Результаты поиска по запросу: [kotkovmax] Аудиоупражнение для качественного сна (Макс Котков)

В этой книге содержатся полезные рекомендации по улучшению качества сна и поддержанию здорового образа жизни. Обсуждаются аспекты, влияющие на сон, включая факторы окружающей среды (спектр света, температура, шумы, влажность), наши привычки, особенности образа жизни, влияющие на сон. В книге...

Самопрезентация – вынужденная часть любого общения: даже то, как вы заказываете кофе, содержит самопрезентацию. Мы стесняемся и ленимся делать её намерено по разным причинам: неуверенность нежелание хвастаться волнение и смущение внутренние мифы про интроверсию и закрытость, и т.д Поэтому...

В пакете: «Нейроразгрузка»; «Состояние вдохновения»; «Фокус внимания»; «Ключи к доверию»; «Антиэмпатия»; «Отношения: больше радости»; «Сила и свобода в общении»; «Как выучить иностранный язык за 4 дня»; Нейроразгрузка Современная жизнь наполнена сложными задачами и эмоциональными...

Выпускники этого курса часто рассказывают, что чувствуют себя так здорово, что сослуживцы начинают выведывать - уж не стали ли они принимать какие-то запрещенные вещества?.. Значительно улучшится ваше фоновое настроение — вы будете чувствовать себя более радостно и легко в каждый момент вашей...

ВАМ НРАВИТСЯ, КОГДА Т-О-Р-М-О-З-И-Т ИНТЕРНЕТ? А когда начинает притормаживать ваш собственный перегруженный мозг? Легко ли вам удерживать нужную информацию в памяти? Просто ли вам сфокусировать и работать без отвлечений час или два? Вы, вообще, довольны тем, как работает ваш мозг? Разрушающее...

Мы можем на профессиональном уровне освоить множество профессий, не выходя из дома. Добиться в танцах, спорте или музыке результатов, которые раньше были уделом мастеров. Чтобы прожить еще одну жизнь, больше не нужно жертвовать всем – достаточно выделить время и оплатить обучение. Но это же...

Что будет на курсе Мы подробно разберем ключевые темы что такое чувства, как и почему они возникают различия между чувствами, ощущениями и эмоциями чувства как инструмент самонастройки мозга и язык для общения с самим собой ак не подавлять чувства и не идтиу них на поводу техники работы с...

Сон. Как выжимать из сна максимум. Секреты качественного сна ВЕБИНАР НА ТЕМУ СНА. Эта тема фундаментальная. Если говорить про построение фундамента для функционирования вашей гормональной системы и для всех подсистем вашей гормональной системы, таких как дофаминергическая система...

Узнаете ли вы свои трудности с иностранным языком? Считаю, что нужны годы тяжелой работы, чтобы освоить язык. Учу очень долго, но не чувствую прогресса, застрял. Плохо запоминаю слова, выражения, грамматику. У меня нет способностей к языкам. Не хватает уверенности при общении. Боюсь упустить...

ИСКУССТВО ОБУЧАТЬСЯ Чтобы оставаться на месте нужно бежать еще быстрее. Льюис Кэрролл «Алиса в стране чудес» Жизнь вынуждает нас учиться. Привычное исчезает и появляется новое: профессии, правила, сервисы… Нужно учиться, чтобы жить. Мир дает возможность учиться чему угодно. Мы можем на...

Узнайте, как руководителю уверенно и успешно выполнять поставленные задачи перед подразделением и компанией руками своих подчинённых Мини-тренинг «Роль руководителя: минимум для качественного управления» + комплект чек-листов, регламентов и шаблонов (автор: Евгений Севастьянов)...

принципы и убеждения качественного мужчины цикл онлайн-семинаров 20 - 23 ноября 1-ый курс большой комплексной онлайн-программы для мужчин Как стать качественным мужчиной и построить крепкую базу для лучших результатов в главных жизненных сферах? Каждый хочет быть таким мужчиной, о котором...

Кому нужно руководство? ✅Если вы подолгу не можете заснуть ✅Если ваш сон тревожный, вы не спите глубоко, часто просыпаетесь, много двигаетесь во время сна ✅Если вы не высыпаетесь, даже после 8-часового сна чувствуете себя уставшим ✅Если вы хотите наладить режим сна, ложить раньше, но не можете...

В этом мастер-классе мы шьём такую, казалось бы, не самую нужную мелочь- маску для сна. Прилагаем видео МК и ЧЕТКИЕ лекала Даже такую небольшую деталь можно исполнить направильно, поэтому выкройка важна.

Выкройка маски

Описание курса Эта программа — ваш путеводитель в мир видеомонтажа, где вы откроете для себя творческие возможности этого искусства и научитесь создавать запоминающиеся видеоролики. Вместе мы раскроем секреты работы со звуком и художественным оформлением видео, чтобы придать вашим видеороликам...

Эта провокационная книга – один из самых оригинальных учебников по английскому языку, который вам доводилось видеть. Автор активно пользуется ненормативной лексикой, приводит в качестве примеров для запоминания правил эксцентричные фразы и выражения. Впечатление усиливают соответствующие...

Аппликации для улучшения носового дыхания, снятия стресса и утомляемости, при прерывистом и беспокойном сне

Наш мозг имеет ограниченный запас энергии, того ежедневного ресурса, который мы можем потратить на работу. И от того, насколько вы эффективно эту энергию используете зависит ваша продуктивность, то, сможете ли вы максимально качественно выполнять ваши задачи. АЛЕКСАНДР ШЛИГЕРСКИЙ рассказывает о...

"Как научиться писать тексты?", «как научиться говорить речи без подготовки?», «как не сболтнуть лишнего?» – 50 «лайфхаков»-ответов на разные «как?», которые будут полезны любому, кто только делает свои первые шаги в ораторском искусстве или уже сделал таковых не одну сотню. Используйте их в...