Аудиокнига Длительность книги 11 ч. 37 мин
О книге
Сборник аудиокниг: Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивыхмыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии + Избавление от навязчивыхмыслей. Руководство по преодолению...
О книге
Навязчивые мысли – это не сиюминутная слабость и не черта характера. Это самая коварная форма страха и бич XXI века.
Негативные установки вроде "Я недостаточно хорош, чтобы брать за свою работу деньги", "У меня никогда не получится выступить на публике", "Я никогда не стану...
Токсичные родственники. Как остановить их влияние на вашу жизнь и сохранить себя
Практикующий психолог, доктор Шерри Кэмпбелл предлагает инструкцию для тех, кто хочет освободиться от токсичных семейных отношений и улучшить свою жизнь.
Токсичное насилие в семье имеет двойное дно. Первый уровень...
Навязчивые мысли – это не сиюминутная слабость и не черта характера. Это самая коварная форма страха и бич XXI века.
Негативные установки вроде «Я недостаточно хорош, чтобы брать за свою работу деньги», «У меня никогда не получится выступить на публике», «Я никогда не стану руководителем...
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС:
Вы страдаете от чувства тревоги и вам тяжело контролировать это состояние.
Вы склонны излишне драматизировать ситуации и видеть в них самые негативные исходы. Ваше беспокойство несоразмерно поводу.
Вы стараетесь контролировать все, что происходит вокруг, и это держит вас в...
О книге
Сборник аудиокниг: Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивыхмыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии + Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям. Незаменимая рабочая тетрадь для создания...
Это ж надо было тогда такое ляпнуть!
Как можно было так опростоволоситься!
Если бы я тогда не…, сейчас бы не пришлось…
А что он(а) обо мне подумал(а)? Наверное, решил(а), что я…
А может, надо было поступить иначе?..
Как он только мог?..
Признавайтесь, как часто по ночам вы лежите в кровати без...
Автор: Ник Трентон
Склонность к постоянным размышлениям и переживаниям многим мешает радоваться жизни и быть счастливыми. Не зацикливайтесь на негативных мыслях и не захламляйте свой разум вещами, которые не имеют и никогда не будут иметь значения.
«Как перестать заморачиваться» — это книга о...
Описание очень доступно: содержит в себе текстовое описание, схемы и таблицы. Ход работы расписан поэтапно, каждый размер отдельно. Уровень сложности- новичок
Все сложные моменты сопровождаются подробными видео;
⠀
Описание составлено на 3 размера: XS-S, M-L, XL-XXL (ог 84-92 / 92-100 / 100-108)...
О книге
Сборник аудиокниг: Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивыхмыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии + Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления
Неприятные мысли...
Обуздайте ОКР и верните себе контроль над жизнью!
В данной книге представлены проверенные техники, которые вместе с эффективными упражнениями помогут всем, кто страдает от навязчивыхмыслей и компульсивного поведения, вновь обрести контроль над своей жизнью. Книга поддержит и направит вас в...
Описание книги
Если вы страдаете от навязчивостей, постоянно прислушиваетесь к своему психическому состоянию, боясь сойти с ума или совершить неконтролируемое действие, испытываете трудности при выполнении повседневных дел из-за обилия навязчивых действий и мучаетесь от избыточной тревоги и её...