Программа тарифа:
1. Ежедневные высокоэффективные тренировки
В домашних условиях для новичков и продвинутых при участии одного из лучших тренеров Москвы.
2. Ешь и худей уже на первой неделе...
Устал от привычных тренировок и хочешь добавить в свою жизнь немного остроты?
В клубе физкультура сСуворовой есть для тебя нечто удивительное! Тренировки Нейрогиря - не просто физическая активность — это настоящий вызов для твоего тела и разума! В течении 5 недель ты будешь выполнять...
Марафонподойдёт :
Для тех, кто хочет изменить качество своего тела
Для худышек
Убрать целлюлит, дряблое и рыхлое тело
Убрать лишние кг
Для мам на ГВ (после кесарева от 4 месяцев)
Для тех, кто хочет восстановить фигуру после родов
Для тех, кто любит спорт и хочет узнать больше.
Для...
Что входит в стоимость подписки:
- Подключение к каналу ссигналами, где дублируются котировки и публикуются комментарии по рынку даже до/после самой трансляции;
- 2 онлайн аналитической сессии в неделю с разбором текущей ситуации на рынке, выработка стратегии торговли;
- Живой комментарий...
В пакет входят два больших цикла лекций:
1) История России – это курс из 11 лекций, где подробно разобраны все эпохи истории нашей страны, от Рюрика до Путина.
2) История искусства – курс из 12 лекций, где хронологически разобраны все виды и эпохи в искусстве.
Это история западного мира через...
ТЕЛО
Программа "Стройность", в которой каждая тренировка направлена на проработку локальной зоны
Распределение нагрузки на отдельные блоки: силовой, кардио и растяжка
Фокусмарафона - пресс
Уроки балета
Библиотека тренировок с возможностью составить свою индивидуальную программу
СОЗНАНИЕ...
Работа ссемьями и партнерскими отношениями
Когда разные терапевтические подходы предлагают работать ссемьей, то под семьей они имеют в виду что-то определенное. Но вопрос, кем определенное? Особенность нарративной помощи семьям и союзам во бережном внимании к определениям того, что люди...
О книге:
Книга станет прекрасным пособием для подготовки переговорщиков в любых видах деятельности, связанных с переговорами и продажами. В современном мире трудно представить бизнес, где не требуется продвижение себя, собственной услуги. Издание не оставит равнодушным ни одного...
Весенний марафонпо акварельному скетчингу
Старт 08 марта 2021
Что будем рисовать
Подготовительные задания
6 уроков марафона в записи
Общие разборы работ по каждому уроку во время проведения марафона
Для марафона нужны художественные акварельные краски (12 цветов), акварельная бумага...
Что тебя ждёт в этом марафоне?😍
☑Вкусное и сбалансированное меню сподробным приготовлением на 21 день
☑Индивидуальный расчёт КБЖУ
для каждого участника
☑9 видео тренировок
с объяснением техники
Одно из них это ежедневное утренняя пресс натощак
☑Обучение подсчёта питания
...
Погрузись в мир творчества смарафонами поскетчингу!
Удобный формат, быстрое развитие в узком направлении, интересные темы, уроки для разного уровня подготовки.
Каждый марафон - это возможность расширить свои горизонты и получить новые знания. Выгодно и увлекательно!
Марафон “Цветочный"
Самый...
Марафонпопошиву обалденного комплекта белья
Построение + готовые лекала на ходовые размеры в формате pdf.
Такого еще не было!⠀
Построим бюстгальтер балконет и получим готовые отработанные лекала на размеры 70-90 А/В/С/D/H/G (чашку больше D домоделируем и сделаем более закрытой с выходом под...
Если у тебя есть мечты:
Заняться спортом
Выучить английский
Научиться рисовать
Прочитать пару сотен книг
Пройти столько же тренингов
Сделать генеральную уборку
Провести вечер ссемьей
Выспаться, наконец
А также чтобы в сутках было 72 часа, потому что в 24, как ни странно, все не...
Предлагаю вам попробовать что-то новое, кроме Оливье и Винегрета. И открыть для себя не только заправку в виде майонеза или смеси горчицы, мёда, лимонного сока и масла, но и поэкспериментировать и с заправками и с ингредиентами, причём с минимумом усилий. После марафона завтраков, вы знаете- что...
О программе и гайде по тренировкам:
Система тренировок:
Программа фулбади для мужчин подойдет для тех, кто имеет опыт тренировок до двух лет.
В этой программе делается акцент на комплексную работу со всем телом, для сбалансированного развития мышц.
По программе можно продолжать тренировки до...
Автор совмещает умный фитнес, классические силовые тренировки и пилатес.
Постоянно развивается и регулярно проходит обучения у лучших специалистов по движению.
В инстаграме можно посмотреть ее тренировки.
В марафоне будет:
18 тренировок для дома, они записаны от разминки, до заминки, даю ссылку...
МАРАФОН ДЛЯ ГИПСОДЕЛОВ.
Подойдёт новичкам с нуля и опытным мастерам
- интересная программа
- конкурсы и домашние задания
- призы и подарки
- обратная связь на протяжении всего марафона
- сертификат о прохождении марафона
Начало - 20.02.23
Программа:
1 Блок РАБОТА С РАЗНЫМИ ВИДАМИ...
ТЕЛО. ЭМОЦИИ. ЭНЕРГИЯ
Позвоночник. Спокойствие. Жизненная сила
3 недели. Упражнения для тела, эмоций и энергии.
Упражнения китайской гимнастики Цигун, которую древние даосы называли методом продления жизни и уничтожения болезней.
В течение 3 недель закладываем фундамент для здоровой спины...
✅Что будет на марафоне:
- урок по материалам (расход, где купить, какие лучше использовать и чем заменить)
- построение выкройки укорочённого корсета с нагрудными рельефами и лямками
- построение корсета, утягивающего грудь (исторический корсет)
- пошаговый пошив корсетов (несколько технологий)