Когда стоит выходить изсозависимогоповедения:
- Если ваша низкая самооценка мешает вам заявлять о себе и своих желаниях
- Если у вас есть ощущение, что вы теряете себя в отношениях
- Если вы одна/один вкладываетесь в ваши отношения
- Если вы боитесь его/ее потерять, а с другой стороны...
Тетрадьподойдет вам, если:
Испытывали ранее или переживаете сейчас эмоциональное насилие
В отношениях чувствуете себя потерянной, запутанной, подавленной, встревоженной, виноватой и/или неуверенной
Не понимаете, токсичны ваши отношения или «вы сами себе это придумали»
Тем, кто проходил...
Когда стоит воспользоваться тетрадью:
Эта рабочаятетрадьпоможет выявить ваши страхи, постепенно изучать и преодолевать их
Работая над страхами, смотря в их глубь, вы приблизитесь к своей истинной сущности и сможете по-настоящему понять себя
Как работать с тетрадью
Каждый блок тетради...
Для всех и как руководство для практикующих психологов. Упражнения из когнитивно-поведенческого подхода, разной степени сложности.
Детали
Формат pdf, размер А4, готов к печати. Подходит для iPhone, Kindle и пр. электронных книг.
Чем полезно
Способствует рефлексии, самопознанию и...
Рабочаятетрадь "Профессиональное выгорание"
Рабочаятетрадь будет полезна:
для понимания причин, симптомов и стадий развития выгорания;
для самостоятельной работы над профилактикой и преодолением выгорания.
Содержание:
Теоретический блок о профессиональном выгорании.
Описание 8-ми техник...
Рабочаятетрадь АРТ – терапевта для работы в направлении Мандалотерапии
С чего начинается первая сессия методом Мандалотерапии?
Терапевтическая сессия в работе с Мандалой.
Этап завершения в терапевтической сессии методом Мандалотерапии.
Автор - Наталья Базика
Страниц - 52
Математика. Считаем, решаем и сравниваем. Рабочаятетрадь дошкольника (Наталья Терентьева)
Рабочаятетрадь предназначена для закрепления изученных букв. Интересные задания и веселые картинки сделают учебу увлекательной! Для совместных занятий родителей с детьми дошкольного возраста.
Серия...
Рабочаятетрадь «Дневник работы с самооценкой»
«Дневник работы с самооценкой» будет полезен:
для анализа структуры и особенностей своей самооценки;
для самостоятельной работы над повышением самооценки и уверенности в себе.
Содержание дневника:
Теоретический блок о самооценке.
Описание 10-ти...
Рабочаятетрадьпо бестселлеру Брайана Трейси «Выйди из зоны комфорта», книге № 1 по личному развитию.
Эта тетрадь призвана убедить вас начать действовать. Ее цель — снабдить вас всем необходимым, чтобы вы могли хорошенько поразмыслить о своей жизни с ручкой в руках и в результате добиться...
Описание:
"История тебя. Рабочаятетрадьпо генеалогии" - это увлекательный практикум поизучению родословной семьи.
Серия "История тебя" - интерактивная пошаговая методология генеалогического поиска для самостоятельного исследования истории семьи.
Благодаря этой тетради, вы сможете узнать не...
Краткое описание:
Перфекционизм имеет свои преимущества: стремясь к совершенству, вы можете проложить путь к успеху. Но есть и недостатки в том, чтобы требовать от себя постоянно делать все правильно. Это не позволяет рисковать и пробовать новое, вынуждает предаваться прокрастинации и...
Психологи и коучи знают: кризис — это поворотный момент в развитии личности. Тёмные времена бывают перед рассветом. Но что делать, когда темнота настолько беспросветная, что даже специалисты в сфере душевного равновесия не видят выхода?
Спойлер: выход есть, и я разработала для вас гайд из 30...
Рабочаятетрадьпо тревоге
Sarah Marcus
Описание книги
Ты много волнуешься, даже когда у тебя нет причин? Хотели бы вы остановить этот постоянный процесс негативного мышления, который плохо влияет на каждую область в вашей жизни? Хотели бы вы освободиться от этого чувства несчастья, которое...
Рабочаятетрадьпо органической химии предназначена для теоретической подготовки к ЕГЭ. Это шаблон, в который необходимо вписать соответствующие уравнения реакций.
Объем: 30 стр. 4 иллюстрации
Вы получите: рабочую тетрадь. Эта цифровая рабочаятетрадь представляет собой файл для печати, включает в себя:
141-страничный PDF-файл для печати, содержащий инструкции и прослеживаемые практические листы
Принципы и на что обратить внимание при проектировании расцвета
Упражнения на движения...
11 упражнений и 22 страницы
Тест на знание мультфильма
Разбор правил Present Simple to be, Present Simple Tense, Indefinite pronouns
Упражнения для закрепления новых правил
Упражнения для расширения словарного запаса
Ответы на все задания
Словарь
Бонусы: Доступ для изучения слов в приложении Quizlet
Тетрадь разделена на before watching - while watching - after watching
В разделе before watching Вы изучите:
Present Simple Tense и научитесь говорить о своих хобби
модальный глагол Should и научитесь давать советы
оборот to be going to/gonna и научитесь говорить о своих намерениях
28 новых...
Вниманию специалистов предлагается комплект пособий, предназначенных для работы с учащимися, у которых в ходе обследования выявлена дизорфография. В комплект входят методические рекомендации, рабочаятетрадь для выполнения различных заданий и тетрадь для проверочных работ. Данные пособия...