15 тренировок
Тренировки по 30-40 мин построены по схеме «от простого к сложному», чтобы вы получили максимальный эффект
Тренировки можно использовать как отдельную тренировочную программу, либо дополнять ими свои занятия
6 мини-лекций
Анатомия мышц живота и тазового дна
Питание для плоского...
О курсе.
12 дом является самым сложным для интерпретации, и планеты в нем дают разные результаты в зависимости от сопутствующих факторов гороскопа. Один из таких факторов - положение управителя 12 дома. На этом курсе рассматриваются все положения управителя 12 дома и раскрывается значение каждой...
Выгодное предложение от конструкторского бюро 8 в 1:
1 Архитектурная часть
2 Конструктивная часть (адаптировано под строительство своими силами)
3 Планы всех коммуникаций (вода, электрика, канализация), предусмотрен резервводы
4 Планы встроенной вентиляции всех помещений с фильтрами и...
В этой практичной книге, написанной специально для женщин, дается программа, созданная опытным спортивным тренером. Она позволит вам сформировать такие ягодицы и плоский живот, о которых вы мечтали. В этом вам помогут простые упражнения и режим питания, разработанный на основе рекомендаций...
14 блоковВводная лекция
Naruto (Наруто) 2002 г.
Samurai Champloo (Самурай Чамплу) 2004 г.
Gintama (Гинтама) 2005 г.
Death Note (Тетрадь смерти) 2006 г.
Code Geass: Lelouch of the Rebellion («Код Гиас: Восставший Лелуш»), 2006 г.
Tengen Toppa Gurren Lagann (Гуррен Лаганн) 2007 г.
Rebuild of...
Тренировки на укрепление мышц пресса, спины и силовую выносливость
Для тех, кто занимается циклическими видами спорта: бег, плавание, велоспорт, триатлон и др.
Курс для проработки мышц кора (живота, спины, ягодиц), улучшения эстетики тела
Простые задания на работу с питанием и привычками...
ЗА 10 ДНЕЙ ВЫ НАВЕДЁТЕ ИДЕАЛЬНЫЙ ПОРЯДОК ВО ВСЕХ КОМНАТАХ!
15 УРОКОВ
1. Вся организационная информация по курсу
2. Причины беспорядка. 6 шагов для организации пространства
3. Для чего нужно расхламление?
4. Пошаговый план правильного расхламления
5. Что делать с ненужными вещами?
6. Планирование...
О книге
Анатолий Некрасов – психолог, философ, автор более 40 книг по психологии личности, отношений мужчины и женщины, создатель учения о счастливой семье.
Данная аудиокнига – вестник прихода Любви ввашу жизнь. Узнайте в книге что-то очень важное лично для вас, чтобы ваша история Любви...
Описание книги
Автор с удовольствием поделится с читателями секретами своей нерушимой мужской состоятельности, расскажет, что же нужно мужскому организму, чтобы исправно и бесперебойно функционировать долгие годы. Он поведает, какие продукты придадут вам «оптимизма», а от каких лучше отказаться...
Вы чувствуете, что на самом деле не достойны своих достижений и успехов? Что вы еще не достаточно много знаете и нужно еще поучиться? Что вас вот-вот «разоблачат» как самозванца ввашей должности или в роли уважаемого человека? Вы не одиноки в этом ощущении. До 70% людей в той или иной степени...
Первая в мире книга про reels.
Как бесплатно продвигаться в соцсетях с помощью вертикальных видео
Сегодня Reels – самый эффективный инструмент для создания аудитории в соцсетях. Хочешь за несколько месяцев собрать 100, 200 тысяч подписчиков? Снимай вертикальные видео!
Авторы этой книги...
О книге
В Скандинавских странах сложилась особая культура интерьерного дизайна, основанная на создании уюта простыми средствами. Всемирно известная IKEA – яркий представитель шведского демократичного дизайна. В своей аудиокниге дизайнер из Швеции и специалист по скандинавскому дизайну Катя...