Марафон закончен, но хочется тренироваться еще?
Курс «Пробуждение» – это полюбившейся вам марафон, но дополненный и улучшенный!
+4 новых силовых тренировок!
На курсе вас ждут новые силовые тренировки. Вы попробовали 10 тренировок на марафоне, на курсе у вас будет таких 14! Разная интенсивность и...
Это небольшой курс о больших кризисах, о том, почему они неизбежны, но не трагичны. О том, почему, когда «все очень плохо», в итоге может быть хорошо. Как выжить с бунтующими подросткамии сварливыми пожилыми родителями, как не разрушить личные отношения и дать себе второй шанс, как бороться с...
Кто такой скептик? Это слово в нашей обыденной речи приобрело скорее негативный окрас: многие описали бы скептика как человека с пессимистичным взглядом на мир, который видит стакан наполовину пустым. А меж тем за этим понятием стоит несколько иной смысл и целое философское течение, удивительно...
История античной астрономии во многом пересекается с историей греческой философии. Более того, в ранней греческой мысли вообще нет разделения этих наук. Какую форму имеет наша планета? Почему бывают солнечные и лунные затмения? Какие звезды «никогда не купаются в водах Океана»?
Все это — самые...
Оздоровительные комплексы на каждый день для стоп, коленей и тазобедренных суставов
Теория
Нескучная теория о том, почему важно заниматься стопамии какую обувь выбирать для себя и детей, чтобы сохранить здоровье ног
Бонус
Расширенный комплекс для улучшения координациии летящей походки
Чем...
Силовая для укрепления ягодиц и внутренней части бедра
Оставьте проблемные зоны в прошлом – вместе с устаревшим «традиционным» подходом к тренингу! На этой тренировке ваши ягодицы и бедра гарантированно включатся в работу за счет разнообразных 3D-движений. А силовая нагрузка позволит придать...
Мы привыкли воспринимать архитектурное наследие XX века как нечто обыденное.
Модернистские особняки, авангардные дворцы культуры, монументальные здания в стиле «сталинского ампира» и серые панельные дома стали привычным фоном для жителей российских городов. Привычным, а значит, молчаливым...
Оздоровительная для расслабления шеии плеч
Автор - Виктория Боровская
Оздоровительная для расслабления шеии плеч
Мучаетесь от боли в шее и плечах? Этот мини-комплекс сочетает миофасциальный релиз, активационные и неврологические упражнения. Вы снимете мышечные спазмы, улучшите скольжение...
Антистресс-дыхание для восстановления сил и налаживания контакта со своим телом
Дыхание — отличный инструмент для снижения стресса, снятия мышечного напряжения, укрепления иммунитета. Эта практика показана всем, независимо от тренировочного опыта. Выполняйте ее при упадке сил, апатии...
Силовая на проработку зоны галифе и внутренней части бедра
Галифе давно вышлииз моды, а вы никак от них не избавитесь? Эта тренировка сделает ваши бедра стройными! Пилатес поможет улучшить скольжение тканей, запустить лимфоток иизбавиться от целлюлита, силовая нагрузка укрепит мышцы, в том...
Старт марафона – 16 декабря!
Комплексы для стопы и голеностопа. Видео лекциии уроки, прямые эфиры с тренером.
Подходит для всей семьи!
Оздоровительный марафон без ограничений по возрасту. Подходит для взрослых и детей!
Для кого этот марафон
Марафон не имеет ограничений по возрасту и будет...
Обновленная версия 2020 года. Отличается от предыдущей тем, что комплексы упражнений выданы не отдельными видео с упражнениями, а комплексами "Делай со мной"
Занимаясь тазовым дном, мы будим спящую красавицу – нашу поперечную мышцу живота, которая как раз приводит к тому, что животы становятся...
Вы получите: материалы курса для обучения - 32 занятия
Учебный план:
Как проходит обучение
Основы композиции
Фактура
Изображение фигуры человека
Стилизация "биоформы"
Метод простых геометрических форм
Цветовой круг
Драпировка
Зрительные иллюзии в костюме
Архитектура
Частые эпизоды недержания?
Чувство тяжести внизу живота, слабый контроль при чихании, смехе или нагрузке?
Эти мягкие тренировки помогут восстановить связь с тазовым дном и вернуть уверенность.
Программа сочетает принципы пилатеса и неврологии: без давления, без боли — только внимательная
работа...
Для стройных бедер без «ушек» и «галифе» не нужны изнурительные тренировкии хитроумные тренажеры! Достаточно массажного мяча и приятных неторопливых движений из репертуара пилатеса.
Они снимут мышечные спазмы, запустят лимфоток, избавят от дряблости, отеков и целлюлита.
Геология – очень богатая наука. Из-за обилия сложных терминов и концепций она может показаться доступной только специалистам. В серии научно-популярных лекций «Геология для всех» Ярослав Попов рассказывает историю и объясняет устройство Земли доступным и образным языком. Вы узнаете, как устроены...
С одной стороны, тревога помогает нам выжить, предупреждает о реальных опасностях. С другой, она зачастую парализует нас, мешает строить близкие отношения, ограничивает возможности для самореализации. Этот курс поможет освободиться из оков тревогии превратить её в союзника. Из лекций вы узнаете...
Два подхода к анализу искусства: формальное описание и эмоциональный контакт с произведением
Здравствуйте, уважаемые слушатели! С вами Елена Охотникова, и сегодняшний наш с вами разговор, наша сегодняшняя монолекция посвящена тому, как же смотреть картины, как это делать правильно, есть ли для...
Артист Александр Вертинский
Александр Вертинский. Роман в двенадцати главах
Здравствуйте, уважаемые слушатели! С вами Елена Охотникова, и сегодня наш разговор будет об Александре Вертинском. Этот поэт, этот певец, этот артист — сложная, но при этом понятная и прекрасная фигура. Это человек...
«Все, что я знаю, я узнал, глядя на картины Караваджо», – Мартин Скорсезе
Микеланджело Меризи де Караваджо переехал из Милана в Рим в возрасте 20 лет – и сразу же попал в общество покровителей, поддерживающих его талант и готовых купить его полотна. Он был настоящим бунтарем в жизни –...