В современном мире люди чаще сталкиваются с тем, что им сложно запоминать новую информацию и трудно сконцентрироваться на чем-то одном. Сколько бы вам ни было лет, постоянно нужно подстраиваться под быстро меняющиеся условия и учиться чему-то новому. Поэтому всегда надо поддерживать здоровье...
Что предпринять уже сегодня, чтобы встретить старость в здравом уме и твердой памяти? Психолог и нейробиолог Сабина Бреннан рассказывает, как нормализовать сон, питание, избавиться от стрессов и повысить социальную и умственную активность. Узнайте главные лайфхаки, которые легко превратить в...
Прочитав книгу, вы сможете зарядить мозг с помощью полезных продуктов, напитков, целебных растений и аромамасел. Узнаете, какие продукты стимулируют мозговую деятельность, а какие, напротив, ослабляют ее и ухудшают память. Следуя простым рекомендациям, сможете без лекарств улучшить память и...
Описание книги
Опытный нейробиолог и психиатр Жадсон Брюер рассказывает, как преодолеть вредные привычки и зависимости.
Легко и доступно на примерах своих исследований и историй пациентов автор знакомит читателей с ловушками зависимого поведения и предлагает практический метод освобождения от...
Книга описывает простой и результативный метод постепенного достижения целей маленькими шагами. Используя его для улучшения всех аспектов своей жизни, вы увидите, что можно легко справляться со страхом перед трудностями и ощущением неспособности преодолевать препятствия.
Адресована тем, кто...
Нейробиолог из «силиконовой» столицы мира – Калифорнии, уверяет, что к красоте лица, груди и пресса приведут не силикон и бьюти-уколы, а мозг. Питая и тренируя его по программе доктора медицины Дэниела Дж. Амена, вы сократите уровень стресса, получите оптимальный вес, укрепите иммунитет и...
Сохраняйте инструкцию в закладки.
⠀
1. Первоначально определить:
Ваши товары (услуги) имеют фиксированную стоимость? Или все всегда индивидуально?
2. Нужна ли вам касса? (и какая она будет)
3. Если ли у вас сложные платежи (Украина, Крым, иностранцы) – с этими платежами бывают проблемы, их...
Описание книги
«Мы смотрим глазами, а видим мозгом, мы слушаем ушами, а слышим мозгом, мозг должен быть подготовлен к искусству!», – считает Татьяна Черниговская.
Знаменитый учёный в области нейронауки и психолингвистики, теории сознания, доктор биологических наук, профессор, заслуженный деятель...
Описание книги
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Развитие заболеваний лишь на 5—10% зависит от генетики, и привычки гораздо больше предопределяют здоровье.
Оптимизм, наличие смысла...
Курс предназначен для:
Тех, кто устал жить, как во сне.
Того, кто хочет достигать своих целей, а не чужих.
Тех, кто словно ходит по кругу и хотел бы из него выйти.
Желающих применять наконец свои знания на практике.
Кто знает свои цели, но не хватает немного топлива.
И для тех, кто хочет...
Сформируйте хорошие образовательные привычки у детей, и по ним, как по рельсам, побежит учеба и спокойная жизнь. Проверенные временем методы Шарлотты Мейсон помогут вам преодолеть у детей плохие привычки (откладывать дела, слушаться только с "пятого" раза, быть невнимательным) и сформировать...
Вы получите аудиопрограмму в формате mp3, длительностью 17 минут.
Данную запись необходимо прослушивать каждый день, один-несколько раз в день в течение как минимум месяца. Вы можете делать это, занимаясь домашними делами или спортом, когда едете в транспорте или идете куда-нибудь пешком...
Вы получите рабочую тетрадь, состоящую из:
описания трансформационных практик: тишина, медитация, визуализация, аффирмации, саморазвитие,
инструкции, как получить максимальную пользу от сна и чувствовать себя бодрым по утрам,
таблиц и заданий для самостоятельной проработки.
Тетрадь подходит...
Аудиокнига
Правильное питание, польза движения, благотворное влияние медитации…конечно слышали. А что из этого стало вашей второй натурой? Что стало вашей привычкой и обычным делом? Давайте вместе разберем привычкина атомы и отработаем те, что способны изменить вашу жизнь. Процесс выработки...
Меняем привычки
21 день к здоровым привычкам. Челлендж-приключение.
Как все будет проходить легко, радостно и без усилий
Потому что путь наименьшего сопротивления — не для ленивых, а для умных. В чате будем вдохновлять и поддерживать друг друга. За 21 день — столько нужно для закрепления...
Что вы получите:
Книга в электронном виде.
Объем: 250 стр. 13 иллюстраций
Форматы: PDF, FB2, EPUB, TXT, RTF, FB3, HTML, MOBI, iOS.EPUB
О книге:
В книге «Перенастройте свой встревоженный мозг», основанной на результатах современных исследований в области нейробиологии, предлагается...
Вы взволнованы, измотаны? Вы постоянно беспокоитесь или подавлены? Вы чувствуете, что работаете на износ? У вас проблемы со сном? Как и у миллионов современных людей, ваш мозг истощен. Многое в жизни - начиная со смартфонов, стресса на работе и дома и заканчивая фастфудом и рафинированными...
Хранитель мозга.
Как защитить своймозг от разрушения и истощения и жить полной и здоровой жизнью
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
«Хранитель мозга» – первая из двух книг медика-медиума...
Вы получите: материалы онлайн марафона
Вы узнаете: какнаучиться менять любые привычные действия, которые вы хотите поменять без участия силы воли!
Прохождение марафона — возможность изменить любую привычку, без усилия воли
Хотите начать бегать по утрам?
Хотите бросить есть сладкое?
Хотите...
Описание книги
Эта книга посвящена лучшим утренним привычкам, которые могут быть у современного человека.
Часто наше утро проходит без вдохновения - мы с трудом разлепляем глаза, вливаем в себя литр кофе и нехотя тащимся на работу или учебу.
В этой книге вы узнаете, как сделать ваше утро...