1. Кукарек

    Скачать Курс «Пробуждение» (Виктория Боровская)

    Марафон закончен, но хочется тренироваться еще? Курс «Пробуждение» – это полюбившейся вам марафон, но дополненный и улучшенный! +4 новых силовых тренировок! На курсе вас ждут новые силовые тренировки. Вы попробовали 10 тренировок на марафоне, на курсе у вас будет таких 14! Разная интенсивность и...
  2. Кофка

    Скачать [Magisteria] Плодотворный кризис (Елена Охотникова)

    Это небольшой курс о больших кризисах, о том, почему они неизбежны, но не трагичны. О том, почему, когда «все очень плохо», в итоге может быть хорошо. Как выжить с бунтующими подростками и сварливыми пожилыми родителями, как не разрушить личные отношения и дать себе второй шанс, как бороться с...
  3. Свинтанцы

    Скачать [Magisteria] Античный скептицизм (Дмитрий Бугай)

    Кто такой скептик? Это слово в нашей обыденной речи приобрело скорее негативный окрас: многие описали бы скептика как человека с пессимистичным взглядом на мир, который видит стакан наполовину пустым. А меж тем за этим понятием стоит несколько иной смысл и целое философское течение, удивительно...
  4. Акулкин

    Скачать [Magisteria] Античная астрономия (Дмитрий Бугай)

    История античной астрономии во многом пересекается с историей греческой философии. Более того, в ранней греческой мысли вообще нет разделения этих наук. Какую форму имеет наша планета? Почему бывают солнечные и лунные затмения? Какие звезды «никогда не купаются в водах Океана»? Все это — самые...
  5. АниМАКА

    Скачать [FitSpo] Тренировки от деформации стопы и заболеваний суставов ног (Виктория Боровская)

    Оздоровительные комплексы на каждый день для стоп, коленей и тазобедренных суставов Теория Нескучная теория о том, почему важно заниматься стопами и какую обувь выбирать для себя и детей, чтобы сохранить здоровье ног Бонус Расширенный комплекс для улучшения координации и летящей походки Чем...
  6. пикаЧО

    Скачать [FitSpoКлуб] Силовая для укрепления ягодиц и внутренней части бедра (Виктория Боровская)

    Силовая для укрепления ягодиц и внутренней части бедра Оставьте проблемные зоны в прошлом – вместе с устаревшим «традиционным» подходом к тренингу! На этой тренировке ваши ягодицы и бедра гарантированно включатся в работу за счет разнообразных 3D-движений. А силовая нагрузка позволит придать...
  7. Аноним

    Скачать [Magisteria] Между утопией и бытом. Архитектура России в ХХ веке (Дмитрий Гусаров)

    Мы привыкли воспринимать архитектурное наследие XX века как нечто обыденное. Модернистские особняки, авангардные дворцы культуры, монументальные здания в стиле «сталинского ампира» и серые панельные дома стали привычным фоном для жителей российских городов. Привычным, а значит, молчаливым...
  8. Кактусевич

    Скачать [FitSpoКлуб] Оздоровительная для расслабления шеи и плеч (Виктория Боровская)

    Оздоровительная для расслабления шеи и плеч Автор - Виктория Боровская Оздоровительная для расслабления шеи и плеч Мучаетесь от боли в шее и плечах? Этот мини-комплекс сочетает миофасциальный релиз, активационные и неврологические упражнения. Вы снимете мышечные спазмы, улучшите скольжение...
  9. Тьма

    Скачать Антистресс-дыхание для восстановления сил и налаживания контакта со своим телом (Виктория Боровская)

    Антистресс-дыхание для восстановления сил и налаживания контакта со своим телом Дыхание — отличный инструмент для снижения стресса, снятия мышечного напряжения, укрепления иммунитета. Эта практика показана всем, независимо от тренировочного опыта. Выполняйте ее при упадке сил, апатии...
  10. АниМАКА

    Скачать [FitSpoКлуб] Силовая на проработку зоны галифе и внутренней части бедра (Виктория Боровская)

    Силовая на проработку зоны галифе и внутренней части бедра Галифе давно вышли из моды, а вы никак от них не избавитесь? Эта тренировка сделает ваши бедра стройными! Пилатес поможет улучшить скольжение тканей, запустить лимфоток и избавиться от целлюлита, силовая нагрузка укрепит мышцы, в том...
  11. Большая Стирка

    Скачать Стопа (Виктория Боровская)

    Старт марафона – 16 декабря! Комплексы для стопы и голеностопа. Видео лекции и уроки, прямые эфиры с тренером. Подходит для всей семьи! Оздоровительный марафон без ограничений по возрасту. Подходит для взрослых и детей! Для кого этот марафон Марафон не имеет ограничений по возрасту и будет...
  12. Пёсика

    Скачать Тазовое дно - 100% упругость и здоровье (2020)(Виктория Боровская)

    Обновленная версия 2020 года. Отличается от предыдущей тем, что комплексы упражнений выданы не отдельными видео с упражнениями, а комплексами "Делай со мной" Занимаясь тазовым дном, мы будим спящую красавицу – нашу поперечную мышцу живота, которая как раз приводит к тому, что животы становятся...
  13. Аноним

    Скачать [Школа Архитектуры и Дизайна] Дизайн костюма дистанционно (Виктория Боровская)

    Вы получите: материалы курса для обучения - 32 занятия Учебный план: Как проходит обучение Основы композиции Фактура Изображение фигуры человека Стилизация "биоформы" Метод простых геометрических форм Цветовой круг Драпировка Зрительные иллюзии в костюме Архитектура
  14. БобГубка

    Скачать [FitSpoКлуб] Базовые тренировки от недержания после родов, нагрузок и стресса (Виктория Боровская)

    Частые эпизоды недержания? Чувство тяжести внизу живота, слабый контроль при чихании, смехе или нагрузке? Эти мягкие тренировки помогут восстановить связь с тазовым дном и вернуть уверенность. Программа сочетает принципы пилатеса и неврологии: без давления, без боли — только внимательная работа...
  15. Обезъяна

    Скачать Пилатес с мячом для улучшения внешнего вида и состояния бедер, от ушек и галифе (Виктория Боровская)

    Для стройных бедер без «ушек» и «галифе» не нужны изнурительные тренировки и хитроумные тренажеры! Достаточно массажного мяча и приятных неторопливых движений из репертуара пилатеса. Они снимут мышечные спазмы, запустят лимфоток, избавят от дряблости, отеков и целлюлита.
  16. БобГубка

    Скачать [Magisteria] Геология для всех (Ярослав Попов)

    Геология – очень богатая наука. Из-за обилия сложных терминов и концепций она может показаться доступной только специалистам. В серии научно-популярных лекций «Геология для всех» Ярослав Попов рассказывает историю и объясняет устройство Земли доступным и образным языком. Вы узнаете, как устроены...
  17. Karnaval

    Скачать [Magisteria] Разбивая оковы тревоги (Елена Станковская)

    С одной стороны, тревога помогает нам выжить, предупреждает о реальных опасностях. С другой, она зачастую парализует нас, мешает строить близкие отношения, ограничивает возможности для самореализации. Этот курс поможет освободиться из оков тревоги и превратить её в союзника. Из лекций вы узнаете...
  18. Аноним

    Скачать [Magisteria] Как смотреть картины (Елена Охотникова)

    Два подхода к анализу искусства: формальное описание и эмоциональный контакт с произведением Здравствуйте, уважаемые слушатели! С вами Елена Охотникова, и сегодняшний наш с вами разговор, наша сегодняшняя монолекция посвящена тому, как же смотреть картины, как это делать правильно, есть ли для...
  19. Аноним

    Скачать [Magisteria] Артист Александр Вертинский (Елена Охотникова)

    Артист Александр Вертинский Александр Вертинский. Роман в двенадцати главах Здравствуйте, уважаемые слушатели! С вами Елена Охотникова, и сегодня наш разговор будет об Александре Вертинском. Этот поэт, этот певец, этот артист — сложная, но при этом понятная и прекрасная фигура. Это человек...
  20. Кот феликс

    Скачать [Умные люди] Караваджо: главный бунтарь и революционер Возрождения (Дарья Воронина)

    «Все, что я знаю, я узнал, глядя на картины Караваджо», – Мартин Скорсезе Микеланджело Меризи де Караваджо переехал из Милана в Рим в возрасте 20 лет – и сразу же попал в общество покровителей, поддерживающих его талант и готовых купить его полотна. Он был настоящим бунтарем в жизни –...
Сверху