По данным ВОЗ, число людей с тревожными расстройствами составляет 264 млн человек по всему миру. Для сравнения: население России — 146 млн.
Как понять, что у вас тревога?
- Появляется «нехорошее предчувствие»
- Вы постоянно думаете: «А вдруг?»
- Трудно засыпать и просыпаться
- Вы всё время на...
В последнее время в медиа и соцсетях всё больше обсуждают вопрос психического здоровья и различных расстройств. И это замечательно! Но не везде информация корректная, и мы подготовили для вас эту лекцию, чтобы вы могли получить проверенные знания от профессионального психолога.
Сначала мы...
Готовая инструкция, чтобы успокоиться в стрессовой ситуации и остановить панику. Вместо неработающих тренингов, напряженного тела и пробуждения в 3 часа ночи.
Осознанное дыхание
Чем важны дыхательные практики?
Бесшовное дыхание
Сфокусированное дыхание
Дыхание расслабления
Трехчастное дыхание...
Ключевые моменты лекции
Никто из участников Первой мировой войны не знал, что она будет только первой из войн, а потому это было самое трагичное из всех событий, случившихся с человечеством на тот момент. Ощущение бессмысленности мира и невозможности примириться с новым пониманием реальности...
Научись создавать захватывающие истории, которые читаются на одном дыхании, вдохновляют и побуждают к действию
Курс состоит из 9 видеоуроков:
Урок 1. Портрет читателя
Подробно разберем понятие Целевой Аудитории. Узнаем, зачем она нужна и как ее найти.
Урок 2. Тема текста
О чем писать? Поговорим...
Когда Вселенная только зарождалась, всё пространство, энергия и материя умещались в объеме, размером меньше одной триллиардной объема точки, которая завершает это предложение. С начала образования Вселенной прошло уже 13,77 миллиардов лет, но следы этого удивительного события, спустя даже такое...
Ключевые моменты лекции
В искусстве после импрессионизма перед нами новый тип художника – «художник-пророк». Он отказывается от финансового успеха, идет на большие жертвы и лишения – словом, посвящает всю свою жизнь искусству. После импрессионизма, который ставил своей задачей передачу нашего...
Ключевые моменты лекции
«Я есть сюрреализм!» – сказал однажды один дерзкий испанец. Сальвадор Доминго Фелипе Хасинто Дали и Доменек, маркиз – полное имя художника. О его картинах спорят до сих пор, а о нем самом слагают легенды и мифы. Искусство Дали – предельно честный разговор, в первую...
Ключевые моменты лекции
Квентин Тарантино – лучший режиссер современности. Этого мнения придерживается большинство зрителей, покоренные неповторимой стилизацией, закрученным сюжетом, и традиционной нелинейной структурой фильма. Квентин великий фантазер и мечтатель сумевший воплотить на экране...
Новый курс сочетает в себе свежий взгляд на текстыдля соцсетей, авторский подход, твердые инструменты, творческую искру и чуткую, профессиональную поддержку кураторов-наставников.
Текстофабрика 1.0 просуществовала 5 лет, объединила 5000 человек, дала профессию 600 выпускникам, помогла мне...
Японская анимация давно превратилась в предмет национальной гордости. Влияние аниме на мировую анимацию нельзя отрицать, а ведь когда-то оно родилось из черно-белых комиксов, политической агитации и подражания «Диснею».
Из локальной национальной школы японская анимация превратилась в настоящий...
Ключевые моменты лекции
Старушка Европа привыкла к войнам и виду крови. Но такого Старый Свет ещё не видел! Тысячи тел молодых людей всех национальностей усеяли континент от Марны до Вислы. Танки, авиация, химическое оружие, пулемёты и снаряды невиданных калибров стали совершенными средствами...
Март 1946-го. Город Фултон. Уинстон Черчилль предлагает опустить над сталинским Советским Союзом «железный занавес», чтобы не допустить распространения «красной угрозы» в Европе. В ответ на агрессивную риторику Запада, в середине 1940-х гг. СССР помогает коммунистическим режимам «народной...
Арт-критика и арт-бизнес
Научимся формировать точку зрения и профессионально писать об искусстве. Проанализируем арт-рынок и ключевые события в мире современного искусства.
Какписать об искусстве?
Классика критической мысли
Основа современной критики
Кураторские исследования
Современный музей...
Гид по искусству Древнего мира. От Вавилона до Рима
Наталья Пугачёва
После курса вы:
+ найдёте много общего между жизнью древних людей и современностью
+ будете смело отвечать на вопрос о том, что такое искусство, как и зачем оно появилось;
+ станете специалистом в области древних тайн и загадок...
В каждой стране мира — своя киношкола. Она складывается под воздействием местных традиций, национальных особенностей и значимых исторических событий.
На этом курсе мы разберемся, как развивалось кино в отдельных странах. Изучим особенности работы местных киноиндустрий. Поймем, чем фильмы для...
Курс подойдет, если:
Вы интересуетесь историей
Узнаете, каким было положение землевладельцев на Руси, как жили крепостные крестьяне и когда смогли получить свободу.
Вы учитесь в школе или вузе
Легко запомните все ключевые даты и имена того времени, разберетесь в хронологии событий и...
Анна Ахматова и Марина Цветаева: два слишком громких голоса
Одна из них прожила почти 80 лет, другая – не дожила до 50. Одна была истинно петербургским поэтом, другая же обожала Москву. Одна потеряла мужа и близкого друга, другая – ребенка. Одна в своей поэзии насквозь элегична и покорна, она –...
Название курса — Простой язык
Несмотря на то, что прямой путь является чаще всего и самым коротким, он по долбанутой иронии Судьбы обычно еще и самый сложный.
Человеческие существа крайне редко действуют прямо и эффективно, предпочитая открытости и прямоте хитрожопие и маскировку...
Клиническая психология: как устроена личность и характер?
После курса вы:
+ научитесь разбираться в типах характеров и поймёте, как общаться с каждым из них
+ будете понимать, когда перфекционизм, нарциссизм и другие особенности личности становятся нездоровыми
+ разберётесь в основных...