Это самый полезный гидпо растяжке на просторах интернета, подходит, как начинающим, так и продолжающим, а так же тренерам которые ведут тренировки по растяжке.
Здесь подробно разобраны самые эффективные упражнения, даны вариации и модификации для адаптации под разный уровень сложности...
Вы хотели бы сдать CPE, но не знаете, с чего начать.
Вы утопаете в пособиях поподготовке и не понимаете, как выстроить систематическую работу.
Этот вебинар основан на моём 6-летнем опыте подготовки студентов к CPE и собственном трёхкратном успешном опыте сдачи экзамена.
Из него вы узнаете, с...
Мартин Скорсезе рисовал свой первый раскадровки, когда ему было восемь. Сегодня он легендарный режиссер, фильмы которого - от Уличных Улиц до Волка Уолл-стрит - сформировали историю фильма. В своем первом в мире онлайн-классе победитель «Оскара» учит своему подходу к кинопроизводству, от...
12 софт-скиллз 21 века
.12 бестселлеров кратко и 12 инфографик в одной книге!
Полный курс “мягких” навыков, которые определяют ваше будущее: стиль мышления, коммуникации, работа с информацией, умение учиться и придумывать что-то новое. Эти навыки нужны в любой отрасли, в любой роли. Именно эти...
Начните своё путешествие по Краснодарскому краю с уникальным тревел-гидом от "По Руси"!
Наш сборник поможет вам сэкономить время напоиске интересных мест и предложит лучшие локации, скрытые уголки и полезные рекомендации для удобного и незабываемого путешествия.
Что внутри тревел-гида?
-...
Код личной эффективности12 бестселлеров кратко и 12 инфографик в одной книге!
Полный курс знаний и навыков, необходимых для достижения успеха: Как мыслить и принимать решения эффективно? Как быть активным? Как управлять своим временем и энергией? Как определить цель? Как достичь и удерживать...
Правильное питание, польза движения, осознанность, благотворное влияние медитации… конечно, слышали. А что из этого стало нашей второй натурой? Что стало нашей привычкой и обычным делом? Часто мы вынуждены признать, что немногое.
Обычно нам кажется, что изменить привычки — это нечто глобальное...
Вы покупаете PDF файл с выкройкой для изготовления кошелька как на фото и получаете доступ к видеоинструкции по сборке.
Есть разметка под пробойник с шагом 5 мм.
Размер изделия: 180х100х30 мм
Вы можете распечатать выкройку на вашем принтере формата А4 (печатать 1: 1 в 100% масштабе, возможно...
Вы покупаете PDF файл с выкройкой для изготовления обложки на паспорт как на фото, и видеоинструкцию по сборке.
Есть разметка под пробойник с шагом 5 мм.
Размер изделия (в закрытом виде) : 95 mm x 135 mm
Вы можете распечатать выкройку на вашем принтере формата А4 (печатать 1: 1 в 100%...
PDF-журнал - выкройки на кукол формата Paola Reina, выпуск 3 (Ольга Шулятецкая)
Альбом в электронном формате (PDF-файл) на 23 страницах А4 содержит выкройки в реальном размере на кукол ростом 30-34 см, фотографии сложных этапов шитья и подробное текстовое описание (материалы, раскрой, порядок...
PDF-журнал - выкройки на кукол формата Paola Reina, выпуск 2 (Ольга Шулятецкая)
ЖУРНАЛ С ОБНОВЛЕНИЕМ.
Альбом в электронном формате (PDF-файл) на 20 страницах А4 содержит выкройки в реальном размере на кукол ростом 30-34 см, фотографии и подробное текстовое описание (материалы, раскрой, порядок...
IT-генетик, менеджер космотуризма, сити-фермер, а может все-таки пивовар? Как не ошибиться при выборе профессии? Как определить, какие сферы буду востребованы через несколько лет? Куда пойти работать, если привычная профессия экономиста уже не кажется привлекательной? "Гидпо выбору карьеры"...
Домик-цветок.
В данном мастер-классе я подробно объясняю процесс создания домика-цветка и делюсь личными секретами и опытом.
Этот домик имеет цельную крышу и отлично подойдет для использования в качестве светильника.
Размер файла составляет 2,5 МБ.
«Гидпо масс-маркету» — это руководство попоиску качественных вещей, которые выглядят дороже своей стоимости.
В первой части вебинара я поделюсь своими лайфхаками по определению качественной и добротной одежды — это десятки нюансов, которые помогут найти лучшее качество из того, что может...
Для детишек от 6 лет.
✔️Полная схема по БАДам, протестированным ЛИЧНО мной в независимой лаборатории на содержание тяжёлых металлов и соответствие заявленному составу.
✔️Рекомендации по питанию.
✔️Меню на 28 дней для перезагрузки детского организма и избавления от углеводной зависимости...
Проект Ольги специализируется на создании визуального имиджа экспертов на основе уникальности личности.
Часть 1. Как организовать разбор гардероба
Хранение и организация вещей
Часть 2. Ликвидация неактуального
Как определить, что на выброс
Часть 3. Распределение вещей по сезонам
Какие вещи можно...
Летний марафон по этюдам
Я неоднократно говорил и буду повторять, что этюды - это та работа художника, которая даёт большой рост вам, вашим навыкам, как художнику!
Этюды как и наброски - это прекрасная практика!
Повысит ваши навыки!
Как будет проходить:
1 сезон (всего будет 3 сезона!)
12...
О курсе
О русском искусстве много спорят. Оно самобытно или полно заимствований? Русская живопись ближе к Востоку или к Западу? В конце концов, почему «Чёрный квадрат» Малевича — шедевр? За 8 занятий ответим на эти вопросы и проследим, как развивалась русская живопись на протяжении последней...
Описание книги
Современные телескопы и современные фотокамеры – сложные системы, но гармонизация их технических особенностей в буквальном смысле подарит вам целую Вселенную – космический мир галактик, туманностей и звездных скоплений. «Муки тонкой настройки», переживаемые многими начинающими...