Результаты поиска по запросу: 10 рецептов хорошего сна (Андрей Курпатов)

Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течение дня, а также очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон – это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому...

Урок для тех, кто не высыпается или имеет трудности с засыпанием. В видео рассказывается о 5 шикарных инструментах, которые помогут решить эту проблему

Очень часто можно услышать такую фразу: «Незнание законов не освобождает от ответственности». А незнание основных законов сна может привести и очень часто приводят и к болезням, и к нервным расстройствам, и к проблемам в семье и на работе. Но самое плохое, что это незнание не проявляется так...

Что происходит, когда мы не спим? В мозг поступает огромный объем информации. Таламус тщательно ее фильтрует — все неважное не доходит до более высоких отделов. Ночью, когда мы спим, происходит отладка работы внутренних органов — все регулируется и проверяется. При нехватке сна, в первую...

Бессонница… Всем знакомо это чувство. Ворочаешься с боку на бок, считаешь уже 1001 «барана», мозг словно закипает от бесконечных мыслей, а в груди щемит и дрожит тревога… На нашем вебинаре мы погрузимся в мир сна: узнаем его мифы, историю и законы освоим практические упражнения разных...

Для кого курс Молодым родителям Бабушкам Няням Врачам-педиатрам Знать особенности сна каждого месяца Понимать принципы и закономерности хорошего сна и причины регрессов Освоить медленную, бесслезную методику самостоятельного засыпания Фейдинг и мою авторскую адаптацию Фейдинг 2.0 Разобраться с...

Прямо в прямом эфире, мы приготовим с вами 5 видов корпусных конфет соблюдая всю последовательность и технологию. Рецепты: 1. Кленовый пекан; 2. Черная смородина - карамель; 3. Манго - маракуя-кокос; 4. Лайм - кунжут; 5. Чёрный чай - печенье; И ещё 5 рецептов в качестве бонуса отправлю вам на...