Как восстановить внутренние силы и предотвратить выгорание
Под руководством практикующего психолога и сертифицированного гештальт терапевта с 13-летним опытом работы
Курс для вас, если вы:
Чувствуете, что устали, и у вас нет сил работать, заниматься делами по дому, развиваться
Постоянно...
Сам себе фоторедактор. Разбор 17 приложений - 14 для обработки фото и 3 текстовых редактора
- Ретушь кожи
Выравнивание цвета и устранение блеска на коже. Коррекция мешков и синевы под глазами. Удаление воспалений. Макияж лица. Скульптурирование лица. Загар.
- Общая цветокоррекция
Замена...
4 недели ежедневных занятий
5 готовых тренировок, чередуются между собой в разные дни
Всего 20 минут в день!
Результат: устранение боли и дискомфорта в стопах при ходьбе, укрепление мышц и связок сводов стопы, уменьшение прогрессирования развития плоскостопия к следующей стадии
Прошу не занимать место организатора. Спасибо!
Мастер-класс по вязанию штанов в формате PDF.
Это мой первый МК, который не привязан ни к классу машины, ни к петельной пробе, ни к размеру.
В данном МК описан процесс вязания 44 размера, а на примере 46 размера я рассказываю как посчитать...
ПИТАНИЕ
в циклических видах спорта
Курс повышения квалификации для спортсменов
и тренеров.
Кому точно будет полезно и интересно
Тренерам по циклическим видам спорта, чтобы:
Составлять программу питания для корректировки тренировочного плана
Проверить программы питания своих подопечных
Научиться...
Данные планы питания рассчитаны на 7 дней и состоят из 3-х приёмов пищи с подробной рецептурой. Меню НЕ содержат продукты животного происхождения, сахар, глютен и соевые продукты.
Все приёмы пищи учитывают потребность организма в белке и составлены с учётом оптимальной сочетаемости продуктов...
Длительность : БОЛЕЕ 12 ЧАСОВ НЕПРЕРЫВНОГО ВИДЕО
Уроков: 20
Урок 1
Рассказываю какие материалы нужны для создания картины.
8 мин
Урок 2
Отдельная, тренировочная демонстрация техники выполнения лепестков. Перед началом работы над основной картиной я показываю как и зачем потренироваться на...
А если чувствуете, что:
❗️Стресс в вашей жизни уже давно с вами из-за условий работы или напряженной атмосферы в семье
❗️Тело уже как в оковах, забыли что такое «расслабиться по-настоящему и с облегчением выдохнуть»
❗️Не хватает поддержки и хоть какого-то маленького пространства, где можно хоть...
Мастер-класс "Крокодильчик" в PDF формате
В МК входит описание домика, вертолётика
Ничего не пришивается.
Мастер-класс содержит: ⠀⠀ ⠀
- список необходимых материалов;⠀⠀ ⠀
- описание вязания и оформления игрушки;⠀⠀ ⠀
- фотографии процесса.
Любовные письма на бересте? В "Слове о полку Игореве" есть эротика? Неужели в русских деревнях был разрешен добрачный секс? и внебрачный тоже??? И чего мы еще не знаем о "скрепах"?
...ой, сколького мы и не подозреваем! Например, о том, как вторжение Батыя нанесло такой удар по эротической...
NeuroSound – авторская инновационная методика музыкотерапии, разработанная Алиной Галуевой и Александрой Бричковской в 2024 году. Она представляет собой по-настоящему революционное явления в музыкотерапии, впервые апробированное в американской клинике Amedia Hospice. Методика NeuroSound основана...
Кому подойдет этот Мастер-класс :
Абсолютному "новичку" в Астрологии, кто никогда ранее самостоятельно не строил гороскоп и не понимает как его расшифровать. Вы получите пошаговый алгоритм построения Астрокартограммы и гороскопа Релокации, а также трактовки по его расшифровке.
Начинающим...
История и традиции – как использовали бадан в тибетской, сибирской и китайской медицине
Химический состав – какие активные вещества делают бадан целебным
Показания и противопоказания – при каких состояниях он эффективен, а когда его применять нельзя
Сбор и заготовка – как правильно сушить...
Базовый курс и продвинутый курс
Курс построен гибко — вы сами регулируете нагрузку и время занятий в зависимости от своих целей и возможностей!
Преимущество конструктора тренировок:
Вы сами выбираете нагрузку — можно делать только основу или углубляться в детали.
Гибкий график — если мало...
9 тренировок
Эта программа поможет вам избавиться от отеков и вернуть вам энергию!
Комплексы:
МФР от отеков
МФР «Зажимы в теле»
«Сильная спина: комплекс на мобильность позвоночника»
«Королевская осанка»
«Антиотечный комплекс»
Тренировки:
«Тело в тонусе»
«Сильные мышцы full body»
«Крепкое...
9 тренировок
Эта программа поможет вам избавиться от целлюлита и уменьшить объема бедер, она направленна на тонус ягодиц и устранение проблемных зон.
Комплексы:
МФР от целлюлита
МФР для стоп
“Ягодицы в тонусе”
“Сочные ягодицы”
“Свободный таз и отсутствие галифе”
Тренировки:
Рельефное тело +...