По утрам вместо бодрости ощущаете апатию? Тело скованное, есть дискомфорт в спине? Наша экспресс-тренировка — это как «потягушки» в детстве, только по-взрослому! Благодаря активизации мышечных цепей, улучшению кровообращения и лимфотока вы получите заряд бодрости на весь предстоящий день...
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Этот марафон создан для вас, если...
Вы постоянно тренируетесь, но живот не худеет. Боли в теле стали вашими постоянными спутниками. Женские интимные проблемы дают о себе знать все чаще. Это не простое совпадение! Пора задуматься...
Интенсивная программа продвинутых тренировок на укрепление мышц кора и стабилизации спины и поясницы
Хотите больше нагрузки? Готовы бросить вызов телу и сделать ваш кор стальным? Попробуйте мой курс продвинутых тренировок «ХардКОРчик»! Видимый результат уже через 1 месяц тренировок...
Вебинары и книги, которые откроют вам мир здорового фитнеса и стройности без диет 1900 вместо 6300!
В набор входит:
Книга «Рецепты Стройности» Часть 1
Книга «Рецепты Стройности» Часть 2
– Книга «Фитнес-почемучка»
– Вебинар «Додиетилась»
– Вебинар «Фитнес-математика стройности»
– Вебинар...
Цель: Фейс-и-Фитнес: омоложение лица и преображение тела
Фишка месяца: Приемы фейсфитнеса. Специальные комплексы для
четкого овала лица, челюстно-лицевых суставов.
13 уникальных тренировок для тела с Викторией, Дарьей и Вероникой
Микс из силовых и функциональных тренировок поможет справиться...
Рецепты стройности. III часть Виктория Боровская
+ Методичка в подарок
Перед вами 3 по счету книга с рецептами, которые вписываются в мое представление о чистом питании.
Чтобы вы не боялись продуктов, не демонизировали их, доводя себя до неврозов на диетах, я и создаю эти маленькие шедевры. Вы...
с 27 ноября по 14 декабря 2017 г.
Вы узнаете историю жанра за последние 50 лет – как менялось восприятие пейзажа и как снимают его сегодня – мировые тенденции в пейзажной фотографии. Вы поймёте тонкости фотосъёмки одиночных кадров и серий. Как готовиться к съёмке, как выбрать место, как...
Невероятная Шкатулка пирожное
Мы не знали, получится ли задуманное, хотелось создать лёгкую, воздушную форму и ДА! Мы смогли! Мы это сделали!
Я так долго вынашивала этот образ, говорила, что это невозможно, но нашла способ воплотить в реальность. Посмотрите на это творение, это великолепие, на...
Музыка Франции: ХХ век
Что происходит с французской музыкой в ХХ веке? Чем содружество "Шестёрки" напоминает нашу "Могучую кучку"? Почему Мессиана называют "Бахом ХХ века"? Что сделал Пьер Булез и почему его редко исполняют? И почему музыку Пуленка нельзя не любить?
Лектор: Юлия Казанцева |...
Основы Искусственного Интеллекта, 4 изд. (Елена Боровская, Надежда Давыдова)
Учебное пособие знакомит читателей с историей искусственного интеллекта, моделями представления знаний, экспертными системами и нейронными сетями. Описаны основные направления и методы, применяемые при анализе...
Видеоурок по написанию картины в жанре морского пейзажа с реалистичным и завораживающим северным сиянием.
Вы напишите картину в два этапа с просушкой первого слоя.
Результат - Вы профессионально научитесь писать красивую картину, которая станет отличным подарком или украсит любой интерьер...
Станислав Брусилов последовательно ведёт рассказ о технологии живописи, золотом сечении, как пользоваться цветовым кругом, о схемах написания разных состояний природы и времени дня, а также отвечает на вопросы из зала.
На курсе вы ...
Нарисуете 8 картин гуашью, которые сформируют ввас навык рисования в пейзажном жанре.
Узнаете, как передавать пространство и глубину внутри картины.
Научитесь передавать свежесть и яркость в работе.
Узнаете как лучше оформлять картины, чтобы усиливать впечатление от пейзажа...
Мысль Фридриха Ницше — один из важнейших поворотных пунктовв истории западноевропейской философии Нового времени, отражение и выражение кризиса в самих основаниях общества и культуры, знак радикального изменения и трансформации всей предшествующей системы ценностей, сложившейся в результате...
Кому надо знать и понимать, как растут и развиваются дети? Очень многим! Настоящим и будущим родителям, педагогам и психологам, родственникам и друзьям семьи. Ведь ребенок – это не маленький взрослый, как думали еще совсем недавно. Это особый период в жизни каждого человека, особый мир. В годы...
Этот курс – про то, что управляет нами и о том, чем можем управлять мы. Эмоции, особенности психотипа личности, страхи, травмы делают нас уязвимыми и принуждают уязвлять других. Как человеку жить в мире, где все манипулируют друг другом? Как считывать манипуляции, лучше разбираться в людях и в...
О курсе «Легкое дыхание»
«Легкое дыхание» – Дыхательные практики для снятия хронического стресса, восстановления после респираторных болезней и улучшения всех систем организма.
Улучшение осанки, укрепление тазового дна, ликвидация нехудеющего живота.
Снижение боли в спине, шее, между лопаток...
Мировая кулинарная география безгранична. Но именно восточная кухня всегда ассоциируется с чем-то загадочным, пряным, манящим, удивительно вкусным и своеобразным, совершенно не похожим на привычные для нас европейские блюда. Мусульманская кухня – это свои особые секреты и традиции, которые...
Рельефное и упругое лето
Летом в Клубе мы делаем акцент на Рельефе и Упругости.
Все тренировки подобраны с учетом жаркого периода времени: без сверхнагрузки, компактный тайминг и больше внимания на те зоны тела, которые требуются для коротких юбок и откровенных купальников.
Оставайтесь в...
ФИТНЕС-МАТЕМАТИКА СТРОЙНОСТИ
Как научиться считать КБЖУ и не сойти с ума от подсчетов.
Мастер-класс для тех, кто хочет научиться разным методам подсчета и контроля калорий, найти золотую середину и перестать циклиться на цифрах.
ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ НА МАСТЕР-КЛАССЕ
От чего зависят потребности бжу...