Результаты поиска по запросу: Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом (Реджин Галанти)

Книга поможет подростку справиться с беспокойством, стрессом и тревожностью. Представленные упражнения основаны на когнитивно-поведенческой терапии и практике осознанности. Их регулярное применение сделает жизнь подростка спокойнее и счастливее. Длительность: 3 ч. 34 мин. 17 сек. Формат: MP3

Повышенная тревожность разрушает жизнь? Благодаря этой книге подросток освоит навыки, которые помогут справиться с волнением и беспокойством и вернуться на путь счастливой и здоровой жизни. Получать хорошие оценки, следить за социальными сетями, поддерживать дружеские отношения... у...

Мы думаем о себе хуже, чем мы есть на самом деле, и не замечаем, сколько в нас спрятано сил и способностей. Прочитав эту книгу, ты обретешь суперсилу, которая называется здоровая самооценка. Она поможет тебе ценить свою личность, доверять своим желаниям и уверенно идти вперед, отбросив сомнения...

Разберите спонтанные завалы в доме раз и навсегда! Сколько у вас дома «горячих точек»? Мест-магнитов, которые притягивают хлам. Это, например, полочка в прихожей под зеркалом, столешницы, в кухне, тумбочка у кровати, подоконник, спинки стульев и диванов. Проще говоря: горячая точка — это...

Книга посвящена уникальному методу хронально-векторной диагностики (ХВД) — подходу в нумерологии и биоэнергетике, который уже доказал свою эффективность. Уникальность метода — максимально точные расчеты, которые дадут информацию именно по вашей судьбе, здоровью и кармическим задачам. Он выявляет...

Распознавать внешний, ближний и ; внутренний круг людей, которые 3 окружают вас. 3 Исследовать себя, ваших любимых, — родных, близких, работодателей и 3 коллег, одноклассников и друзей по — интересам, детей, животных и др. | Понимать на каком уровне развития — вы находитесь и что необходимо. ...

Как бороться с незаметным виновником в преждевременном старении, хронической болью и смертельными заболеваниями - безопасно и естественно 2.5 часа и 25 уроков Регулирование воспаления - лучший способ предотвратить и обратить болезнь. Недавно вышла шокирующая статья из Калифорнийского...

Важнейшие аспекты успешного рисунка – это тонкое восприятие, умение сосредоточиться и увлеченность любимым делом. Мы все рождены со способностью творить; некоторые люди уже обучены этому, у других наоборот – творческое начало нужно разбудить. Это требует практики, терпения и грамотной помощи...

Секреты нумерологии. Полный гид по хронально-векторной диагностике и работе с чакрами. 2-е издание, исправленное и дополненное. Автор книги, Ирэн Голдман – нумеролог, астролог, таролог и дипломированный психолог, мастер эзотерических практик с десятилетним опытом работы. Эзотерика для нее не...

Хорошее настроение. Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума...

Без стресса и новых комплексов. С любовью к себе. Привет, моя девочка! Я создала это руководство, чтобы ты сказала: “Я люблю своё тело, хочу заботиться о нём, дарить своё время, силы и любовь! Моему телу нужна моя помощь". Здесь всё самое необходимое: скрабы, обертывания, программа питания и...

Маркетплейсы: полный гид по налогам 2025 В 2025 году бизнес на маркетплейсах продолжает развиваться, но вместе с доходами растёт и внимание налоговых органов. Компании и ИП, работающие с Wildberries, Ozon, Яндекс Маркетом и другими площадками, сталкиваются с множеством вопросов: как учитывать...

Учимся конструировать и вязать совершенно разные шапки - с различными макушками и узорами! Программа курса Все занятия уже записаны и представлены в видео-формате. Вы получаете к ним доступ и можете проходить в своем темпе! Урок 1 Урок 1 - Введение. Снятие мерок. Урок 2 Образец Урок 3 Расчет...

Кинематограф, телевидение, мультимедийные форматы сайтов, клипы для трансляции в Интернете, – сегодня анимация есть везде, и с каждым годом это присутствие становится все более заметным. В то же время растет число любителей, которые приходят к анимации как к инструменту общения и самовыражения –...

Как выбрать натуральную косметику? Может ли косметика испортить кожу? Безопасно ли пользоваться недорогой косметикой? Как избавиться от прыщей? Косметика не только дарит людям удовольствие и красоту, но и дает много поводов для беспокойства. Книга корейского косметического критика Чой Джиён...

Описание книги Прочитав эту книгу ты обретешь суперсилу, которая называется здоровая самооценка. Она поможет тебе ценить свою личность, доверять своим желаниям и уверенно идти вперед отбросив сомнения. Гершен Кауфман – получил образование в Колумбийском университете и докторскую степень в...

«Я не обещаю раскрыть секрет счастья, потому что я его не знаю. Однако есть одна вещь, которой я могу поделиться с вами в этой книге, — это секрет вашей внутренней безопасности». Так начинает свою книгу Людовик Леру — популярный французский коуч, специалист по когерентному дыханию и...

Вы всегда мечтали рисовать портреты и фигуры людей, но думали, что это слишком трудная задача? К счастью, это не так. В этом самоучителе, написанном известными мировыми художниками и преподавателями, вы найдете множество пошаговых авторских упражнений, помогающих научится создавать реалистичные...

Cодержание: Чудеса исцеления с витамином D Дефицит витамина D Симптомы дефицита Витамин D и аутоиммунные заболевания Витамин D и возраст, цвет кожи Запасы витамина D в организме Витамин D и псориаз Витамин D и жир Витамин D и долголетие Витамин D и костная структура Как проверить свой уровень...

Подробный план как сгладить и предотвратить стресс у кошек и собак. Спокойствие - ключ к здоровью вашего питомца. Данное пособие актуально перед новогодними праздниками в связи с тем, что шум, петарды и салюты пугают домашних питомцев. Содержание пособия: ✔ Какие ситуации могут вызвать стресс...