Результаты поиска по запросу: Личные границы: как говорить нет и не чувствовать себя виноватым (Александра Теплякова)

Вы боитесь критики и осуждения? Хотите больше не зависеть от чужого мнения? Вам надоело всем угождать и быть для всех хорошим? Вам трудно отказывать значимым людям? Вы соглашаетесь выполнять то, чего вам не хочется делать? Вы устали подавлять свои эмоции, желания и потребности в угоду чужим...

Часто мы боимся сказать «нет», даже когда нам крайне сложно выполнить просьбу человека. Так мы просто избегаем конфликтов и чувства вины. Но такая привычка нередко только вызывает раздражение и заставляет откладывать на потом собственную жизнь. На вебинаре Вы узнаете, как говорить «нет», не...

Курс для тех, кто Соглашается на что-то, даже когда хочет отказать Дает в долг, работает сверхурочно, выполняет чужие просьбы и поручения, когда делать этого не хочет Воспринимает проблемы окружающих, как свои Испытывает чувство вины, каждый раз, когда не бежит на помощь по первому зову...

Для кого мастер класс не знаю как отстаивать личные границы не умею отслеживать когда нарушают мои границы в моменте все время вам дают непрошенные советы как поступить и что сделать не можете отказать родственникам в помощи, хотя не хотите или не можете это сделать научиться выбирать себя и не...

О книге: Благодаря программе из четырех шагов, разработанной психотерапевтом Дженни Миллер, вы сможете заглянуть внутрь себя, установить четкие границы во взаимодействии с другими людьми, вернуть себе душевное равновесие и контроль над своей жизнью. Установить границы —...

Как часто вы задерживаетесь на работе? Или проводите выходные не так, как хотели бы? Или делаете то, что требуют ваши родители? Если довольно часто, то возможно, у вас есть сложности с тем, чтобы говорить с другими о том, что вам не нравится. Как научиться говорить «нет», будем разбираться на...

Как постоять за себя. Умение отстаивать свои интересы, устанавливать личные границы и перестать угодничать Высказывать свои желания – это не эгоизм. Это выбор себя в качестве приоритета. А вы поступаете именно так? Не стоит быть милым со всеми, если это сопровождается суровостью к себе...

Описание книги Высказывать свои желания – это не эгоизм. Это выбор себя в качестве приоритета. А вы поступаете именно так? Не стоит быть милым со всеми, если это сопровождается суровостью к себе. Учитесь ставить свои интересы на первое место и в конечном счете делать только то, чего хотите сами...

С одной стороны это практическое руководство в стиле «как свести мужчину с ума». При этом речь пойдёт не о том, как правильно одеваться или вести себя и не о дешёвых манипуляциях, о которых и так полно написано в интернете и которые работают только на недалёких мужчинах. В этой книге я научу...

Книга, которая нужна каждому ребёнку! В современном мире жизненно необходимо с раннего возраста знать о существовании опасных людей и о способах защищаться от них. Эта книга поможет детям понять: • как отстаивать свои и уважать чужие личные границы; • почему важно не открывать незнакомцам дверь...

Этот вебинар для вас, если: Часто чувствуете обиду и несправедливость по отношению к себе Не умеете говорить «нет» и отстаивать свои интересы Не знаете, как отвечать на манипуляции, агрессию, хамство Устали от повторяющихся конфликтов и напряжения при общении с определенными людьми Хотели бы...

Станьте удобными для себя, а не для окружающих В результате вы: Поймете, что такое личные границы Научитесь их отстаивать Перестанете задевать границы окружающих А еще: Научитесь говорить “НЕТ” и при этом не быть агрессивными. Позволите себе быть настоящими. Научитесь правильно выражать...

Self-help для подростков — серия книг по саморазвитию для тех, кто еще не стал взрослым, но уже не чувствует себя ребенком. Здесь сложные темы рассказывают простыми словами, чтобы каждый подросток научился лучше понимать себя и окружающих. Если кто-то вторгается в твое пространство — хочет зайти...

- Вы замечаете, что жертвуете своими желаниями и потребностями в угоду родственникам, друзьям и коллегам? - Вам сложно отказать людям в помощи, и многие откровенно садятся вам на шею? - Вы испытываете вину и стыд, если говорите кому-то «нет»? - Вы не видите от людей благодарности за...

Мастер-класс для вас, если Стараетесь всем угодить. Быть хорошим для всех, даже в ущерб себе и своим интересам Часто обижаетесь. Постоянно переживаете о том, что о вас подумают и скажут другие люди Не уверены в себе. Зависимы от оценки других людей, стыдитесь своего поведения Испытываете...

Научитесь защищать свои интересы без агрессии и чувства вины 9 дней интенсивной практики Старт 26 октября с доступом на 14 дней Видео-уроки, задания, прямые эфиры В закрытом аккаунте в Instagram Больше никто никогда вас не обидит

Как уничтожили ваши границы. Последствия отсутствия границ. Негативный образ себя. Дезадаптивные отношения. Выстраивание границ и отношений. Партнёрские отношения. И другое. Не умеете отстаивать свои границы дома, на работе, с окружающими? Часто слышите что Вы плохая дочь/мать/жена? От страха...

О книге: Эта книга о том, как защитить себя от всего токсичного в жизни и отношениях. С помощью упражнений вы установите границы в в личной сфере, работе, в отношениях и семье. Практическое руководство психотерапевта Дженни Миллер – четырехшаговая система преодоления жизненных трудностей – от...

Автор: Теплякова Александра, педагог-психолог, социальный психолог, сертифицированный специалист по работе с МАК. Художник: Olya Kurt. Издательство: MACards Комплектация: 70 карт инструкция МАК «Я – подросток» предназначены для работы с подростками, а также могут помочь поднять и...

На семинаре мы обсудим две важные взаимосвязанные темы, которые с каждым годом становятся всё актуальнее - насилие и личные границы. Во время работы с клиентами, подвергавшимися насилию, мне стало очевидно, что в эту работу необходимо включить тему личных границ, поскольку у всех клиентов были с...