Для курса понадобится следующий инвентарь:
Кубик для йоги/книги/контейнеры
Эластичная лента длиной 2 метра с нагрузкой до 10 кг/колготки или эластичные леггенсы
Полотенце для скольжения по полу, пакет для скольжения по ковру
Коврик для занятий
Ролл для МФР и 2 мяча теннисных/шипованных для мфр...
Что будет в марафоне?
Только полноценные тренировки под приятную музыку
Динамическая растяжка
Силовой вид растяжки
Укрепление мышц спины/ пресса/ рук.
Здоровое развитие гибкости спины
Домашнее задание
Мой личный контроль ваших результатов.
Прямые эфиры с ответами на ваши вопросы
Для кого этот...
В ЧЕМ ОСОБЕННОСТЬ КОУЧ-ГРУППЫ ДЛЯ ВЧЛов
(версия 3.1)
В коуч-группе вас никто не будет учить, каким вы должны быть. Мы не будем навязывать вам какие-либо догмы, правила, стереотипы, идеалы и др. Более того – мы не скажем вам, как хорошо и как правильно. Мы прекрасно знаем, что вы и так устали от...
Время: c 15 июня по 06 июля
Этим летом специально для своих выпускников Creative Writing School открывает новый проект - CWS Продвинутые. Если вы уже учились на литературных курсах и написали несколько рассказов или повесть, никак не можете их закончить или не знаете, куда двигаться, этот курс...
Лида Петрова учится в девятом классе. Себя она считает самой обычной: в классе полно девчонок, которые гораздо симпатичнее. Но Лиду это не расстраивает, потому что звание самой эрудированной принадлежит ей. Впрочем, однажды все изменилось. Ради незнакомца, с которым случайно столкнулась на...
ИСТОРИЧЕСКИЙ МАРАФОН для 4 класса.
⠀(конспект+видеоуроки)
Друзья!
Предмет история начинается в школе с 5 класса.
Изучают Древний мир.
⠀
Но в рамках окружающего мира история появляется и раньше - во 2 полугодии 4 класса.
И в таком виде, что прямо и не знаешь как к ней подступиться)
Потому что за...
Дарья Кутузова – психолог, нарративный консультант, специалист по письменным практикам. Закончила факультет психологии МГУ в 2000 г., в 2006 – защитила кандидатскую диссертацию. С 2004 года изучает и практикует нарративный подход в консультировании и работе с сообществами, с 2010 года...
Погрузись в мир творчества с марафонами по скетчингу!
Удобный формат, быстрое развитие в узком направлении, интересные темы, уроки для разного уровня подготовки.
Каждый марафон - это возможность расширить свои горизонты и получить новые знания. Выгодно и увлекательно!
Марафон "Предметный"...
Погрузись в мир творчества с марафонами по скетчингу!
Удобный формат, быстрое развитие в узком направлении, интересные темы, уроки для разного уровня подготовки.
Каждый марафон - это возможность расширить свои горизонты и получить новые знания. Выгодно и увлекательно!
Марафон "Текстурный"
Шесть...
Две недели работы под личным кураторство Оли. Марафон про здоровье физическое и духовное.
Для тех, кто хочет:
Стать здоровым.
Разобраться с любыми заболеваниями, найти причину и начать устранять.
Начать любить и ценить свое тело.
Продолжительность: 2 недели
Старт: 15 февраля 2020.
Мастер-класс по мышемишкам.
Что будет:
1. Пробежимся по материалам
2. Подробный разбор по основам лепки
3. Одну работу придумаем в кадре
4. Приемы работы по сырой и сухой вате
5. Приемы росписи
6. Три варианта крепежа петельки-подвеса
7. Работа с одеждой
8. Три разные мордочки
9. Три варианта...
Программа обучения (1 час 37 минут):
1) Трейлер класса
2) Типичное использование ChatGPT новичками
3) Очевидные моменты в работе с ChatGPT
4) Высокоуровневое объяснение возможностей ChatGPT
5) Теория промпт-инжиниринга
6) Построение сильного промпта для ChatGPT
7) Шаманские практики в...
Вы получите: материалы бОХО-марафона. Новые навыки художника
и новые сферы их применения
Бонус! Урок по бизнесу. Рассказываю, как и кому продавать готовые стикеры, маски, постеры (о, тут просто раздолье! Урок как зарабатывать на приобретённых знаниях
Для кого марафон:
Для тех, кто уже умеет...
Погрузись в мир творчества с марафонами по скетчингу!
Удобный формат, быстрое развитие в узком направлении, интересные темы, уроки для разного уровня подготовки.
Каждый марафон - это возможность расширить свои горизонты и получить новые знания. Выгодно и увлекательно!
Марафон “Цветочный"
Самый...
Что готовим?
Десерты:
Жареное молоко
Павлова с лимонным курдом
Торт с яблочком в стакане
Запеканка с ягодным соусом
Торт Молочная девочка
Несладкое:
Спагетти с тефтелями в томатном соусе
Запеченный батат с сыром бри
Паштет с луковым мармеладом
Пицца на домашнем тесте
Баклажаны с томатной...
Марафон стройности:
- формирование четкого образа желаемого тела
- выявление неэкологичных убеждений, относительно питания и их трансформация
- техника расслабленного живота. Живот - это область жизни, область вашего принятия. там не должно быть никаких спазмов и зажимов, будем осваивать технику...
Вы получите знания и техники, которые помогут начать работать с созависимыми клиентами. А если у вас уже есть такие клиенты, вы сможете помогать им более уверенно и результативно.
Вы узнаете
об основных методах работы с созависимым поведением
о технике мотивационного интервью и его применении в...
ЗАПИСЬ ОНЛАЙН-МАРАФОНА «СВАДЕБНАЯ ФЛОРИСТИКА» от Ольги Ольневой !
В программе записи марафона теоретическая часть и практическая
Теоретическая часть:
❣Как начать брать оформление свадеб под КЛЮЧ!
❣Как работать с партнерами по аренде свадебного декора!
❣Как не бояться живой флористики на...
Погрузись в мир творчества с марафонами по скетчингу!
Удобный формат, быстрое развитие в узком направлении, интересные темы, уроки для разного уровня подготовки.
Каждый марафон - это возможность расширить свои горизонты и получить новые знания. Выгодно и увлекательно!
Марафон "Ювелирный"
Самый...