На курсе вы
Сможете избавиться от тазового блока и убрать дискомфорт
Улучшите формы и функции ягодиц
Улучшите подвижность и гибкость тела
Научитесь точно определять дисфункциональные зоны в теле, которые влияют на активность ягодичных мышц
Научитесь правильно и вкусно питаться без подсчетов...
Как устроен курс?
Курс построен на чередовании теории и практики. Вы получите знания о реальной функции ягодичных мышц и о важных функциональных связях в нашем теле.
Теоретическая часть
Влияние стоп на работу ягодиц
Обеспечения здоровой походки
Поддержания осанки и роль ягодиц
Анатомию мышц и...
Эксклюзивные тренировки для прокачки ягодиц.
Это функциональные упражнения направленные на восстановление правильной работы тела.
Все упражнения проходят в 3-ех плоскостях, и прорабатывают абсолютно все мышцы и сустав под всеми углами!
Благодаря такому подходу, эффективность тренировок...
Активно и эффективно поработаем над эстетикой и функциональностью ягодиц. Асимметричные 3D-упражнения, где движения происходят в трёх плоскостях — лучший формат для тренировки ягодиц. Такие упражнения не только лучше включат мышцы, но и помогут найти и проработать асимметрии в теле.
Вас ждёт 15...
Присоединяйся прямо сейчас!
Когда начнется программа, тебе нужно будет заполнить анкету. При заполнении анкеты выбирай пункт "Нет лишнего жира"
Таким будет твой результат через 4 недели:
- Сочные и круглые ягодицы
- Тонкая талия
- Стройные ноги
- Красивые пропорции
- Упругая кожа
- Улучшение...
Присоединяйся прямо сейчас!
Когда начнется программа, тебе нужно будет заполнить анкету. При заполнении анкеты выбирай пункт "Нет лишнего жира"
Таким будет твой результат через 4 недели:
- Сочные и круглые ягодицы
- Тонкая талия
- Стройные ноги
- Красивые пропорции
- Упругая кожа
- Улучшение...
Самая эффективная тренировка ягодиц и мышц таза за 15 минут для дома и офиса.
Без одышки и красных щек.
15 минут, которые покажут тебе, что такое 3D тренинг и как он работает для любого человека –
от новичка до профессионала фитнеса.
Вы получите одну мощную 3D тренировку с детальным разбором...
Кому подойдет курс?
• хотите упругую попу без целлюлита
• качаете ягодицы, но болят колени и поясница
• надоели приседания и попомахи
• нет времени на зал, но вы хотите результат
• заботитесь о здоровье и хотите узнать как грамотно укрепить пятую точку
• тренируетесь по классике, а попа все...
По окончанию курса ты получишь:
Красивое, пропорциональное тело
Истинную уверенность в себе
Объемные ягодицы “полочкой”
Коммьюнити спортивных девушек, желающих стать лучшей версией себя
Тренировки в наслаждении
Тебя ждет:
- 12 эффективных тренировок для зала или дома на все группы мышц...
Функциональные ягодицы в 3D
Курс построен на теоретической и практической части, которые включают современный взгляд на анатомию ягодичных мышц и их функции, а также миофасциальные взаимосвязи в теле. Вы узнаете, как ягодицы влияют на поддержание осанки, движение в тазобедренных, коленных и...
Курс будет полезен тем, кто:
-Хочет снизить вес и придать тонус мышцам
-Не хочет больше чувствовать себя как бабка
-Мечтает сделать тело более здоровым и привлекательным
-Устал от однообразных тренировок в тренажерке
-Желает сохранить свою молодость
-Хочет после тренировки быть бодрым и с...
Тариф Серебро
Модуль 0. Как создать новую себя на курсе? Работа с эмоциями. Практика по очищения психики от негативных установок и зажимов.
Модуль 1. Диагностика тела. Общее определение дисбалансов
Модуль 2. Диагностика и упражнения для стоп
Модуль 3. Диагностика и упражнения для голеностопа...
Расписание программы
1 модуль. Создаем 3D модель в любом месте в любое время
-Изучаем программу на Ipad для быстрого моделирования
-Учимся быстро моделировать в ArchiCad
-Какие инструменты нам понадобятся
-Как ими работать
-Как создать быстро помещение с помощью библиотеки
-Как моделировать...
«3D ягодицы» - это комплекс 30-минутных тренировок, которые построены на принципах пилатеса и трехмерного движения. Это нестандартные упражнения, которые заставят ваши ягодицыработать в 3-х плоскостях!
Если у вас болит поясница и колени и вы не знаете, как вам тренироваться, то курс для вас...
Задачи менторства «Глубина контакта»
Научить глубокому контакту специалистов с клиентом
Снизить риски для специалиста и клиента
Расширитьвзгляд специалиста на работу
Вырастив профессиональном, личностном планах. И как следствие доходе
В проекте Вы научитесь:
Разбираться в тонкостях...
Демо-класс Анны Ивановой "Балерина"
Блистательна полу-воздушна смычку волшебному послушна... Именно так описывал балерину А.С.Пушкин. Именно такой предстала перед нами изящная балерина на живом мастер-классе Анны Ивановой.
В этом демо-классе вы можете заглянуть под руку художника и увидеть как...
Расписание программы
1 модуль. Создаем 3D модель в любом месте в любое время
-Изучаем программу на Ipad для быстрого моделирования
-Учимся быстро моделировать в ArchiCad
-Какие инструменты нам понадобятся
-Как ими работать
-Как создать быстро помещение с помощью библиотеки
-Как моделировать...
Что будет на онлайн-марафоне?
14 атомных силовых тренировок с разбором техники выполнения упражнений от дважды чемпионки мира по фитнес-бикини Анны Прохоровой.
Ваша попа будет гореть
Готовые рационы питания с расчетом КБЖУ (для похудения и для набора массы)
Вам не нужно ничего придумывать, мы...
Модуль 1
ВВОДНЫЙ МОДУЛЬ. МЕСТО ИСКУССТВА В ИСТОРИЧЕСКОМ ВИТКЕ
Урок 1. Автопортрет "Лицо попроще". Иллюстраторская стилизация в три этапа.
Урок 2. Кто ты, если убрать портретное сходство
Модуль 2
ОБРАЗ ЧЕЛОВЕКА В ИСТОРИИ ИСКУССТВА. ДРЕВНИЙ ЕГИПЕТ
Урок 1. Лицо человека по египетским канонам...
Тюльпаны выполнены вручную, не из специальных насадок для тюльпанов.
1. Обзор насадок
2. Обзор красителей
3. Приготовление зефирной массы
4. Отсадка тюльпанов, бутонов, листвы
5. Окрашивание
6. Сборка каркаса корзины
7. Установка тюльпанов в корзину
8. Упаковка корзины в пленку