Жиросжигающий Май
Месяц продуманных, результативных тренировок, где нет изнурения — но и халявы тоже.
Всё по уму: выверенная нагрузка, чередование форматов, правильный ритм. Такой подход не выматывает, а работает — мягко, точно,
стабильно. Бонус мая — эфиры с нейронутрициологом и новые планы...
Пилатес от отеков и тяжести в ногах и для профилактики варикоза
Тренировка улучшит движение суставов, снимет напряжение с мышц, стимулирует лимфоток, избавит от отеков.
Венозный отток улучшится, вы сразу ощутите легкость.
Выполняйте регулярно, если много времени проводите на ногах и имеете...
Программа лета:
Продолжаем снимать лишнее — отеки, ненужные сантиметры, тяжесть и боль, усталость и все, что изнашивает тело и психику.
И, наконец, снимаем даже лишнее оборудование — в летних тренировках клуба мы оставили только самое нужное: ноль или одна гантель.
Вас ждут умные, легкие...
Перед вами первое и наиболее полное исследование преступного мира Лондона, предпринятое издателем и журналистом Генри Мэйхью в середине XIX века. Вместе со своими помощниками автор посетил трущобы Ист-Энда и собрал правдивые рассказы воров, продажных женщин и прочих изгоев общества, которые...
Мы каждый день мы будем делать только 1 тренировку, чтобы поднять уровень энергии и дополнительно:
Улучшить работу мозга, скорость и качество мышления
Проработать все мышцы тела
Убрать скованность в позвоночнике, пояснице и ногах
Повысить координацию, баланс и равновесие
Акцент на тело и мозг...
Издревле люди старались познать тайны мироздания, бытия, понять загадку Бога, природу человека, решить проблемы жизни и смерти. Для этого они создавали сложные философские учения, религиозные системы, а впоследствии и научные картины мира.
Немалая часть того, что было создано на этом пути...
Теперь на Магистерии можно слушать не только лекции, но и книги с примечаниями эксперта, которые раскрывают их по-новому. Мы решили начать с «Героя нашего времени» Михаила Лермонтова, а в дальнейшем вы сможете заново познакомиться и с другими классическими произведениями.
Филолог Михаил...
Сущее как сущее. Метафизика Аристотеля
То, что после физики
Добрый день, уважаемые слушатели! С вами Дмитрий Владимирович Бугай. Сегодня мы будем говорить об одном из самых значительных текстовв истории европейской философии — о «Метафизике» Аристотеля.
Пожалуй, нет текста, сыгравшего бы в...
Франс Халс. Голландский гений смеха
Голландец из Фландрии
Добрый день! Меня зовут Светлана Мурашкина. Я работаю в отделе западноевропейского изобразительного искусства Государственного Эрмитажа. Сегодня мы с вами будем говорить об одном из главных художников Золотого века Голландии, о Франсе...
Сегодня мы хотим поговорить с вами о знаменитом романе «Над пропастью во ржи». С момента выхода в 1951 году эта книга стала культовой и вошла в «джентльменский набор» интеллектуального чтения. Давайте обратим внимание на один важный мотив, ключевой для понимания мира Холдена Колфилда и самого...
Восстание из Оливье
В январе вас ждет новая программа, в которую вошли тренировки для приведения и
поддержания себя в форме: разгрузочные планы питания, фейсфитнес для
омоложения лица, лимфодренаж от отеков, жиросжигающие тренировки.
Если нет результата — вы не ленивые и не заколдованные, вам...
Многие представители естественных, точных и технических специальностей до сих пор считают философию науки одной из самых беспредметных и бесполезных дисциплин, на которую жаль тратить времени. Особенно не нравится она сугубым практикам, которым не ясен смысл пустого теоретизирования вокруг...
Оздоровительная для расслабления шеи и плеч
Автор - Виктория Боровская
Оздоровительная для расслабления шеи и плеч
Мучаетесь от боли в шее и плечах? Этот мини-комплекс сочетает миофасциальный релиз, активационные и неврологические упражнения. Вы снимете мышечные спазмы, улучшите скольжение...
У нас всех мало времени, много забот и проблем, но требования к себе по-прежнему высоки! И если решаемся худеть, то через «меньше жрать», урезав КБЖУ до минимума, и обязательно кардио натощак еще, еще и еще…
Увы, все не так!
Мы забываем, что кардио никогда не даст красивое тело с мышцами, а...
Вернуть своё: крепкий и безмятежный сон I Тестируем тренировки вместе
Отменяем бессонные ночи, бесконечные срывы и стрессы! Возвращаем себе то, что наше по праву:
❤️ долгожданное расслабление ночью и бодрость днём
❤️ активный метаболизм и превосходное пищеварение
❤️ здоровый румянец и ясность...
Как в погоне за стройностью не растерять здоровье
Самый практичный семинар про то, как взять и начать здоровую жизнь!
Самый практичный семинар про то, как взять и начать здоровую жизнь!
Как часто вы посещаете врачей, чтобы проверить свое здоровье? Когда в последний раз вы были у терапевта...
Еще несколько лет назад руководители многих организаций, чей бизнес генерирует большие объемы операционных данных, сомневались в ценности подхода Big Data. Сегодня те из них, кто продолжает сомневаться, упускают непрерывно растущие возможности этого подхода, повышая риск потери доли рынка и...
В музыкальном сопровождении музыковед Ярослав Тимофеев и композитор Владимир Мартынов обсудят конец эпохи творчества: настанет он или нет?
Владимир Мартынов — прежде всего, выдающийся композитор и даже лауреат «Грэмми». Паоло Соррентино не смог обойтись без его в фильме «Великая красота», а...
Рецепты стройности. Часть II
100+ новых рецепта стройности с подсчетом КБЖУ для сытой диеты
О чем книга ?
Питаться чисто не означает лишать жизнь вкуса. И я продолжу это доказывать в II части моей кулинарной книги. Все рецепты я испробовала на себе и на своих клиентах. Ни одно см на талии не...
Каспар Давид Фридрих — художник, чьи картины сегодня считают символом романтизма, хотя сам он при жизни оказался почти забытым. Парадокс: живописец, так тонко выразивший дух эпохи, оказался чужим уже для своих современников. Его работы уходили в музеи под грифом «неизвестный автор», и только...