Норма клетчатки
В норме взрослому человеку желательно потреблять 30 - 40 г клетчатки в сутки.
Среднестатистический человек съедает в день от 1 до 8 г клетчатки.
В результате страдает микрофлора, что приводит к негативным последствиям для организма.
Чек - лист содержит
Подробное описание видов и...
После курса
Повысит либидо и удовольствие в сексе, привнесет оргазмы в жизнь
Избавит от выпирающего живота
Поможет добиться плоского живота
Уменьшит проявление целлюлита, избавит от дряблости кожи
Уберет забор воздуха влагалищем
Избавит от недержания
Исправит осанку, гиперлордоз
Укрепит...
Создай стройное подтянутое тело с легкостью и кайфом через умные силовые тренировки.
В курс входит 12 силовых и 8 коррекционных тренировок, благодаря которым ты:
Укрепишь мышечную массу
Улучшишь функционирование организма
Включишь ягодицы
Уменьшишь отеки, проявление целлюлита и дряблости кожи...
Избавьтесь от отеков, боков, галифе и целлюлита с помощью легких упражнений.
Почему он мне нужен?
Ты полжизни сидела в офисе.
Мотивируешься и резко идёшь в зал с одной мыслью: "буду качаться!"
Начинаешь нагружать мышцы, которые и так были в спазме и укорочении из-за сидячего образа жизни.
Потом...
Тебе обязательно на СОЧНОЕ ТЕЛО, если:
Мечтаешь об активной жизни, но заперта в своем грузном скованном теле
Уже перепробовала все, а живот с тобой будто на веки вечные
До сих пор думаешь, что присед - эффективное упражнение для ягодиц
Потеряла надежду убрать проблемные зоны: галифе, живот...
40 упражнений по умному фитнесу для детей
3 видео-урока «Артикуляцонная гимнастика с танцевальными движениями для детей»
Советы по улучшению осанки и нервной системы ребенка
Создай подтянутое сочное тело, уделяя 20-30 мин в день на легкие кайфовые тренировки
Тебе обязательно на сочное тело если:
Мечтаешь об активной жизни, но заперта в своем грузном скованном теле
Потеряла надежду убрать проблемные зоны: галифе, живот, бока, второй подбородок
Просыпаешься с...
Фантастическая литература: главные книги
«Властелин колец», «Понедельник начинается в субботу», «Гарри Поттер», «1984», «Сумерки» и «Хроники Нарнии» — читатели обращаются к фантастике и фэнтези в поисках легкого чтения, научных прогнозов и мечтаний, альтернативных политических моделей, побега...
INDYASSA Pastry Course #2 Fantastic Fraisier
Узнайте, как приготовить фантастический Fraisier, который является одним из самых знаковых традиционных французских клубничных тортов. (вариант ГФ)
Чему вы научитесь:
Станьте экспертом в создании идеального Fraisier.
Узнайте, как испечь мягкий и...
Fantastic 3D illustration with Blender
Воплотите свои фантазии в реальность, создав произведение концептуального научно-фантастического искусства
Научная фантастика - это место, где встречаются воображение и фантазия, и бесконечный источник вдохновения для писателей, режиссеров, художников и...
Фантастическая иллюстрация персонажей для детских книг
Дайте волю своему воображению и научитесь создавать уникальных персонажей, которые оживляют иллюстрированные истории с помощью экспериментальных техник.
Содержание курса
Введение
Разблокировать
Кастинг персонажей, сценария и декораций
Монтаж...
5 тренировок:
1. Тренировка для автомобиля
2. Дыхательная тренировка-медитация
3. Тренировка перед сексом
4. Тренировка для офиса
5. Тренировка-разминка перед физ.нагрузкой
Результат от занятий
Во время беременности:
Избавитесь или уменьшите боли в спине, тазу и грудном отделе
Устраните ноющую боль в пояснице, копчике и крестце
Укрепите осанку, ослабите нагрузку на позвоночник
Нормализуете стул и пищеварение, перестанете испытывать дискомфорт в желудке
Избавитесь...
6 месяцев для полноценного питания без дефицитов
Питание от гастроэнтеролога, не от диетолога или нутрициолога
Насыщение питания и поиск дефицитов сразу
Быстро и просто, без заморочек и подсчета калорий
Кому подходит этот марафон?
Хочу и люблю вкусно есть
Хочу правильно питаться
Есть проблемы...
Фантастический, полный юмора и оптимизма, роман о переезде землян на чужую планету.
Земли больше нет. Тысяча выживших людей должна отыскать себе новый дом, и для этого у них всего один шанс и одна планета. Вот только жители этой планеты — чумляне — совсем не рады чужакам. Да и законы здесь —...
Увлекшись в последнее время психологией, мы наши волшебные ритуалы отодвинули на второй план.
Новогодние праздники нам напомнили о них, и поскольку наш девиз: "Праздничный день не кончается", мы решили поделиться волшебством со всеми и совместно с участниками вебинара разработать новые ритуалы -...
Цикл Екатерины Романовой из двух лекций «Фантастическая революция Рихарда Вагнера».
Лектор: кандидат философских наук, музыкальный журналист, автор лекций и курсов по истории культуры и истории музыки Екатерина Романова.
Первая лекция цикла: «Романтический экстремизм»
Эпоха Рихарда Вагнера. Как...
Запоры причины и решения. Валерий Подрубаев
О чем вебинар:
1. Путь паровозика от формирования состава до выхода из депо.
2. Что именно мы называем запором.
3. Почему запор получил официальный статус болезни.
4. Почему клетчатка - плохое решение.
5. Принцип работы слабительных препаратов и...