12 тренировок до 35 минут, на все группы мышц. Для подтянутого и рельефного тела, без ощущения тяжести.
Работа с навыком контроля и силовой гибкостью. Именно такое сочетание позволяет добиться упругости и тонуса тела!
Как всегда, главный фокус на технике, дыхании, работе мышц и осознанном...
Подробнее о курсе
•Текстуры — это всегда актуальный дизайн, который легко подстроить под модные тенденции и сезоны года.
•Я научу вас создавать текстуру из подручных средств, что снизит себестоимость дизайна.
5Дизайн «Текстуры» подойдёт абсолютно всем, таккак выполняется очень быстро и мастеру...
«20 ошибок стиля» — вебинар, в котором я собрала большие ошибки и маленькие нюансы, которые мешают при создании актуального и гармоничного образа.
Вас ждут 20 ёмких совета, которые затрагивают следующие темы:
Пропорции
Соразмерность
Качество одежды
Работа с цветом
Выбор принтов
Вертикали и...
Девочки, приглашаю Вас на НОВОГОДНИЙ МАСТЕР-КЛАСС ПО КУКОЛКЕ НА КРУЖКЕ
Для тех, кто не успел на мой полный курс #куколки_курслепки и тех, кто уже соскучился по МК
Будем лепить куколку на кружке из полимерной глины.
УРОК станет доступным к изучению 12 декабря. До этой даты Вы сможете...
Ваши гармоничные отношения 2023. Тариф Классик
Вам подойдет эта программа, если:
Вы находитесь в отношениях, но они вас не устраивают. Мечтаете построить счастливый гармоничный союз, но не знаете, как это сделать.
Вы только начинаете строить новые отношения и боитесь совершить ошибку. Постоянно...
Летний гардероб» — прикладной вебинар по созданию красивого гардероба на теплое время года. Вас ждут 200 слайдов с подборкой лучшей одежды, которую можно купить в масс-маркет магазинах и у российских дизайнеров прямо сейчас. В подборку вошли платья, юбки, шорты, костюмы для дома и улицы, топы...
Что есть в уроках:
-понятная разбивка на разные темы
-фирменные разминки-прокачки, позволяющие без заучивания впитывать движения вместе с музыкой
-сотни базовых и авторских движений, десятки связок, легко применимых на танцполах
-подробное объяснение, многократное повторение от медленного к...
О книге
Книга Анатолия Некрасова, известного психолога, философа, автора бестселлера 15Материнская любовь», подарит вам новое Мировоззрение Здоровья, более молодое тело и счастливую жизнь.
На восьмом десятке лет автор сохраняет активность сорокалетнего благодаря ежедневным оздоровительным...
Здоровье – понятие общее, но суммирующееся из огромного количества составляющих… Если хотя бы одна из них нарушена или работает не в полную силу, об идеальном самочувствии можно забыть. Сегодня автор расскажет вам, как сложить пазл из дюжины фрагментов, которые, совпав вместе, нарисуют картину...
Эта программа подойдет мамам и папам, которые хотят разобраться с питанием и привить ребенку здоровые привычки.
Знать и уметь - разные вещи, уметь делать и реально делать - тоже. Мы с вами будем день за днем менять образ жизни, учиться новому и внедрять шаг за шагом. Без надрыва, без срывов, в...
Эта программа подойдет мамам и папам, которые хотят разобраться с питанием и привить ребенку здоровые привычки.
Знать и уметь - разные вещи, уметь делать и реально делать - тоже. Мы с вами будем день за днем менять образ жизни, учиться новому и внедрять шаг за шагом. Без надрыва, без срывов, в...
Эта книга — ваш путеводитель по миру YouTube, где каждый шаг приближает вас к реальному заработку. Мы собрали всё, что вам нужно знать, от определения своей ниши и создания уникального контента до оптимизации видео и взаимодействия с аудиторией. Узнайте секреты успешных заголовков, рекламных...
Взять себя в руки и начать делать, не так просто, каккажется.
Эта книга — 100 реально работающих техник по систематизации, мотивации, дисциплине и тайм-менеджменту, которые уже принесли пользу более чем 6 000 участникам Проекта Армия.
Любые мечты сбываются, когда превращаются в цель. Путь к...
О МОДУЛЬ
ПСИХОПОГИЯ АРТИСТА
Где найти поддержку, если в меня никто не верит?
Как полюбить свой голос?
Как найти своё уникальное звучание?
Как внедрить привычку заниматься вокалом регулярно?
Как поставить цель в вокале и прийти к ней?
1 МОДУЛЬ
ИСТОЧНИК |ЗВУКА
Как правильно дышать?
Мифы про...
✅ Геморрой - причины, следствия и что делать? - ЗАКРЫТЫЙ ВЕБИНАР
⚠На вебинаре рассмотрим механизмы работы организма, причины возникновения геморроя и его виды, симптомы, а так же будут рекомендации, как начать работать через питание + работа с телом с тем, чтобы не только избавиться от...