Результаты поиска по запросу: Научись составлять рацион питания за 3 дня (Ульяна Купцова)

Расписание Каждый день — короткая зарядка с акцентом на ключевую зону. Это не «случайные видео», а выстроенная система восстановления и тонуса: Понедельник 3 Осанка и спина Запускаем ось, укрепляем центр, расправляем плечи. Вторник — Пресс, таз, интимные мышцы Без «качания пресса» — мягкая...

Лобок за 3 минуты. Реально? ⠀ Мы все живем в режиме максимального сохранения. Нет, не энергии. Времени! Нам всё желательно побыстрее. Кофе, такси , очередь, покупка, маникюр , укладка . Депиляция! ⠀ Да, это правда. Да, это нужно принять. Да, депиляцию нужно и МОЖНО делать быстро. И да, без...

Вы можете начать тренироваться уже сейчас, даже без инвентаря! ЧЁТКИЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН 12 полноценных эффективных видео-уроков. Ты включаешь видео и повторяешь всё за нами. Даже время отдыха между подходами засекать не надо, мы продумали и этот момент. Ты повторяешь за нами, начиная с...

Описание книги Узнайте причину непереносимости глютена и научитесь вести новый, здоровый и счастливый безглютеновый образ жизни. Можете себе представить ситуацию, когда вы в магазине ничего не можете купить, а в ресторане – заказать? Ничего из предложенного ассортимента и меню вам НЕЛЬЗЯ! Почти...

Сбалансированное по КБЖУ меню с сезонными и бюджетными продуктами, подробными простыми рецептами на ‼️56 дней‼️ от 1300 до 1800 ккал 3-4 разовое питание, основная готовка 1 раз на 2-3 дня можно тем, кто питается - без глютена, без лактозы, без сахзамов, сахара пониженное содержание быстрых...

Описание книги: Проблема снижения веса настолько актуальна и у нас в стране, и за рубежом, что ею занимаются целые институты и клиники. В энциклопедии представлена авторская методика по диетическому питанию при избыточной массе тела, которая проверена многолетней практикой на тысячах пациентов...

Благодаря мини-курсу, вы: - Научитесь правильно выбирать продукты и готовить их Здоровое питание - это не сложно - Узнаете секреты успешного бюджетного похода в магазин Как выбирать продукты из всего ассортимента - Познакомитесь с основами здорового питания без фанатизма Подходят для всей семьи...

1 МОДУЛЬ Тема: «Розбір інструментів» ⁃ Які інструменти необхідні для виконання манікюру на собі ⁃ Що чим можна замінити ⁃ Які працювати професійно ⁃ Дезинфекція інструментів ⁃ Як виконати дезинфекцію та стерилізацію в домашніх умовах 2 МОДУЛЬ Тема: «Зняття» ⁃ Як виконати безпечне зняття ⁃ Як...

МК 13Барашка" Все выкройки включены 10 подробных видеоуроков в записи с описанием пошива от и до Без бонуса Список материалов с размерами отрезов Рост готовой игрушки 26-30 см Одежда несъемная. Стоит с опорой. Можно сшить вручную.

Подробные видеоуроки, список материалов, выкройка.

Pdf-книга с рекомендациями по питанию. 85 страниц, которые помогут вам подружиться со своим телом, услышать его и наконец-то дать ему именно то, что оно хочет. Этот гайд родился после марафона в моем telegram-канале. Здесь я собрала информацию из марафона и дополнила ее новыми знаниями...

Исследование истории семьи — это настоящий детектив, герои которого — наши предки. Если вы пробовали составлять генеалогическое древо, то наверняка столкнулись с тем, что за пределами семейных альбомов данных мало и непонятно, где именно их искать. На практической лекции мы освоим инструменты...

Специальная программа для начинающих, которая позволит сдвинуть английский с мёртвой точки и разговориться, разве это не мечта? Ваши возможности после этого курса Вы сможете путешествовать по миру уверенно и свободно, так как того хочется именно Вам. Вы сможете общаться с иностранцами и...

Свадебный кондитер за 2 дня, это возможно! День 1 1. Выпечка торта для 4.5-5 кг 2. Подбор диаметров 3. Приготовление нового покрытия ганаш для двухярусного торта День 2 1. Укрепление 2. Выравнивание 3. Сборка 4. Велюр 5. Транспортировка 6. Современный декор из вафельной бумаги

«Без удовольствия невозможно похудеть!» – считает знаменитый диетолог Пьер Дюкан, получивший мировую известность после выхода книги «Я не умею худеть23. Благодаря своему многолетнему опыту он развеивает еще один миф: чтобы сбросить вес, нужно исключить сладости. Десерты – неотъемлемая часть...

Вы хотите повысить самооценку и обрести уверенности в себе? Тогда этот курс — для вас! Автор курса — профессиональный тренер по личному и профессиональному развитию, включая такие важные аспекты, как самооценка, антистресс и ультрапродуктивность, помог десяткам тысяч людей стать увереннее в себе...

Цикл лекций "Maniera fiorentina. Искусство Флоренции XVI - начала XVII столетия ". Лекция 30Флорентийцы в Риме31 Искусство Флоренции XVI - начала XVII столетия имеет особое значение для истории развития европейской культуры. Здесь зародилась гармония Ренессанса, разрушенная новым поколением...

Программа обучения основана на самых современных учебных материалах Республики Корея и затрагивает все аспекты корейского языка: грамматика, лексика, аудирование, разговорная речь и письмо. Программа курса соответствует стандартам государственного экзамена по корейскому языку TOPIK I, Уровень I...

Регистрация бизнеса легко и быстро или как открыть бизнес за 3 дня под ключ Под руководством практикующего эксперта по бухгалтерскому и налоговому учету в малом бизнесе, который за 7 лет работы зарегистрировал более 1000 ООО, ИП и самозанятых После курса ВЫ: Узнаете информацию о применении...

Пособие предназначено для быстрой и эффективной подготовки учащихся 9 классов общеобразовательных организаций к основному государственному экзамену по химии. Книга включает все основные темы школьного курса химии для 6-9 классов и соответствует Федеральному государственному образовательному...