Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат.
30 — 60 минут. Оптимальное время, чтобы вы не устали. Чередуем длительность с умом.
Комплексные занятия. Все занятия дополняют друг друга и задействуют все части тела.
Вам нужен абонемент...
Полноценный абонемент у вас дома без потери эффективности
Не «закачаться». Не «похудеть». Не «на завтра».
Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат.
Минимальный инвентарь
Список и рекомендации по покупке или бесплатные домашние...
Полноценный абонемент у вас дома без потери эффективности.
Не «закачаться». Не «похудеть». Не «на завтра».
Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат.
Минимальный инвентарь. Список и рекомендации по покупке или бесплатные домашние...
Тренировки со мной:
- подойдут новичкам и постоянным клиентам фитнес-клубов;
- можно делать в зале и дома, с минимальным оборудованием;
- эффективны и безопасны: признаю только такое сочетание;
- разнообразны. Скучать точно не придется!
Тебя ждут эффективные тренировки с плавным темпом и...
Отличие данного курса от курса Pilates. Пилатес. Базовый уровень (Ксения Назарова) в 13 занятии которое очень важно для женского здоровья, и который автора добавила всвоем обновленном курсе!
Здравствуйте, меня зовут Ксения Назарова
Я профессиональный тренер по пилатесу
Помогу Вам ходить...
Kлюч 5
Запись Звонка
Никакой формы, никакой структуры, никакой значимости
Вы живете в состоянии постоянной реакции на мир?
Разве это свобода?
Вы даете себе разрешение быть и делать то, что вы желаете и то, о чем вы мечтаете?
Вы постоянно оглядываетесь, проверяя если вы опять где-то в чем-то не...
Kлюч 3
Запись Звонка
Жить в 10-ти секундных промежутках
Вы живете в состоянии постоянной реакции на мир?
Разве это свобода?
Вы даете себе разрешение быть и делать то, что вы желаете и то, о чем вы мечтаете?
Вы постоянно оглядываетесь, проверяя если вы опять где-то в чем-то не правы?
10 Ключей
-...
Тренировки для тебя, если:
Хочешь заботы о теле
Без изнуряющей нагрузки
Хроническое напряжение
В спине, пояснице, шее, коленях, стопах
Недавно родила
1 месяц после естественных родов, 2 месяца после кесарева при условии зажившего шрама
Хочешь исправить осанку
Убрать холку, раскрыть грудной...
Kinezioсlub — это закрытое онлайн-пространство, в котором 5 дней в неделю проходят тренировки по специальной системе. Каждое занятие направлено на восстановление и нормализацию тонуса мышц тела и эстетики лица.
Более 9 000 человек сделали кинезиофитнес частью своей жизни и выбрали путь красоты и...
Пять лет назад я жил в комнате без туалета и душа, с долгом около 20 миллионов рублей (250,000$). Каждый день проценты увеличивали эту сумму, и я даже не знал точного размера долга.
Эта ситуация заставила меня кардинально изменить свою жизнь и мышление. Я решил полностью трансформировать свой...
Полноценный абонемент у вас дома без потери эффективности
Не «закачаться». Не «похудеть». Не «на завтра».
Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат.
Минимальный инвентарь
Список и рекомендации по покупке или бесплатные домашние...
Если хотите похудеть на 4 кг до Нового года, но у вас не осталось сил, записывайте правила:
▪️ не надо диет;
▪️ не надо упахивать себя в спортзале под конец года, когда вы устали;
▪️ чистите кишечник;
▪️работаете с психосоматикой;
▪️ подтягиваете кожу и укрепляете мышцы после того, как...
Пять лет назад я жил в комнате без туалета и душа, с долгом около 20 миллионов рублей (250,000$). Каждый день проценты увеличивали эту сумму, и я даже не знал точного размера долга.
Эта ситуация заставила меня кардинально изменить свою жизнь и мышление. Я решил полностью трансформировать свой...
Что ждет вас в клубе:
30 тематических эфиров с доступом в личном кабинете на 3 мес со дня окончания действия абонента
Чат поддержки и обсуждения программы с кураторами и психологами в Телеграм
150+ бонусных эфиров, записанных за все время работы клуба
Домашние задания с комментариями от...
Почему @pilatesplus_online идеальное пространство для занятий в режиме онлайн?
Вы занимаетесь в полноценной студии движения прямо из дома и получаете доступ не только к занятиям!
➡️ В студии проходят лекции о теле, лекции с эндокринологом, массаж лица, миофасциальный релиз.
Мы каждый день...
Этот супер-вебинар для любого человека, желающего делать победы над собой, рекорды в спорте, творчестве, повысить творческую и физическую работоспособность и снизить утомляемость и раздражительность, снимать психологические барьеры и страхи. Вебинар проводился бесплатно для участников...
Ягодицы в трех плоскостях
Кор, работа с диастазом, подвисающим животом
Осанка, мышцы спины, руки и лечи
Круговая тренировка дял дома
Тренировка TRX
Рекомендации по питанию
*** Скрытый текст: у вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите ветку форума! ***
ЧТО ВАС ЖДЕТ?
Даты: 11 октября - 7 ноября
ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ТЕЛО и МАГИЯ ПРОПСОВ
Фитбол, мяч, ролл, лента, кольцо! Это все пропсы, которые незаменимы при занятиях.
Вы поймете, как эффективно...