Результаты поиска по запросу: Комплекс упражнений для взрослых, направленный на укрепление мышц и растяжку (Наталья Пономарева)

Девочки, ну что, начнём подготовку к новому году? Чтобы не было мучительно больно после всех новогодних застолий Чтобы вас не мучали метеоризм, запоры и прочие дискомфортные ощущения Чтобы к середине января праздничное платье все ещё подчеркивало талию, которая никуда не делась присоединяйтесь...

Женщины в искусстве. Вали Экспорт, Кароли Шнееман. Перформанс и видеоискусство, женский взгляд, направленный на себя Лекционный курс арт-критика, куратора первых феминистских выставок в России Олеси Туркиной посвящён творчеству ключевых художниц XX-XXI веков. Темами курса станут...

Эта книга поможет ребенку научиться читать легко и просто, ведь малыш будет воспринимать обучение как увлекательную игру. Методика чтения по складам, множество интересных упражнений и заданий позволят детям уверенно освоить навык всего за несколько недель. Методика раннего развития Лены...

Сборник задач и упражнений по арифметике является приложением к курсу арифметики для S-го года обучения. При составлении сборника были использованы, переработаны и дополнены упражнения и задачи, имеющиеся в арифметических задачниках как дорево-люционного, так и послереволюционного времени...

Мастер-класс по созданию куклы-пакетницы, ростом 75 см! Куколка сделана в чулочной технике. Она имеет большой вместительный мешок с боковым входом. Выкройка тела + записи занятий

Как доводить дела до конца? Планы как у Наполеона, но диван не выпускает из объятий... Признавайтесь, у вас так же? Сколько раз вы обещали себе: “Вот наступят выходные/отпуск, тогда уж точно все успею: закончу ремонт, наведу порядок в шкафах, займусь спортом, довяжу свитер, который начала год...

Что может быть полезнее пластилина?! Все специалисты говорят о том, что занятия лепкой развивают мелкую моторику, речь, мышление, воображение, улучшаются внимание и память детей. В этой книге Мария Пономарева, педагог и создатель онлайн-школы «Лепунчики», подготовила 45 увлекательных занятий...

О книге Если вы хотите иметь сильное и красивое тело, но у вас нет возможности или желания ходить в тренажерный зал - то эта книга станет вашим лучшим помощником в построении вашего идеального тела! В ней подробно раскрываются вопросы по питанию, режиму дня, и, конечно же, тренировочных...

1. Кому это надо и зачем. 2. Начнем осваивать технику исполнения упражнений. 3. Приседания на ягодичные мышцы, их варианты. 4. Пошаговый разбор, последовательность каждого движения. 5. Что должны чувствовать. 6. Ошибки и как их исправить. Узнаем технику исполнения для круглых ягодиц из первых...

Стоматологи – одни из самых нелюбимых наших врачей с раннего детства. Давно ли вы посещали своего стоматолога? А что вы знаете о правильном уходе за полостью рта? Давайте разбираться по порядку, начиная с появления самого первого зуба! Благодаря нашей книге вы узнаете, как не потеряться в...

О книге: Хотите развить свой потенциал на 100%? Тогда эта книга для вас! «30 упражнений для амбидекстров» – это практическое руководство, которое поможет вам развить оба полушария мозга и достигнуть невероятных результатов. Забудьте о стереотипах! Освоив техники из этой книги, вы научитесь с...

Курс по основам высшей математике для студентов, программистов и в целом всех желающих. Программа построена гибко, подготовку можно начать с любым уровнем знаний. Курс регулярно обновляется и дорабатывается. Курс ведет выпускник мехмата МГУ, победитель и призер олимпиад. Чему вы научитесь...

Комплексы упражнения, которые помогут Вам поддерживать молодость лица прямо не выходя из дома ГОТОВЫЕ ИНСТРУКЦИИ МОЛОДОСТИ Полноценные комплексы для омоложения лица на утро и вечер: упражнения и их последовательность. Утром - подготовить лицо для насыщенного дня. Вечером - снять напряжение и...

Cиловая для интенсивного укрепления мышц кора и тазового дна Подтянутый живот и тонкая талия на 99% зависят от мышц кора и тазового дна. Эта силовая тренировка с элементами пилатеса поможет включить их в работу, сделать функциональными и крепкими. От вас потребуется лишь 1% усердия и...

“СЕКРЕТНЫЙ СПОРТ : ежедневные занятия для здоровья и красоты” — 35-тидневный практический онлайн-курс по тренировке секретных женских мышц от топ-тренера Натальи Музыки Соблюдая программу тренировок и рекомендации, ты не только усилишь свои ощущения во время близости, но и укрепишь женское...

Видеокурс «ПРО Грушевидные» С Еленой Волковой Видеокурс для: Специалистов по движению (пилатес, спорт, танцы) Персональных фитнес-тренеров Йога-терапевтов, специалистов ЛФК Всех, кто ищет способы улучшения качества жизни Курс для вас, если: Часто беспокоит седалищный нерв Не получается...

Старт – 7 апреля Для кого этот курс? Практически для всех! Каждый человек может улучшить собственное здоровье. Но в первую очередь, целевая аудитория данного курса – это… Люди, у которых присутствует опущение внутренних органов. И основной признак – выпирающий ниже пупка живот Женщины после...

Онлайн-курс «На переднем крае иммунологии» Иммунология – наука о механизмах, которые позволяют нашему организму поддерживать свою целостность и защищаться от непрошеных вторжений одноклеточных и многоклеточных паразитов. Это, пожалуй, самая динамично развивающаяся область биомедицинских...

23 короткие 10-минутные зарядки на всё тело и лицо для самых занятых. Упражнения выполняются стоя/сидя, без оборудования и спортивной одежды. О курсе Хотите стройную красивую фигуру, но не можете найти час на тренировку? Не беда, вы такая не одна! Я каждый день получаю много сообщений от...

РЕАКТИВАТОР МОЛОДОСТИ ТЕЛА - Первая комплексная инновационная программа занятий для женщин Программа способная побудить к быстрому действию наше тело, вернув ему способность естественно обновляться и омолаживаться Это возможность восстановить активность жизненно важных процессов в своем...