Моё личное сопровождение на пути к Вашей Фигуре Мечты. Возьму за руку и проведу сквозь дебри фитнес-мифов, помогу разобраться во всех спорных вопросах. Информация в интернете часто противоречит здравому смыслу, пора расставить все точки над i и перестать топтаться на одном месте. У меня нет...
Программа:
Подготовительные тренировки ZeroCore
Основное расписание на 12 недель
План питания, подсчет и контроль КБЖУ
Подкасты, лекции, статьии чек-листы
Циклы медитаций и расслабления
ИНТЕНСИВ ДЛЯ ПРЕОБРАЖЕНИЯ
Питаниеи тренировки для здоровья ЖКТ
Эта программа не о похудении, эта программа для здоровья. Стройность вы получите бонусом Живот вздувается по любому поводу? От важного разговора, сборов в дальнюю дорогу, от прочтения новостной ленты или приема пищи? БАДами ни...
Комплексный и сбалансированный курс для людей с опытом в ЗОЖ.
Для тех, кто любит активные тренировкии готов максимально выложиться на курсе.
Цель программы — улучшить физическую форму и увеличить выносливость.
Знания
узнаете, как улучшить сон и высыпаться
научитесь находить время на себя...
12 функциональных тренировок
12 эфиров с растяжкой
12 силовых тренировок
1 эфир по ЛФК (в записи)
Психолог (8 сеансов)
Участие в "move to fit / move to earn"
Участие в розыгрышах призов
Конструктор рационов питания
Вебинар по питанию
Кастомный калькулятор калорий
Книга по питанию без подчтета...
Комплексное обучение, нацеленное на повышение уровня
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС:
Начинающий
- Пройдете все базовые темы и отработаете их на практике.
- Усвоите все 12 времен и научитесь правильно их применять.
- Сможете научиться выражать свои мысли красиво и грамотно, параллельно развивая все аспекты...
Жизнь без отеков 2 поток март-апрель 2024. Тариф Стандарт Алла Самодурова, Анастасия Медведева
Отеки — результат сбоев в работе лимфодренажной системы.
Мы восстановим ее с помощью пошаговой программы интеллектуального фитнеса.
Комплексная работа:
Лимфодренажные тренировки
Безопасные силовые...
Ты хочешь стройное и подтянутое тело, но:
Не знаешь, с чего начать
Постоянно срываешься и все бросаешь
Не умеешь/не хочешь считать калориии БЖУ
Не знаешь, как правильно составлять рацион
Не умеешь составлять эффективную программу тренировок
Не знаешь, как правильно выполнять упражнения
Какой...
«Сильный пресс» - интенсивная тренировка, предназначенная глубоко проработать мышцы пресса.
Пресс - это залог абсолютно любого движения и асаны - будь то сложные балансы и стойки на руках, но и простые ходьба и даже сам процесс дыхания. Учитывая эту важность, тем более необходимо понимать, что...
Техника безопасности. Подготовка к переводу, что нужно делать, чтобы не навредить своему питомцу неправильным переводом.
Основы здорового рациона.
Рацион, к которому нужно стремиться.
Питание с рождения.
Рацион котят и взрослых кошек.
Рацион щенков и взрослых собак.
Необходимые и рекомендуемые...
Модуль 1
Базовый
30 мини-уроков, которые подробно раскрывают все этапы работы с полимерной глины, распространенные ошибки, рекомендации к покупке инструментов и материалов
Модуль 2.
Продукт
Изучим 15 видов цветов и ягод из полимерной глины:
садовая роза
ягода (морошка, малина, голубика)...
Для кого этот вебинар?
Для всех, кто хочет позаботиться о здоровье, поддержать иммунитет, не тратя деньги на лишние анализы и добавки
Для специалистов — нутрициологов/врачей, которые хотят расширить свои знания и помогать клиентам эффективнее
Для всех, кто устал путаться в мифах и беспощадном...
Онлайн-программа для похудения
Профессиональные тренеры и диетологи
Сбалансированное здоровое питание
Тренировки на силу, гибкость, жиросжигание
Советы на каждый день
Поддержка и контроль
Ежедневное меню с рецептами
Видеотренировки в любое удобное время
Ежедневные рекомендации (уход, книги...
Вы получите:
Ежедневное меню с рецептами (доступны после завершения программы)
Списки продуктов в супермаркет
Видеотренировки в любое удобное время
Ежедневные рекомендации (уход, книги, фильмы, задания)
Схемы питания на день
Таблица замены продуктов
Что входит в подписку:
2151 видео-тренировка
от 10 до 45 минут разной сложности
199 программ тренировок и курсов
для дома по популярным направлениям
152 полезных видео рецепта
чтобы быть красивой и стройной
рацион питания и калькулятор калорий
36 звездных тренеров, в которых ты влюбишься...
Тренировки для зала
12 тренировок видео упражнений с озвучкой техники: 8 тренировок на низ, 4 тренировки на верх
Тренировки для дома
12 тренировок видео упражнений с озвучкой техники: 8 тренировок на низ, 4 тренировки на верх
Тренировки: Зал + дом
12 тренировок видео упражнений с озвучкой...
Что за марафон?
Это домашний онлайн фитнес клуб, где вы можете заниматься любимыми видами спорта вместе с тренером в прямом эфире или в любое удобное для вас время
28 функциональных тренировок
12 Силовых тренировок
12 Занятий по растяжке
28 жиросжигающих тренировок
12 занятий по растяжке...
Программа силовых видео тренировок из 12 занятий по 26 минут.
Готова прокачать себя по полной и похудеть?
Представляем уникальную программу 3D-Fitness — это новейший тренд в мире фитнеса.
Для тех, кто хочет:
ускорить метаболизм и запустить жиросжигание,
создать подтянутое, рельефное тело...
В интернете можно найти сотни упражнений для тренировки ягодичных мышц.
Социальные сети переполнены видео с примерами
упражнений для улучшения формы и тонуса ягодиц, повышения их силы и
увеличения их объема. Но стоит посмотреть на эти видео пристальным взглядом,
как сразу станет заметно, сколько...
ТарифБазовый. Для кого этот курс?
Для женщин, которым не безразлично здоровье своих детей и супруга
Для тех, кто хочет успевать все: и активно работать, и готовить полезно и быстро
Для тех, кто хочет питаться действительно ценной едой, но не тратить на это весь свой доход
Для тех, кто хочет...