Универсальный формат для преображений за 4 недели.
Не пропусти - FITHIIT это лучшая возможность прийти в форму без стресса: МФР, силовая растяжка ягодиц, тазовое дно, растяжка спины, здоровая спина, кардио дома. Марафон проходит по сайту
• Все видео-тренировки и питание сохраняются в личном...
Авторский курс от мастера восточных практик и эксперта по естественному омоложению и оздоровлению Екатерины Фёдоровой
Возрождение женщины
Пройдите углублённый курс по восстановлению женского здоровья и продлению молодости, проработайте эластичность мышц всего тела и связок тазового дна и...
Силовая прожарка мышц кора и укрепление тазового дна
Эта тренировка поможет вам сделать животик подтянутым, а талию тонкой. Все благодаря силовой работе с мышцами тазового дна и всего кора, ведь именно они ответственны за внешний вид нашего живота. Бонусом будет укрепление женского здоровья и...
Подтянутый живот начинается с функционального тазового дна!
На этой тренировке вы сможете прочувствовать мышцы тазового дна и включить их в работу.
Выполняйте комплекс регулярно 1 и заметите, что объемы в животе и талии стремительно уходят, а поясница перестала болеть.
Длительность: 36 минут...
Динамическая растяжка для эластичности мышц тазового дна
Тренировка с акцентом на развитие подвижности тазобедренных суставов (ТБС) подарит вам не только гибкость.
В результате динамической растяжки улучшится состояние внутренней поверхности бедер и снизится отечность. Еще один прекрасный...
Описание книги
Вовлеченная команда – краеугольный камень в работе любой компании. Если у сотрудников горят глаза и болит душа за общее дело – бизнес растет и процветает. Если опускаются руки – буксует на месте.
Эта книга – руководство по повышению вовлеченности коллектива с учетом российского...
Module 1. Teaching primary learners
По окончании курса Вы закроете пробелы в своих знаниях и сможете стать конкурентоспособным преподавателем и получаете сертификат центра Teacher Training Centre.
1. Storytelling and Drama
Спикер:
Светлана Иванова
Cambridge C1 Advanced, CELTA, CELTA YL...
Формат PDF
МК не содержит уроков по вязанию. Необходимо обладать основными навыками вязания крючком.
Глазки клеевые 8-9 мм (при использовании глазок на безопасном креплении ориентируйтесь на фото в МК)
Цельновязаная игрушка. Пришивных деталей нет. Грива вывязывается по готовой игрушке...
Готова предложить свои материалы к Gravity Falls
Красочные, яркие, увлекательные задания.
К каждой серии 10 файлов по 7-8 страниц.
Напишу, как я с ними работаю:
Вспоминаем, что было в предыдущем эпизоде (используя, если возможно, активную лексику предыдущего эпизода)
Before watching - смотрим...
ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ
20 Основных комплексов и тренировок
30 Минут — среднее время одного комплекса
5 Занятий в неделю
10 коротких зарядок на все тело
БОНУС - дополнительная неделя (5 видео) комплексов в дополнении к основным
Курс рассчитан на 4 недели + 1 неделя в подарок.
Этот курс для тебя...
Все курсы:
Комплекс упражнений: Прожарка бедер (2025)
Комплекс упражнений для всего тела: Все включено (2025)
Курс по восстановлению тазового дна и женского либидо (2025)
Комплекс «Корсет» (2025)
Разблокируй тело (2025)
Кому подойдет?
У вас мало времени, но высокие требования к своему телу...
Вечера клирингов
Серия Онлайн звонков с Анной Родиной
Анна Родина
Сертифицированный фасилитатор Access Consciousness ®,
практик и фасилитатор Аксесс Баров, Фэйслифтинга и Телесных процессов Аксесс;
официальный переводчик Аксесс,
региональный креэйтор (поддержка и помощь) для фасилитаторов...
21 день и включает в себя:
Видеоуроки по уникальной методике.
Упражнения для мышц тазового дна.
Пошаговая программа обучения.
Ваша цель: не только интимное здоровье, но и уверенность в себе!
Libdo Women School / Женская Школа Libdo
Ирина. Тренер Intimflex, бакалавр наук
Начни Новый год с...
ПЛАН ОБУЧЕНИЯ:
Структурные изменения во время беременности.
Послеродовые нарушения.
Диагностика и работа со стопой.
Анатомия органов малого таза и тазового региона.
Диагностика и работа с кесаревым сечением, грудобрюшной диафрагмой, мышцами тазового дна, диастазом, опущением внутренних...
Из книги вы узнаете:
️Функции и строение таза
️Взаимодействие таза и внутренних органов
️Как таз влияет на осанку
️Взаимодействие таза и центра (кора)
️Обучение динамическому выравниванию таза
️Взаимодействие позвоночника и таза в динамике
️Метафоры для тренировки...
Что вы получаете на курсе
Эффективные комплексы на каждый день от 3 до 40 минут по вашему выбору
Безопасные упражнения, которые не навредят
Подробное объяснение техники выполнения для быстрого результата
Мощная обратная связь и помощь от кураторов
Чат учениц
Доступ к урокам 24/7, нужен только...
Курс подходит, если10
-Находитесь на любом триместре беременности
-Хотите физически подготовиться к родам: укрепить мышцы, увеличить выносливость, улучшить мобильность суставов
-Уменьшить отечность, боли в области таза и пояснице
-Снять стресс и напряжение
-Снизить риски ожирения и гестационного...
SUNBRILLIANT 25 GGrassvet
Мужская серия - Программа №1
Пол: Мужской
Уникальная программа с кодирующими скрытыми установками и скрытым звуком !
Тройное воздействие программы - это мощный эксклюзивный поток информации для вашего сознания и подсознания!
Новейшая разработка, ничего подобного...
Темы вебинаров
1. ВИДЫ ЮВЕЛИРНЫХ УКРАШЕНИЙ И ИСТОРИЯ ЮВЕЛИРНЫХ ТРАДИЦИЙ
Чтобы хорошо разбираться в ювелирном искусстве, следует знать историю и истоки происхождения различных видов украшений. Мы поговорим о фундаментальной теории, разнице между кольцом и перстнем, перстнем и печаткой, рассмотрим...
Квашеная капуста:
РЕЦЕПТЫ
Все рецепты я поделила на несколько категорий:
простейшие рецепты;
капуста с другими овощами;
острые варианты капусты.
За время чтения книги вы поймёте нехитрые правила квашения капусты, освоив множество её вариантов.
А затем, будете квасить её с лёгкостью...