисенок и ежик.
Так же дополнительно сюда входит подробный пошаговый PDF мастер класс по мишке косолапику, включая одежду. Остальные звери шьются аналогично.
ПУТЬ ПОЗНАНИЯ. «ЖЕНСКИЕ ДАОССКИЕ ПРАКТИКИ. ФУНДАМЕНТ»
3 месяца интенсивного комплексного обучения,состоящего из трёх модулей,каждый из которых включает видео-уроки, пошаговый план выполнения заданий и методические рекомендации.
Шаг за шагом ты овладеешь древними тайнами женских даосских практик...
Для кого этот вебинар?
- Вам не нравится ваше тело
- Вы постоянно сравниваете его с телами других людей
- Вы злитесь на себя и свое тело
- Вы считаете, что с другим телом вы были бы счастливее
- Вы испытываете стыд за свое тело
- Вам трудно раздеться на пляже и показать свою "неидеальность"...
В данном МК мы сошьем платье клету
Вы научитесь базовым элементам пошива платья, а так же узнаете оригинальные приемы декоративной отделки.
Мастер-класс подойдет для начинающих!
Будет
Гововая выкройка лифа (размеры 44-60)
13 подробных уроков
3-месячный онлайн-курс
Старт 23 июня
Программа
1
Если ты себе не нравишься, считаешь себя толстой, некрасивой, старой. И тебе порой кажется, что твоя фигура/нос/живот отталкивают мужчин, то специальные практики на принятие себя и своего тела избавят тебя от этих заблуждений!
Ты создашь новое...
Что тебя ждёт в этом марафоне?😍
☑Вкусное и сбалансированное меню с подробным приготовлением на 21 день
☑Индивидуальный расчёт КБЖУ
для каждого участника
☑9 видео тренировок
с объяснением техники
Одно из них это ежедневное утренняя пресс натощак
☑Обучение подсчёта питания
...
Доступня программа питания
Это меню на каждый день, составленное с учётом твоих данных и скорректированное с учётом твоих целей.
Комплекс функциональных тренировок
Ты почувствуешь, что спорт это интересно и не так сложно.
И продолжишь им заниматься без меня.
Поддержка
Я всегда на связи...
ЖЕНСКАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ «АФРОДИТА»
Тренажерный зал. Начальный уровень.
Я разработал эту программу специально для эффективного похудения в тренажерном зале.
Занимайтесь спортом регулярно, и с каждым днем у вас будет все больше и больше энергии.
Не ленитесь, приложите все усилия...
МК заинтересует тех, кто хочет постичь технологию создания красивых и практичных кожаных сумок своими руками с нуля.
Видео МКкросс-боди.
В одном видео мы строим и отшиваем сразу 2 сумочки:
на первой мы учимся обшивать жилку(кант) и делать стеганную стеночку.
на второй мы учимся спускать края...
Расплывается фигура, ослабли мышцы и болят колени...?Напитать кожу рук так, чтобы они казались бархатными, подкачать пресс, ягодицы, без спортзала, без сложных тяжелых упражнений..Стать подтянутой и стройной? Это возможно? Конечно возможно , 14 тренировок ! Лучшие мастера фитнеса...
МК заинтересует тех, кто хочет постичь технологию создания красивых и практичных кожаных сумок своими руками с нуля.
Видео МКкруглой кросс-боди это:
2.5 часа видео
подробное построением лекал
обработка и сборка сразу ДВУХ сумочек (одна с жилкой(кант), вторая без жилки)
создание на задней...
Пакеты хорео и рутин: Готовимся клету
Рутина - специально составленная последовательность движений, которая позволит быстро и без монотонных повторений сформировать необходимые для классного танца навыки. В уроках я раскрываю технику, даю рекомендации по применению и расширяю ваш танцевальный...