Кому подойдет этот курс?
тем, кто хочет:
привести тело в тонус и улучшить гибкость
обрести здоровую осанку и снять зажимы со всего тела
проработать глубокие мышцы кора и тазового дна
Что входит в курс?
1. 15 полноценных тренировок по 40 минут
2. + 2 бонусных занятия МФР 10-15 минут
3...
Выкройка женской стеганной куртки на тонком утеплителе 100 гр, размеры 40-52 в одном файле и без припусков на швы.
Длинная куртка на кнопках с рельефами на спинке и полочке.
Материалы: - курточная ткань 1,7-2,4 в зависимости от размера, при ширине 1,5 м.
- подкладочная ткань и утеплитель 2 м
-...
Уровень сложности: Средний
Платье отрезное по талии с расклешенной юбкой и V-образным вырезом горловины.
Рукав втачной, по низу со сборкой на резинку. Пояс вшит в боковые швы.
Выкройка для...
Мастер-класс Корзинки крючком.
Эти милые, уютные корзинки вы можете связать сами. Это совсем просто.
Вам понадобится:
полиэфирный шнур,
хлопковый шнур,
джут.
Шнур можете брать любой 3-4 мм. Какой есть в запасах. Но если будете заказывать специально для них, то учитывая отворот, лучше брать...
Хочу напомнить вам, что лето не за горами и несмотря ни на что, оно придёт)
Подготовьте стильный гардероб для своих принцесс
⠀
Модель универсальна, подходит и для теплых денечков и в качестве базы для демисезенного образа.
⠀
Благодаря подробному описанию, вяжется он легко и на одном дыхании.
⠀...
В этот раз я уложилась в 25 страничек, 25 фото и всего 14 видео вы сможете связать два варианта декоративного узла с закрытыми глазами есть теория и практические расчёты уровень новичок +
Концепция Томаса Майерса «Анатомические поезда» заставила многих тренеров, специалистов по движению, массажистов пересмотреть восприятие тела человека.
Приглашаем вас на ВЕБИНАР «Анатомические поезда в Движении», где вы сможете познакомиться с данной концепцией не только в теории, но и на...
Поднимающий настроение и наполняющий энергией курс Слинги в Движении II гарантирует, что вы получите удовольствие от функционального движения. В центре внимания курса «восприимчивая, деликатно сворачивающаяся и разворачивающаяся» Латеральная Линия и «энергичная, кружащая как вихрь» Спиральная...
Специально создан для тренеров и терапевтов, которые идут в ногу со временем, готовы расширять свои профессиональные горизонты и повышать компетентность в области структурной интеграции посредствам движения. Кем бы вы ни были: преподавателем йоги, пилатеса, танцев ли персональным тренером –...
Вы получите:
15 фирменных пресетов для фото (формат dng)
15 фирменных фильтров для видео (формат cube)
Фирменные инструкции для трендового применения
БОНУС:
Чек-лист с идеями для фото
РАСПИСАНИЕ - ИЮНЬ 2024
Pilates Polestar: Улучшаем артикуляцию (уровень beginners)
Преподаватель: Марина Емельяненко
Слинги в Движении: Осознавание тела через проприоцепцию (урок с массажными мячами)
Преподаватель: Анна Селиверстова
POLESTAR: Все о боковых планках (уровень intermediate)...
Откройте для себя мир психического Рейки и развивайте свои навыки энергетического исцеления!
Вы когда-нибудь чувствовали, что у вас есть призвание быть целителем?
Вы когда-нибудь задумывались, как вы можете использовать свои врожденные навыки исцеления, чтобы облегчить боль окружающих вас...
Пищеварительная система - главный поставщик питательных веществ к нашим клеткам
Благодаря ей мы можем двигаться, решать повседневные задачи и достигать своих целей, обладая достаточным запасом энергии для любых начинаний.
Внутри пищеварительной системы происходят сложные и жизненно важные...
04.12 - ПОНЕДЕЛЬНИК (в записи)
Мышцы таза по методу Франклина
Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс
Преподаватель: Людмила Бабанская
06.12 - СРЕДА (ОЧНО) в 12:00
Метод Фельденкрайза
Преподаватель: Марина Сороко
08.12 - ПЯТНИЦА (ОЧНО) в 13:00
Pilates Polestar: Миксуем Polestar...