Схема составлена в виде словесного описания с фотографиями-иллюстрациями к некоторым более сложным рядам.
Необходимые материалы: нить для вязания и соответствующий крючок.
Рекомендуемая нить: хлопковая нить для вязания 50 г/265 м.
Рекомендуемый крючок: 1,5 мм
Расход нити, размер крючка, размер...
80 видео-тренировок
4 программы тренировок (24 тренировки на все группы мышц)
Мужской и женский (отличатся друг от друга)
16 тренировок
- Растяжка, МФР, дыхательные практики, мышцы тазового дна, таймер дробной планки
Психология
- 8 мини-тренингов по психологии
- 10 важных статей
Бонусы
-...
38 видео-тренировок
Сниженная интенсивность 35-45 минут
В программе нет прыжков и кардио
Снижена нагрузка на брюшину и поясницу
Есть рекомендации по замене упражнений при больных коленях
16 тренировок
- Растяжка, МФР, дыхательные практики, мышцы тазового дна, таймер дробной планки
Психология
- 8...
Программа из 3-х протоколов, которая поможет:
— Повысить ваше женское либидо и сексуальность
— Снизить реакцию организма на стрессы, обеспечить отличное и ровное настроение, удовольствие от жизни, серотонин!
— Поможет отказаться от стрессовых «перекусов», эмоциональной еды
— Вы станете лучше...
Факультет «Sex искусства»
До начала этого курса уровень твоих познаний в сексе не имеет никакого значения.
Если ты хочешь быть лучшей для него и для себя – доверься нашим искусницам!
Для тех, кто уже окончил курс «Секреты идеальных жён», данные занятия обязательны.
Ведь ты должна повысить свою...
"Мудрость Шута (52 карты + брошюра с инструкцией)"
Описания карт развернутые, мягко ироничные и проникновенные одновременно, помогут сделать честный взгляд в себя и на свою ситуацию. Замечательно описывает эмоциональное состояние, подтекст или мотивации поступков. Почти равноценно походу к...
Автор: Соня Егорова
18 ноября 2018 / 20:00 Мск
Соня Егорова финалистка 18-го сезона телепроекта «Битва экстрасенсов» на канале ТНТ. Многие пророчили руку именно ей - строгой, прямолинейной «городской ведьме».
«Битва экстрасенсов» стала для Сони не только серьезной проверкой на экстрасенсорные...
Ты получишь:
- Умение быстро возвращать эрекцию даже после её потери;
- Технику, с которой за 5-7 минут можно добиться эрекции в любых обстоятельствах;
- Увеличение сексуальной силы в два раза;
- Методику ментальной тренировки для поддержания эрекции;
- Ключи к расслаблению тела и...
90% людей, обращающихся ко мне за помощью и учащихся на курсах - это женщины. Большая часть из них приходят с вопросом «Что со мной не так?» Они прошли кучу женских тренингов, в надежде как-то переделать себя, но ничего не меняется.
На вебинаре я хочу поделиться с вами тем, как я вижу эту...
Кому подойдет PRожарка 2.0?
Тем, кто только начинает
Если ты еще не принимаешь заказы, но очень хочешь начать, то этот курс тебе подойдет! В Базе знаний ты найдешь всё необходимое, чтобы быстро сравняться с остальными учениками.
Тем, кто уже пробовал
Если ты уже какое-то время ведешь аккаунт, у...
Выкройка представлена на рост 92-170 см.
Модель София, платье на рост 104 см обхват груди 56 см, реальный рост 102 см обхват груди 55 см (на момент фотосессии), модель Диана, платье на рост 152 см обхват груди 76 см, реальный рост 151 см обхвату груди 75 см (на момент фотосессии).
Оба платья...
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ?
Питание
Калькулятор нормы калорий
28 вкусных рационов питания под твой персональный калораж с граммами
Тренировки
8 программ с планом на 4 недели
64 видео-тренировки
Длительность 20-45 мин дома
Фитнес:
Функциональный тренинг
Восстановление
Табата интенсив
Фитнес-петли...
Что такое курс МФР ?
Миофасциальный релиз - уникальная техника, доступная каждому из нас и способная проработать самые глубокие слои мышц и фасции (оболочки мышц), снять воспаления, улучшить питание тканей, мобильность суставов и гибкость, не выходя из дома!
Это обучающий курс "от простого к...
Мастер-класс в формате PDF, который можно скачать и распечатать
В мастер-класс входит подробное описание вязания мишки и одежды на него
Описание процесса вязания мишки на 50 страницах, больше 100 фотографий процесса
В мастер-классе я рассказываю, как сделать пуговичное крепление лапок, но...
План на 4 недели из 12 тренировок - можно повторять неограниченное количество раз
Самые эффективные комбинации упражнений для здорового и сильного тела
Большой упор на ягодицы, мышцы ног, спину, пресс и руки
Никакого дополнительного оборудования- только фитнес-петли
Каждая тренировка займет...
Аннотация к книге
"Sex-Mex: мексиканская кухня"- жаркая книга о мексиканской еде, напитках, культуре от команды мексиканской кантины Paloma Cantina и гастрожурналиста Виктории Дим. Здесь все на своих местах: рецепты - от шеф-повара, коктейли - от крутых бартендеров, истории - от писателя. На...
Онлайн курс "Соня по молду"
В видео уроках мы подробно разберём все этапы создания куклы:
✔какие материалы и инструменты использовать.
✔лепка головы с использованием готового гипсового молда лица.
✔лепка шеи
✔лепка ушей
✔лепка кистей рук по авторским схемам
✔лепка ступней ног по авторским...
Финалистка 18-го сезона телепроекта «Битва экстрасенсов» на канале ТНТ. Многие пророчили руку именно ей - строгой, прямолинейной «городской ведьме».
«Битва экстрасенсов» стала для Сони не только серьезной проверкой на экстрасенсорные способности, но и доказательством того, что она может...
Вы получите видео в формате mp4 (англоязычное).
Для лиц от 18 лет.
Get Lucky - это видео секс-заклинание для натуралов, которые хотят лучшей сексуальной жизни.
Это волшебство новой школы с использованием очарованных видеоизображений в сочетании с проверенными методами, используемыми в наших...
XXX Magic - вебинар, который поможет сделать шаг от подавленой и неуверенной в себе девочки (любого возраста) к раскрепощённой взрослой женщине, которая слышит свои желания и не извиняется за свою истинную природу.
⠀
Отпусти стыд, неловкость и сомнения
Почувствуй любовь к своему телу
Прокачай...