Результаты поиска по запросу: Комплекс упражнений для взрослых, направленный на укрепление мышц и растяжку (Наталья Пономарева)

Данное пособие предназначено для индивидуальной работы с детьми по формированию правильного произношения звуков Р и Рь. Лексический материал в пособии расположен по классической схеме: артикуляционная гимнастика, упражнения на автоматизацию звуков Р и Рь изолированно, в слогах (прямых...

Тут вы не найдете страшилок о зашлакованности нашего организма, голодания, разгрузок на соках, волшебных клизм, тюбажей и прочей ерунды, которую сейчас активно предлагают в интернете под видом той самой "Волшебной таблетки", которая моментально поможет оздоровиться. Наш организм сам обладает...

Часто ли болит Ваша душа и чувствуется «замороженность» в теле? Часто ли, когда Вас обижают, Вы прячетесь от себя и от мира? Злитесь ли Вы без причины, но при этом не можете проявить агрессию? Бывает ли все безразлично и неинтересно, как будто жизненные силы на исходе? Испытываете ли вину, у...

Мягкие упражнения наладят дыхание и освободят грудную клетку. Вы улучшите работу грудобрюшной диафрагмы, а это обеспечит мощный лимфодренажный эффект. Уйдут отеки с лица, шеи, области ключиц и подмышек. Упражнения с опорой стопами в стену помогут избавиться от отеков и тяжести в ногах.

3 урока Содержание курса Мини-курс по иллюстрации из трех уроков, созданный на основе марафона «Лис и друзья поздравляют с весной». Научитесь создавать персонажей, узнаете, как рисовать стилизованных животных, освоите техники иллюстраторской работы. Курс отлично подходит как взрослым, так и юным...

Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей. О книге В основе этой книги лежит революционная концепция, открытая известным психологом Кэрол Дуэк в результате 20 лет собственных исследований. Из нее вы узнаете: почему интеллект и талант еще не гарантируют успеха, как...

Кризисы взрослых: осознанное прохождение — залог счастья (Любовь Григорович, Наталья Фомичева) В психологии выделяют три основных этапа взросления человека, которые значительно влияют на его дальнейшую жизнь. У каждого этапа свои задачи и неизбежный кризис в конце. Если эти этапы и кризисы...

Это серия обучающих видео и один полноценный практикум по работе с животом. В рамках курса вы научитесь выполнять брюшное дыхание, дыхание капалабхати, маха-бандху, в том числе уддияну, агнисара дхаути и наули. В результате набор этих практик: Укрепляет и омолаживает нервы желудочно-кишечного...

Дыхательный комплекс для расслабления диафрагмы и снятия стресса Контролируемое дыхание — прекрасный инструмент для расслабления всего тела и минимизации негативных последствий хронического стресса. Эта дыхательная практика при регулярном выполнении снизит отеки лица и тела, улучшит сон...

Чему вы научитесь Формировать запрос на изменение Определять барьеры для развития Анализировать уровень персональной ответственности за принятие решений Выявлять свою потребность в смене профессии Анализировать свои ресурсы Выполнять глубокий внутренний анализ Выделять сильные и слабые стороны...

Онлайн-клуб "Тренировки 100%" ПРЕДСТАВЛЯЕМ ВАМ НАШ НОВЫЙ ПРОЕКТ ОНЛАЙН-КЛУБ «ТРЕНИРОВКИ 100%» Это как групповые тренировки в фитнес-клубе или в школе танцев. Разные направления и преподаватели. Но только все это онлайн и никуда не нужно ходить: все это уже в Вашем смартфоне или компьютере. И...

Разберитесь в последних изменениях в кадровом учете и как начать работать в личном кабинете реестра воинского учета, чтобы не получить штрафы. В ТК РФ внесли изменения по работе с некоторыми категориям работников, а также по порядку некоторых выплат. С 9 мая 2025 года заработал электронный...

Каждая организация обязана вести кадровый и воинский учет. Игнорировать изменения в них нельзя, так как штрафы значительные - до 500 тыс. руб. На вебинаре разберем какие тут есть изменения и что надо обязательно учесть в работе. На вебинаре разберем: Изменения по отдельным категориям...

Родителям не хватает времени, знаний и простых готовых решений, чтобы лучше понимать эмоциональное состояние ребенка и давать ему поддержку. Специалисты, психологи, педагоги получают готовый и проверенный инструмент для работы с детьми. МетодикаЭ, встроенная в игры, делает ее универсальным...

Описание: Мастер-класс - это небольшой комплекс упражнений на конкретную проблемную зону, который занимает 10-15 мин. Рекомендуется выполнять комплекс на проблемную зону 5-6 раз в неделю. При регулярном выполнении комплекса вы заметите улучшение состояния этой зоны через 2-4 недели. Важно...

«Эбру» – древняя техника рисования красками на воде. Прародителем метода называют искусство суминагаши – в переводе «плавающие чернильницы». Японские монахи создавали на воде уникальные узоры, которые впоследствии переносили на тонкую рисовую бумагу и ткани. Выполненные в этой технике картины...

О книге: Перед вами новый сборник интеллектуальных, веселых и просто занимательных задач от Петра Земскова – популяризатора наук и учителя математики! Если вы хотите провести время с пользой для своего ума – присоединяйтесь в увлекательном приключении по математическим заданиям. Кроме того...

ЖЕНСКИЙ ВОКАЛ и МУЖСКОЙ ВОКАЛ. 118 упражнений +3,5 часа аудио. Демонстрация женским и мужским голосом. Диапазон упражнений от D3 до F#5 (жен.) Диапазон упражнений от G2 до С#5 (муж.) * Необходим музыкальный слух

Увлекательная книга, после прочтения которой вы не только по-другому посмотрите на упражнения (а также на сон, бег, силовые тренировки, игры, драки, прогулки и даже танцы), но и поймете, что для борьбы с ожирением и диабетом недостаточно просто заниматься спортом. Если физические упражнения...

— ОАК — панель железа — панель щитовидной железы — биохимия — маркёры воспаления — диагностика инсулинорезистентности — электролиты — базовые витамины — копрограмма В методичке рассмотрены превентивные нормы взрослых — обратите на это, пожалуйста, внимание