Результаты поиска по запросу: Серия видеоуроков №4 (Алена Тихонова)

Умные травмобезопасные тренировки для любого уровня физической подготовки. Всего за 1 час в неделю вы получите: красивые ягодицы рельефные ноги здоровые мышцы тазового дна Почти у каждого одна или сразу две ягодичные мышцы «выключены» Если у вас сидячий образ жизни Вы без конца приседаете и...

Стойка доступна каждому! Стойка на руках — это, безусловно, вызов. Она не случается сама по себе, она всегда результат большого пройденного пути. При том, этот путь и есть самое интересное! Тело послушно взлетает вверх, а ум становится сфокусированным и прозрачным. И все же, самое интересное на...

Внутри каждого человека скрывается неограниченное количество ресурсов. И когда мы хотим стать творцом своей Вселенной, то можем применять разные методы для этого… Каждый “верит в свои”. Я, Елена Тихонова, опираюсь только на свой опыт и на те методы, которые применяю сама и мои ученики. Простые и...

Из чего состоит практикум? Сурья Намаскар. Теория и практика Приветствие Солнцу - первый базовый комплекс йоги, который состоит из 12 асан. Выполняя его, вы задействуете все основные группы мышц, почувствуете свое тело по-новому, станете более гибким, выносливым и бодрым. Вас ждет: ✅ пошаговый...

АВТОР КУРСА Алена Тихонова ,у которой за плечами 18 лет практики и 15 лет преподавания Тренер звезд, среди которых Диана Арбенина, Екатерина Андреева и Олег Тиньков Что вы получите? 1)Избавитесь от болей и зажимов в теле 2)Обретете гибкость и станете стройнее 3)Улучшите гормональный фон и...

«Сильный пресс» - интенсивная тренировка, предназначенная глубоко проработать мышцы пресса. Пресс - это залог абсолютно любого движения и асаны - будь то сложные балансы и стойки на руках, но и простые ходьба и даже сам процесс дыхания. Учитывая эту важность, тем более необходимо понимать, что...

Небольшой класс, направленный на поддержание здоровья и сбалансированности позвоночника Каждый отдел позвоночника отвечает за свои функции - в грудном отделе это вращение, в пояснице - сгибание и разгибание, в лопатках это свободное скольжение. Исходя из этих задач, в класс включены...

Хотели бы иметь возможность изменить своё тревожное состояние и «заземлиться» всего за полчаса? Тогда этот класс специально для Вас! Легкие, но эффективные асаны, которые снимают напряжение и воздействуют на особые точки в теле, а также простые дыхательные техники, с помощью которых мы...

Что будет на обновленном курсе «Умная сила 2.0»? Прошли времена, когда считалось, что йога - полноценная физическая нагрузка. Все ведущие преподаватели заговорили о необходимости силового тренинга в дополнение в практике асан, и на это существует сразу множество причин: — доказано, что только от...

Что будет на обновленном курсе «Умная сила 2.0»? Прошли времена, когда считалось, что йога - полноценная физическая нагрузка. Все ведущие преподаватели заговорили о необходимости силового тренинга в дополнение в практике асан, и на это существует сразу множество причин: — доказано, что только от...

Балансы и стойки на руках - мечта для практиков йоги, которая кажется порой недоступной. Но я решила развеять этот миф и помочь создать для Вас наиболее правильную стратегию для исполнения мечты. Большую часть своей жизни мы проводим твердо стоя на ногах. Через практику асан мы узнаем о том, что...

Курс Умная сила [2022] yogatikhonova Алёна Тихонова Вы знакомы с практикой йоги? А если я Вам скажу, что существует возможность совершенствовать себя в практике и получить результат от неё не только в качестве гибкости, но и силы, а также хорошей физической формы? Среди своих учеников я часто...

Всего будет 7 папок по 7 темам: 1.Орфоэпия 2.Фонематические задания 3.Состав слова 4.Части речи 5.Лексическое значение слова 6. Работа с текстом 7. Задания с развёрнутым ответом В каждой папке вас ждут: Карточки для отработки заданий по типу ВПР с ответами Карточки для отработки заданий по...

Движение, которое мы совершаем 20 тысяч раз в день… Скрытая сила, которая способна нас успокоить, взбодрить, и даже вылечить... На онлайн-семинаре мы поговорим о ДЫХАНИИ, часть 1. Перед тем как переходить к различным дыхательным техникам, делать задержки и улетать в космос, в этой части семинара...

Видели как вся организация взаимодействует с “новичком” в семье? А может, сами участвовали в этом, даже если не заметили… бессознательно? "Игры" в которые Вы как часть общей системы играли или играете. На КиноКоучинге четвертой серии "Молодой Папа" увидим, что часто не отдельный индивид...

Плоский живот и сильные мышцы пресса - это не только дань красоте, но прежде всего признак здорового, функционального тела! И самое неправильное, что можно делать это: Причины -Неправильный паттерн дыхания, когда при вдохе вываливается живот На курсе Вас ждут занятия, посвященные исправлению...

КиноКоучинг "Миллиарды" сезон 1, серия 4 В этой серии мы рассмотрим, как персонажи сталкиваются с вызовом баланса между стремлением к собственным высоким целям и соблюдением нравственных норм внутри корпоративного мира. Какие компромиссы они готовы сделать, чтобы добиться успеха, и насколько...

О книгах: С каждым днем мир вокруг нас становится ярче, и мы все отчетливее чувствуем приближение Пасхи. Радостное предвкушение Светлого праздника как ничто иное вдохновляет на творчество, вот почему сейчас особенно хочется заниматься рукоделием и украшением дома. Наш журнал станет для вас...

О книгах: С каждым днем мир вокруг нас становится ярче, и мы все отчетливее чувствуем приближение Пасхи. Радостное предвкушение Светлого праздника как ничто иное вдохновляет на творчество, вот почему сейчас особенно хочется заниматься рукоделием и украшением дома. Наш журнал станет для вас...

В серии мы продолжаем рассматривать, как системный нарратив определяет ход событий, создает запутанные интриги и раскрывает множество параллельных сюжетных линий. Мы внимательно проанализируем, как различные аспекты системного нарратива, такие как персонажи, события и места, взаимодействуют...