1. СТОПЭ-СТОПЭ

    Скачать Культура аниме: философия, жанры и девочки (Данила Ульянов)

    Аниме – это японская анимация, но в отличие от западной, ориентированной на детей, большинство аниме создается для взрослой или подростковой аудитории и выделяется уникальным стилем рисунка… Так мы могли бы рассказать об этой книге, но аниме – это уникальное культурное явление со своими...
  2. Аноним

    Скачать Набор дачника (Владимир Осипов)

    Комплексы из этого набора подготовят вашу спину, колени и все тело к активной работе и помогут укрепить иммунитет, мочеполовую систему, а также женское и мужское здоровье 1 Комплекс "Для здоровья спины" Комплекс динамического и статического Цигун Результаты Снимите боль в: – грудном отделе...
  3. Аноним

    Скачать Руководство По Бегу (Екатерина Васильева)

    РУКОВОДСТВО ПО БЕГУ Основы беговых тренировок для новичков: с чего начать, как прогрессировать, как тренироваться без травм. Техника бега, комплекс упражнений, восстановление. Рекомендации по самостоятельным тренировкам от профессионального тренера.
  4. Кися

    Скачать Гимнастика для диабетиков (Татьяна Иванова)

    Описание книги Лечебная физкультура при сахарном диабете применяется в комплексе с другими элементами лечения и играет важную роль в компенсации заболевания. Лечебная гимнастика улучшает жизненный тонус и настроение, позволяет поверить в свои силы. Подобранные специально для вас комплексы...
  5. Носок

    Скачать Легко ходим, быстро встаем (Александра Бонина)

    Мини-комплекс упражнений "Легко ходим, быстро встаем" Автор Александра Бонина Как уменьшить боль в суставах ног во время ходьбы, после долгого сидения и сна? На эти проблемы мне постоянно жалуются подписчики и подопечные в старшем возрасте. Но чем дальше, тем чаще и у молодых людей затекают...
  6. Кофка

    Скачать Бодифлекс. Сентябрь 2022 (Алина Шпак)

    Каждый курс с Алиной Шпак уникален, каждый раз - это разные техники дыхания и новый комплекс упражнений, который подходит для НОВИЧКОВ И ПРОДВИНУТЫХ. Ни один курс и ни один комплекс не повторяются, поэтому так важно участвовать в каждом - это системный подход к вашему телу! Бодифлекс- эта самая...
  7. Морковкин

    Скачать Королевская осанка. Тариф Самостоятельный (Анастасия Адоньева)

    Восстановление осанки и шеи в домашних условиях за 3 недели. Большие изменения вы заметите уже через 2 недели занятий: Спина выпрямится, плечи встанут на место, почувствуете легкость Живот и тело в целом подтянутся, грудь приподнимется вверх Появится четкий овал лица, второй подбородок...
  8. Ёу-ёу-ёу

    Скачать Программа тренировок для мужчин в домашних условиях «Мастер силы» (Сергей Сивец)

    ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ МУЖЧИН В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ РОСТА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ «МАСТЕР СИЛЫ» ЖЕЛЕЗНЫЙ СПОРТ ПО ВСЕМ ПРАВИЛАМ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ТРЕНИРУЙТЕСЬ ЭФФЕКТИВНО И ПОЛУЧАЙТЕ РЕЗУЛЬТАТ ! ОТЛИЧНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Программа построена по принципу FULLBODY. Особенность этой...
  9. СТОПЭ-СТОПЭ

    Скачать Программа тренировок для девушек в тренажерном зале «Спорт тайм» (Сергей Сивец)

    «Спорт Тайм» это построение спортивного телосложения. Основная цель программы – подкачать мышцы, придать им красивую форму и рельеф. Конечно, тренировки мужчин и женщин должны отличаться, поэтому все упражнения и нагрузки подобраны специально для формирования спортивной женской фигуры без...
  10. Кольцо-яйцо

    Скачать Программа тренировок с гантелями «Классика» (Сергей Сивец)

    ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК С ГАНТЕЛЯМИ «КЛАССИКА» МЫШЕЧНАЯ МАССА И СИЛА – ПЕРВЫЙ УРОВЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ПЕРВЫЙ ШАГ К РОСТУ МЫШЦ И СИЛЫ – ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ С ГАНТЕЛЯМИ Эта программа построена по классическим, спортивным тренировочным схемам. Применяется волновая...
  11. Калаш

    Скачать [SithiSound] От температуры и заболеваний печени (Андрей Дуйко)

    Сидхи Саунд специальные вибрации в виде треков, записанные в разных частотах, оказывающие невероятное благотворное влияние, просто мистическое действие на тело и душу человека. Поразительно и волшебно меняя поворот вашей судьбы в небывалую сторону! В жизнь, полную радости, здоровья, богатства...
  12. Балеринка

    Скачать [puzzlebrain] Комплекс для турников (Илья Самарцев)

    Благодаря курсу: Научись делать австралийские подтягивания с перехватыванием Разучи упражнения для мобилизации кистей и шеи Улучши силу тяговых мышц в вертикальной плоскости Самостоятельно регулируй интенсивность упражнений Программа курса Урок: 1 Мышечный отказ. Рассмотрим упражнения для...
  13. Ля-ля-фа

    Скачать По мотивам русской классики. Сборник упражнений для 10 и 11 классов (Гюзель Хусяинова)

    По мотивам русской классики. Сборник упражнений для 10 и 11 классов Сборники упражнений представляют собой практическое пособие для обучающихся 10–11-х классов по русскому языку. Направлены на развитие орфографических, пунктуационных, грамматических и речевых навыков, а также помогают научиться...
  14. Валерка

    Скачать Профилактика ожирения печени (Аня Рейра)

    Помочь печени дойти до абсолютного состояния, чтобы вывести последствия ошибок в питании и образе жизни и омолодить организм Вы никогда не узнаете по своему самочувствию, есть ли у вас проблемы с печенью, об этом сигнализируют особые симптомы. В протоколе вы узнаете, как предотвратить ожирение...
  15. Большая Стирка

    Скачать [Udemy] Figma для новичков UI/UX дизайн (Данила Петров)

    Чему вы научитесь Figma для новичков UI/UX дизайн Требования Нет ни каких требований Описание Этот курс специально предназначен для начинающих, чтобы помочь им набрать скорость. Одного изучения инструмента недостаточно, чтобы создать релевантный результат, и, следовательно, этот курс основан...
  16. Станцуем

    Скачать [Школа идеального тела #Sekta] Hardcore&Zen

    Программа #HARDCORE&ZEN Если вы не уверены, что вам нужно больше — плавная перезагрузка и восстановление или активная борьба с прокрастинацией, вы можете приобрести обе программы и в любое время переходить с одной на другую. Они не связаны между собой, их можно проходить по очереди...
  17. СмайLOVE

    Скачать Цигун-комплекс Бадуаньцзин (Ян Пэнчжоу)

    Шаолиньский цигун-комплекс Бадуаньцзин – Восемь кусков парчи. Оздоровительный цигун-комплекс, издавна использовавшийся монахами Шаолиня для укрепления здоровья и накопления силы. Укрепляет внутренние органы, спину и поясницу, успокаивает 7 эмоций, удаляет жар из сердца, увеличивает физическую...
  18. Аноним

    Скачать Осенние заботы эко-дачника. Тариф Мини-курс + онлайн клуб (Марика Колесова)

    Программа мини-курса 1. Эко-огород – с чего он начинается 2. Как сделать землю плодородной 3. Органические грядки – залог будущего урожая 4. Подготовка теплицы к следующему сезону 5. Сидераты – альтернатива севообороту (и не только) 6. Выбор и посадка саженцев 7. Особенности посадки саженцев на...
  19. Я СЕРГО

    Скачать Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений (Владимир Демченко)

    Каждый из нас хоть раз сталкивался с болью в спине. И, к сожалению, в 70% случаев лечение назначается неправильно или оно просто неэффективно. Но на самом деле боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником. Во многих случаях вы можете помочь себе самостоятельно. В этой книге...
  20. Пёсика

    Скачать [Шпак Метод] Бодифлекс. Сентябрь 2024. Тариф Стандарт (Алина Шпак)

    Каждая тренировка с Алиной Шпак уникальна, каждый раз - это разные техники дыхания и новый комплекс упражнений, который подходит для НОВИЧКОВ И ПРОДВИНУТЫХ. Ни одна тренировка и ни один комплекс не повторяются, поэтому так важно участвовать в каждой - это системный подход к вашему телу...
Сверху