Результаты поиска по запросу: Комплекс упражнений для взрослых, направленный на укрепление мышц и растяжку (Наталья Пономарева)

Йога тренировка, направленная на работу с женским организмом. Инструктором выстроена определенная последовательность асан, которые способствуют развитию мягкости, гибкости и пластичности женского тела. Упражнения рассчитаны на уже практикующих йогу, занятие среднего уровня сложности. Вы...

Я запускаю курс тело! Вместе со мной я предлагаю заняться своим телом и разумом! Я подготовила для вас программу, в которую входят курс упражнений для сжигания жира, укрепления группы мышц на пресс, ноги, ягодницы и руки, новая дыхательная гимнастика (дыхание Льва), я поделюсь своими личными...

В настоящей брошюре даны общие рекомендации автора, которые будут полезны перед началом силовых тренировок по прилагающимся карточкам. В ней читатель найдет советы о режиме занятий, рационе питания и главные ошибки новичков. Формат PDF

Если вы не можете удовлетворить любопытство вашего ребенка тысячью ответов на сто вопросов «почему?», значит, пора провести несколько веселых и увлекательных опытов с маленьким «почемучкой». Экспериментируя, ребенок сможет сделать для себя множество маленьких научных открытий, увидеть обратную...

Как ребенку Летом и отдохнуть, и подготовиться к новому учебному году: За Лето дети часто забывают, что они проходили в садике или школе. И им сложнее начинать новый учебный год. Для того, чтобы ваш ребенок встретил новый учебный год подготовленным и уверенным в себе, специалисты НИИ “Эврика”...

Как ребенку Летом и отдохнуть, и подготовиться к новому учебному году: За Лето дети часто забывают, что они проходили в садике или школе. И им сложнее начинать новый учебный год. Для того, чтобы ваш ребенок встретил новый учебный год подготовленным и уверенным в себе, специалисты НИИ “Эврика”...

ПРОГРАММА ОНЛАЙН-КУРСА: 1. Сказка – древние знания человечества. 1.1. История появления сказок. 1.2. Что такое сказкотерапия. 1.3. 4 этапа развития сказкотерапии. 2. Теория сказкотерапии. 2.1. Метод сказкотерапии. 2.2. 7 главных задач сказкотерапии. 2.3. Сакральный шифр сказок. Кто ты...

Тысячелетиями знания о Цигун хранились в тайне за стенами монастырей востока. Секреты долголетия собирались на протяжении многих сотен лет и передавались из поколения в поколение. В основе комплекса лежит принцип управления жизненной энергией с помощью шести упражнений. Их выполнение укрепляет...

Программа мягких тренировок для женщин с бережной нагрузкой на суставы, мышцы и сердечно-сосудистую систему для нормализации веса в домашних условиях, замедления процессов старения всего организма, чтобы выглядеть свежо, молодо, носить давно забытые, но любимые вещи и получать комплименты от...

Этот тщательно созданный звук основан на множестве продуктов и процедур. «Микротоковая процедура для лица» - это краткосрочная и долгосрочная процедура по уходу за кожей. На вашей шее 43 лицевых мышцы и 26 мышц, которые со временем из-за естественного старения потеряют тонус, упругость и...

1. Когда партия признаётся ничейной 2. Сколько стоят шахматные фигуры 3. Главные правила в шахматах 4. Шахматная нотация 5. Мат одинокому королю разными фигурами 6. Мат двумя ладьями 7. Мат двумя слонами 8. Нападение и защита 9. Как начинать партию 10. Тактические приёмы 11. Двойное нападение...

Раскрытие скрытых источников энергии Скрытые источники энергии в даосской алхимии являются неким подобием алхимической эндокринной системы, образующий единый вибрационный контур, не зависящий от временных показателей. Они представляют вневременные законы, когда железы рассматриваются не по...

Комплекс для проработки тазобедренных суставов, поясницы и крестца от Андрея Сидерского, в исполнении Юрия Вовчка Комплекс разработан Андреем Сидерским. Предназначенный для одновременного укрепления и раскрепощения зоны геометрического центра тела, данный комплекс подготовит основу для...

Красивая осанка (2019) Комплекс 15 минут для здоровых суставов, красивой осанки, эффективных и безопасных движений в жизни и на тренировках Хорошая осанка помогает выглядеть выше, стройнее и увереннее в себе. Это красиво и делает человека заметным. Но это не просто “живот - в себя, плечи -...

Всем неравнодушным к тиграм - это всё для вас! Мастер-класс "ТИГР" протестирован и уже в продаже. 🎈Покупая мастер-класс, вы получаете не просто ПДФ - файл, а и сопровождение на всех этапах вязания + лайфхаки, которыми я охотно делюсь с вами. 🎈Несмотря на среднюю сложность, пошаговая и...

ПРОБЕГИ СВОЮ ДИСТАНЦИЮ К ПОБЕДЕ Бег – это действительно «золотое» упражнение, которое дала нам сама природа, это один из самых эффективных способов для похудения и лучший способ для развития выносливости. Бег для похудения имеет свои особенности, ваша задача – научиться бегать правильно, чтобы...

СКАЗКИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ Наработка навыков работы с живой и мертвой водой, прохождение огня, воды и медных труб, ныряние в игольное ушко, стяжание ведания Василисы-Премудрой и многое другое, о чем ни в сказке сказать, ни пером описать. Во время...

Для детей 6-7 лет: к упражнениям на развитие внимания, логики, мышления добавлены эффективные упражнения для поступления в школу и обучение в первом классе. Тренажер состоит из 100 эффективных упражнений, которые помогут Вашему ребёнку интересно провести время Летом, прокачать полезные для...

Для детей 3-5 лет: представлены увлекательные упражнения на развитие внимания, логики и мышления, подготовки руки к письму и другие. Тренажер состоит из 100 эффективных упражнений, которые помогут Вашему ребёнку интересно провести время Летом, прокачать полезные для учёбы навыки, вспомнить ранее...

Для детей, окончивших 1 класс: представлены упражнения для поэтапного повторения и отработки полученных в первом классе знаний. Тренажер состоит из 100 эффективных упражнений, которые помогут Вашему ребёнку интересно провести время Летом, прокачать полезные для учёбы навыки, вспомнить ранее...