Результаты поиска по запросу: Как эффективно тренироваться (Алексей Белов)

Название книги говорит само за себя. Иногда чувствуешь себя разбитым. Тело ломит. Душа болит. Запасы силы воли исчерпаны. Ситуация страшная. А знаешь ли ты, что слово depression идёт от фразы deep rest, глубокий отдых? Позволь себе наполнится. Дай себе время. Расслабься. Вспомни былые победы и...

Описание книги В данной материале представлены 47 моих статей по гормонам. Описание даётся в более художественно-мотивационном формате с привлечением информации из разных сфер, таких как психология, типологии личности и техники психотерапии. Всё это дано в корреляции с гормонами человека. Упор...

Описание книги Хотелось бы тебе понимать, что хочет человек за 30 секунд? Если да, то тебе стоит обратить внимание на его лицо. Потому что на нём написан характер каждого из нас. И ты сможешь читать лица, как книгу. Это не магия. И это работает также точно, как швейцарские часы. При этом не...

Поставив голову на место, всё всегда встаёт на свои места. Чтобы не терять энергию, нужно устранить дыры в своей оперативной системе. Закрыть все отрытые окна. Перегрузить сознание. Этим занимается психология. Это ещё не терапия, но уже и не просто обычные обсуждалки на кухне. Читай эту книгу, и...

- основные понятия - 16 функций - 3 модели отношений - 19 часов видео - хороший звук - хорошее качество картинки - текстовые, сопроводительные материалы

Данный чек-лист - это мой опыт в сфере здоровья. В нём собраны 170 инструментов, которые я проверил на себе, получил положительный результат и теперь представляю испытать их тебе. Я его собирал 4 года и до сих пор он пополняется новыми инструментами. Если хочешь улучшить здоровье и поднять...

РЕБЯТ, я тут сижу на горе Машук, и на основе вашего интереса на последний пост про разгонные для мозга, решил для вас создать чек-листы по определенным темам. ⠀ Внимание! Всего в комплекте будет 9 подробных чек-листов в формате pdf: - Как повысить уровень энергии - Как поднять иммунитет - Как...

Описание книги Поняв, как функционируют твои шарики и ролики в голове, можно так порядочно прокачать в лучшую сторону свою жизнь. Выстраиванию причинно-следственных связей функционирования био-машины под названием человек посвящён этот материал. Люди, лечащие душу и мозг пациента, просто обязаны...

О чём пойдёт речь: ▫Почему 100 приседаний эффективнее 10000 шагов. ▫Что делать, если всё болит? ▫Суть анаэробного тренинга. ▫Что мы тратим жир или глюкозу? ▫Принципы построения тренировок. ▫Какие показатели отслеживать. ▫Могут ли тренировки компенсировать погрешности рациона? Прежде всего этот...

Описание книги Казалось бы, что может быть проще езды на велосипеде? Вот твой двухколесный железный конь, вот ты – прыгнул на велосипед и уехал в закат. Впрочем, все гораздо сложнее. Цель книги «Велосипед: как не кататься, а тренироваться» – описать непреложные истины профессиональных...

Что я хочу? Я хочу подарить тебе 10 лет жизни Если конкретнее, то ниже программа курса: Хотел написать «своей жизни», но понял, что и моей и твоей. Не трать время впустую. Вкладывай его в себя. Единственное, что ценно - это тело, душа и кукуха. О них я и буду говорить на курсе ЗСП. Приходи на...

Изучи себя по 7 психологическим системам, не тратя время на поиск знаний из разных источников. В книге рассмотрены такие типологии, как физиогномика, профайлинг, соционика, хьюман дизайн, психософия, типология зон характера и гормональная система. Фокус идёт на комплексный разбор человека в...

9 ПРАКТИК ПО ДЕНЬГАМ, которые не работают. Все эти ваши Илоны Маски, Биллы с Гейтсами и прочие Вёрджин Галактин не работают в наших реалиях из-за эффекта масштаба. Где ты, а где они???! Вот то-то же! Также не стоит слушать улетевших йогинов, сидящих на сыроедении где-нибудь на Бали и в...

В книге собраны задачи Московских математических олимпиад 1993—2005 г. с ответами, указаниями и подробными решениями. В дополнении приведены основные факты, используемые в решении олимпиадных задач. Все задачи в том или ином смысле нестандартные. Их решение требует смекалки, сообразительности, а...

Удобные короткие видео и статьи, в которых наглядно разбираются 24 базовых черты лица, чтобы начать типировать. Подоходит для: - подбора персонала - подобора идеального партнера в отношения - понять свои сильные стороны и адаптировать их под порофессию, работу, дело База устроена так, что...

Описание книги Краткая сводка по основным 36-ти гормонам человека, их задачам в нашем теле и функциям. В книге в сжатом виде даны определения некоторых самых важных для человека гормонов. Эта подборка помогает быстро понять, что значит тот или иной гормон. Формат: FB2 EPUBiOS. EPUB + Ещё 7

Главная информация доступным языком по тренировкам на похудение/сушку/рельеф. Какие темы раскрываются в гайде: - Подходы. Сколько выполнять в каждом подходе. - Повторения. Сколько выполнять повторов в подходе и почему. - Отдых. Сколько отдыхать между подходами - Силовые и кардио. Почему важно...

Описание книги В материале представлено 39 методов подъема иммунитета. Он будет полезен тем, кто переболел вирусными инфекциями или не хочет делать этого в будущем. Даны как общие вещи, так и конкретные рекомендации к внедрению. Хорошим дополнением к этому материалу будут мои книги «Гормональная...

Выжимка из всех составляющих грамотной тренировки на набор мышечной массы. Какие темы раскрываются в гайде: -Подходы. Сколько выполнять в каждом подходе. -Повторения. Сколько повторений делать и как комбинировать. -Отдых. Оптимальное время отдыха, в зависимости от повторов. -Сочетаемость...

Чек-лист:Как тренироваться и видеть результат