Автор курса - Ксения Рыженкова
Педагог Studio Feelings по направлениям pole dance и stretching со стажем более 5-ти лет. Высшее образование по специальности "Педагог балета", участник многочисленных мастер-классов, в мире pole dance
более 7-ми лет.
Что Вас ждёт :
✅прокачка пресса без расширения талии
✅ тренировки на все тело, которые вы можете выполнять когда ВАМ УДОБНО !
✅полноценное меню на каждый день с видео как готовить каждое блюдо !
(Продукты доступные ,а рецепты простые !!!)
✅будут упражнения которые нельзя делать , чтобы НЕ...
Даже если есть диастаз и грыжи. Несмотря на то, что после родов прошло только 2 месяца или уже 10 лет.
Программа курса:
1. Почему не уходит живот?
Важно понять причины, тогда работа будет вестись не только на коврике, но и в жизни. Именно бытовые моменты часто разрушают нашу фигуру.
2. 6...
10 онлайн-уроков по написанию 4 картин.
"ТИГРЁНОК"
(2 урока)
На уроке вы узнаете алгоритм написания картины маслом поэтапно.
Разберётесь с построением и анатомией животного. Как перенести сюжет на холст, не нарушая пропорций
Научитесь создавать фактуру пушистой шубки малыша.
Узнаете о контрасте...
Вы получите доступ к следующим ресурсам:
Группа Надежды Смагуловой (группа)
Банк тренировок эфиров записей, группа ВКонтакте:
Прямые эфиры тренировок + ЗАПИСИ
Zumba Fitness
Zumba Лайт
Ягодицы пресс
Плоский живот
Растяжка
Strong nation
Стройное тело
Чат с Надеждой Смагуловой и участниками...
Для кого подойдёт этот курс?
Хотите двигаться легко без боли в спине
Много времени проводите сидя или за телефоном
Просыпаетесь с отёками по утрам
Если у вас вываливающийся живот, а хочется плоский
Восстановление после родов
Хотите начать заниматься, но не знаете с чего начать
Есть боли в шее...
На мастер-классе мы разберем следующие проблем
Незаметно ваш живот потерял форму и отвис, из-за этого у вас плохое настроение. Вам надоело его прятать и хочется вернуть свою прекрасную форму и прежний сексуальный животик.
После родов форма вашего живота не восстановилась.Еще и эти рубцы…Вы не...
Пакет онлайн-курсов «3D Artist» — максимально быстрый и качественный вход в профессию 3D художника.
Подойдет для тех, кто хочет наработать портфолио и трудоустроиться на позицию Junior 3D Artist уже через год интенсивного обучения.
Курс 3D Экспресс — старт в профессию: вы получите базовые...
Тренировки на всё тело для упругих форм и стройной фигуры.
Убираем животик с помощью дыхательных практик и подвижности грудной клетки
Знакомимся с МФР и раскрепощаем внешний панцирь, давая свободу движению.
В интенсиве есть тренировки для улучшения осанки, подвижности позвоночника
Работая с...
Проект «новая мама»
для женщин после родов, желающих восстановить:
Здоровье и физическую форму
Плоский живот
Уменьшить диастаз
Укрепить мышцы тазового дна
Восстановить Лобковой симфиз
Убрать недержание
Как проходит курс?
Тренировки в записи, вы можете тренироваться в любое время
Мы НЕ...
Уникальные остеопатические техники для плоского живота без изнуряющих тренировок.
Восстановите здоровье, фигуру и энергию за 2 недели.
Интенсив для вас, если:
Вы хотите укрепить здоровье, восстановить внутренний баланс и понимаете, что тело нуждается в поддержке изнутри, а не в жестком спорте...
Что входит в пакет "Самостоятельный":
Вас ждут 25 видео-уроков по четырём модулям:
- эмоции ребёнка
- эмоции мамы
- конфликты
- границы
задания к урокам
дополнительные видео с разбором сложностей
+
БОНУС: Записи марафона "Секреты общения с ребёнком" (уроки и трансляции)
+
БОНУС...
Для кого будет полезен данный курс?
Для жителей стран СНГ
Покупки можно совершать из любой точки с доставкой до дома
Для тех, кто хочет экономить бюджет
После обучения Вы сможете начать покупать качественные товары по очень низким ценам не выходя из дома
Для тех, кто хочет начать свой бизнес...
10 минут простых упражнений и 2 недели, чтобы:
привести живот в форму до Нового года и надеть то самое платье
вернуть животу стройность после новогодних оливье
Старт 16 декабря.
Каждая женщина мечтает, чтобы ее живот ушел…
А на самом деле нужно лишь наладить с ним отношения:
Включить мышцы...
Буквально в последние пару лет весь мир потрясла новая социальная сеть. Тик Ток принес с собой не только новые алгоритмы, но и новый формат контента - короткие вертикальные видео развлекательного характера.
Кто-то сразу окрестил его чисто подростковой соцсетью. А кто-то попробовал продвигать в...