Результаты поиска по запросу: Интенсивные тренировки: "Сильный пресс", "Сильные руки", "Сильные ноги" (Алена Тихонова)

Миофасциальный релиз — это мягкий способ познакомиться со своим телом, расслабиться и улучшить качество движений.

Приглашаю вас на авторский курс, где я поделюсь секретами и лайфхаками онлайн тренинга и ведения клиентов. Если вам нужны инструменты как тренировать клиентов в онлайн пространстве, то эта серия видео-уроков для вас ! Вся начинка ваших уроков в формате бери и делай. На практическом модуле мы...

Стартует набор в новый марафон! ✅ Если ты хочешь сбросить вес или набрать качественную мышечную массу, скорректировать фигуру и улучшить состояние здоровья ✅ В любых условиях - дома , в зале , с инвентарём или без ✅ Месяц тренировок , питания и моё личное Ведение по всем вопросам 1️⃣ Все задания...

Королевская осанка — это больше, чем просто ровная спина Это легкость движений без скованности и боли. Осанка держится не силой мышц, ее контролирует головной мозг. Обеспечьте мозгу уверенность, дав ему качественную информацию извне — от глаз, вестибулярной системы, — и заметите, как быстро...

Cистемные тренировки на проработку всего тела ВСЕГО 40 МИНУТ В ДЕНЬ Цель клуба Снятие зажимов и болей в теле Увеличение жизненной энергии Улучшение здоровья и фигуры Формирование осанки Улучшение гибкости и мобильности Расслабление и перезагрузка Бонусные эфиры на тему питания и здорового...

Старт – 12 августа. На интенсиве: Уберем мышечные зажимы, которые мешают ягодицам включаться в работу Проработаем ягодицы через функциональные линии тела. Высвободим движение в суставах и пробудим ягодицы. Поработаем с мышцами, которые забирают нагрузку у ягодиц. Заставим ягодицы включаться в...

Мастер-класс в формате PDF содержит 41 страницу описания вязания чудесного оленёнка, а также рекомендации по сборке, утяжкам, оформлению. Описание подкреплено 157 фотографиями. МК не содержит описания вязания одежды! При использовании пряжи Himalaya Dolphin Baby и крючка № 4 (тугая вязка)...

Данный мастер-класс не содержит уроков по вязанию. Предполагается наличие основных навыков вязания крючком и спицами. Игрушка связана крючком, костюм – спицами. Уровень сложности работы – средний. В работе использовалась следующая пряжа: Вариант 1 Jeans YarnArt 46 «серый» – на тело зайки, два...

Расскажу подробнее об МК: -написан для начинающих! В процессе работы вы можете освоить вязание рукавчиков способом Magic loop, научиться набирать петли итальянским способом, вязать жаккард -размерная сетка от года до 14 лет - 8 размеров в одном файле! -подробные расчеты в петлях и рядах по...

Создание подарочного блокнота с нуля Курс не требует специальных навыков. Необходимые материалы Бумага; Переплетный "пивной" картон (2-3 мм толщиной); Крафт-бумага (для внутренних проклеек); Накрахмаленная марля; Нитки хлопковые; Игла острая; Напильник маленький или шило; Клей ПВА; Клей...

РУНЫ — это адаптированные принципы мироздания, которые дают нам возможность активировать и нарабатывать в себе те или иные качества, а также осуществлять магическое воздействие на реальность. Каждая Руна проявляет в человеке некую силу или способность, с помощью которой можно добиваться...

Авторский тренинг Алены Самошиной Практический курс по работе с картами "Таро Манара" и "Таро Магия Наслаждений" Модуль 3 7-е занятие Семерки, Восьмерки и Короли 8-е занятие Девятки и Десятки 9-е занятие Расклады для эротических колод. Применение эротических колод в магии. Курс для...

Специальная программа, которая бывает только один раз в году В январе вас ждут не просто хорошие тренировки, вас ждет микс из самых ярких и эффективных тренировок Клуба за 2022 год. Тренировки от отеков Фэйсфитнес комплексы смахнут отеки и придадут свежесть и молодость вашему лицу. Тренировки...

В июне в донат клубе мы с вами сделаем манекен кролика и панно с катушками для мулине на стену

Его так долго ждали, признаюсь, я и сама его долго ждала. Парень появился в мой день рождения и, скажу я вам, сразу стал хулиганом Целых два дня выбирал, в чём он будет ходить. И вот сегодня, рада вам его представить. Что вас ждёт в МК: Список материалов и магазинов Выверенные выкройки лиса и...

Набор карандашных кистей "Pencils & Dry Materials" для Procreate

Данное описание не содержит уроков по вязанию. Требуются навыки вязания спицами. Уровень сложности работы – средний. Размер игрушки из пряжи Камтекс «Хлопок травка», 17-18 см Глазки 18 мм трапециевидные с цветной радужкой или искорками.

Описание состоит из PDF инструкции, фото и подробных видео с голосовым сопровождением. Навыки: Набор петель; Вязание лицевых и изнаночных петель; Опыт вязания плечевого изделия приветствуется, имея его, вам будет легче освоить объем работы. Плотность изделия в резинке: 33 петли на 41 ряд - 10...

Повышение квалификации для мастеров перманента 15 модулей Модули Перманентный макияж – Основы Медицинские аспекты Практика штрихов на бумаге Практика штрихов на латексе и объемных формах Разбор пигментов Учимся читать составы и подбирать пигменты под запрос Колористика и пигментология...

Повышение квалификации для мастеров перманента 15 модулей Модули Перманентный макияж – Основы Медицинские аспекты Практика штрихов на бумаге Практика штрихов на латексе и объемных формах Разбор пигментов Учимся читать составы и подбирать пигменты под запрос Колористика и пигментология...