«Встряхнись. Перестань себя жалеть. Соберись, тряпка». Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями мы попробуем принять их?
За десятилетия работы психотерапевтом...
Как пережить трудные минуты жизни.
Целительное сочувствие к себе
(Нефф Кристин, ГермерКристофер)
Вы добрее к другим, чем к себе? Почему так важно умение поддержать себя в трудную минуту? Узнайте, как освободиться от завышенных требований и самокритики и прийти к эмоциональному благополучию. Эта...
Научный подход к личности и характеру
Мы поговорим об особенностях разных типов характеров и психики с точки зрения науки. Узнаем, где пролегает граница между нормой и патологией, как формируются наши черты и привычки, с какими психологическими проблемами мы сталкиваемся и как их решать.
Кому...
Эта книга предлагает новый взгляд на причины и преодоление хронической усталости и потерю мотивации. Авторы — всемирно известные эксперты в теме самосострадания — объясняют, как внутренние установки, перфекционизм и постоянная самокритика усиливают стресс и ускоряют появление эмоционального...
ТЕОРИЮ:
Узнаете, что такое психологическая совместимость и философия самопонимания и взаимопонимания
ПРАКТИКУ:
1. Получите алгоритм сброса стресса и выхода на состояние нулевой безмятежности для быстрой обработки впечатлений и работы над своим характером
2. Получите индикатор напряжения и...
Нам постоянно приходиться общаться с другими людьми, но, к сожалению, это общение далеко не всегда доставляет нам радость. Что нужно сделать, чтобы оно было легким, приятным и продуктивным? Две вещи: хорошо понимать себя и правильно интерпретировать поведение других людей. Обе эти задачи с...
О товаре
Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя. Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых...
Путеводитель, который поможет разобраться в себе и своих психологических проблемах
Самооценка, личностные границы, конфликты, трудности в детско-родительских и партнерских отношениях, блокировка естественного проживания чувств и эмоций (тревога, страх, гнев) и многое другое
Закулисье...
Курс Трудные чувства
Данный курс обучающий и не предполагает терапию, если при соприкосновении с той или иной темой у вас поднимется своя боль.
Для кого курс?
Для тех кто хочет разобраться в своих чувствах и научить своих детейправильно обращаться со своими чувствами.
Разбираем чувства и эмоции...
Эта книга для тех, кто хочет изучить основы соционики и научиться самостоятельно определять типы людей. Она написана социоником-практиком, без излишнего теоретезирования.
Обучение проходит в легкой и доступной форме, с заданиями, примерами и иллюстрациями.
Книга включает все, что необходимо...
Психология: узнать себя и понятьдругих
Поймёте, как устроены мышление, поведение, характер, восприятие, сознание и эмоции
На практике изучите способы работы с психикой и сможете улучшить своё состояние
Усилите эффект психотерапии
Программа курса:
3 часа теории и 12 часов практики
Мы...
Любовь – многогранное и сложное чувство.
Каждый человек выражает и принимает любовь по-своему.
Некоторым важны слова поддержки, другим нужно проводить как можно больше времени вместе, третьи ценят подарки, другие – физическую близость.
Данная книга подробно рассматривает пять основных...
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Этот тренинг для вас, если вы:
Ощущаете отсутствие радости, внутреннюю зажатость и скованность;
Хотите быть полезным людям, но не получается;
Чувствуете раздражение и усталость, часто слезы и грусть;
Обижаетесь на близких и не...
Мои коллеги-психологи наверняка подтвердят: с каким бы запросом клиент ни приходил на сессию – про работу, личную жизнь или воспитание детей – рано или поздно речь, скорее всего, зайдёт о родителях.
Об обидах на них – за то, что они недодавали любви или душили ею. За то, что «совсем мною не...
Многие из нас откладывают визит к психологу, опасаясь осуждения, сомневаясь в серьезности своих проблем или не зная, с чего начать разговор. Аудиокнига Инны Романиной, практикующего психолога с многолетним стажем, поможет вам сделать первый шаг к пониманию себя. Вы получаете безопасный гид по...
Погрузитесь в увлекательный мир человеческих эмоций с книгой "Психология эмоций: Как понимать чувства других". Эта книга станет вашим проводником в мир эмоционального интеллекта, раскрывая таинства изначальных инстинктов, которые управляют человеческим поведением. Научитесь общаться на языке...
Формат - MP3
Поколение «сэндвич» – это те, кому сейчас 45-60 лет – находится между двух поколений, младшим и старшим. Одному еще надо помогать, другое уже нуждается в помощи. Соединять семью в единое целое и при этом жить собственной полноценной жизнью – задача непростая. Как решать проблемы в...
Как простить родителей во взрослом возрасте?
Как отпустить обиду на мужчин?
Как простить себя за свои ошибки и освободиться от изнуряющего чувства вины?
Следующие 500 лет
Как подготовить человека к жизни на других планетах
От редактирования генома и строительства межпоколенческого космического корабля до поиска и заселения землеподобных планет.
Эта книга – взгляд ученого и футуролога на судьбу человечества в ближайшие пять столетий, основанный...
Трудныечувства. Как проживать, не разрушая себя и близких?
Практический вебинар о том, как экологично обращаться со своей тревогой, страхом, горем, гневом, обидой, виной, стыдом и завистью.
ДА! Вот обо всех этих чувствах поговорим. Как успеем за три часа?
Весьма оперативно!
Расскажу, о чем...