1. Пика-Пика

    Скачать Прощай, тревога. Как научиться жить с тревожным расстройством (Хио Сарарри)

    О товаре Хио Сарарри — автор всемирно известного бестселлера "Прощай, тревога", который впервые издается на русском языке. За короткое время книга стала фактически справочным пособием по решению эмоциональных проблем. Испанцы — одни из самых счастливых людей на планете. Несмотря на внешние...
  2. авакаДО

    Скачать Прощай, тревога. Как научиться жить с тревожным расстройством. Аудиокнига (Хио Сарарри)

    О книге Впервые на русском! Книга-ключ к гармоничным отношениям с собой, близкими людьми и окружающим миром. Хио Сарарри – автор всемирно известного бестселлера «Прощай, тревога», который впервые издается на русском языке. За короткое время книга стала фактически справочным пособием по решению...
  3. ЛАФА

    Скачать С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством (Нази Горюнова)

    «Соберись», «возьми себя в руки», «хватит жалеть себя» — так мы, взрослые, обычно подавляем тревогу внутри. Но что, если тревогу нужно просто принять и научиться жить с ней? В этой книге Нази Горюнова рассматривает различные аспекты тревожных состояний, предлагая читателям не только научные...
  4. Кот ВАСИЛИЙ

    Скачать Скатертью тревога. Как подружиться с тревогой и жить спокойно, не паникуя (Александр Мещеряков)

    О книге: Почему мы так часто беспокоимся и проживаем жизнь в постоянных волнениях? Автор, практикующий психиатр с многолетним опытом, раскрывает механизм тревоги и рассказывает, как с ней подружиться. Как справиться с бессонницей? Откуда берутся фобии и как не паниковать перед авиаперелетом...
  5. Сумасшедший конь

    Скачать Далекие близкие. Как жить с человеком с пограничным расстройством личности (Джерольд Крейсман)

    Далекие близкие. Как жить с человеком с пограничным расстройством личности: эмоции, границы, конфликты. Что делать, если у близкого человека пограничное расстройство личности? Главное – понять, что это не приговор! Если кто-то из родных имеет такой диагноз, вам нужны рабочие стратегии...
  6. Кот ВАСИЛИЙ

    Скачать Высокочувствительный ребёнок. Как научиться жить с ним и не выгореть (Валентина Ячичурова)

    О книге: В книге мама двоих высокочувствительных детей и психолог подробно рассматривает вопрос на миллион: как нам жить и справляться с воспитанием высокочувствительных детей. С этими детьми с раннего детства так много сложностей. У них интенсивная реакция на стресс, они не могут быть «как...
  7. Можно Лизу

    Скачать Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться (Венди Сузуки, Билли Фицпатрик)

    Тревога — это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. «Твоя хорошая тревога» — книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить...
  8. БобГубка

    Скачать Эмоции в нашей жизни. Как ими управлять и научиться жить с ними (Олег Торсунов)

    Что такое эмоции и как они проявляются в нашей жизни Виды эмоций “Мужские, женские, детские” эмоции Как не попасть в ловушку эмоций? Почему важно научиться распознавать эмоции Эмоции в невежестве, страсти, благости Что делать с эмоциями, когда они мешают нам жить Как “экологично” проявлять...
  9. Акулкин

    Скачать [Аудиокнига] Жизнь в любви. Как научиться жить рядом с любимым человеком (Олег Торсунов)

    В чем причины одиночества и секреты счастливой жизни, как перестать ревновать партнера, избежать развода и разобраться во всех тонкостях отношений, об этом и многом другом в новой книге кандидата медицинских наук, признанного специалиста в сфере семейной психологии Олега Геннадьевича Торсунова...
  10. Ёу-ёу-ёу

    Скачать [Альпина] Контакт с телом. Как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично (Александра Гриева)

    У вас все хорошо, но вам все равно плохо? Возможно, вы утратили связь со своим телом и не справляетесь с повседневным стрессом и травмами, про которые обычно не пишут в книгах о ПТСР. Накапливаясь в теле, даже незначительные травмы начинают причинять фоновый дискомфорт, который трудно описать...
  11. Танцуем

    Скачать Страхи в большом городе: как научиться жить спокойно? (Михаил Лабковский)

    Мы боимся остаться без денег, потерять работу, что любимый/ая найдёт другого. Мы боимся за своих пожилых родителей и маленьких детей. Здоровье, потерянное время, выйти из дома, не выключив кран или оставив в прихожей телефон. Большой город невротизирует, но жить в перманентной тревоге – уж...
  12. Балеринка

    Скачать [izibizi] Как побороть тревогу и научиться жить в ситуации неопределенности (Елена Гурьева)

    Как побороть тревогу и научиться жить в ситуации неопределенности От психолога-практика с 9-летним стажем, магистра МГУ После курса вы: Получите четкий план действий: как успокоиться за 10 минут после рабочего дня или перед серьезным совещанием Поймете, почему вы постоянно прокручиваете в...
  13. Певец

    Скачать Долой перфекционизм! Как научиться жить без попыток сделать всё идеально? (Саша Новак)

    «Долой перфекционизм!» — это книга-подруга, которая поможет тебе наконец выдохнуть. Знаешь это вечное «надо бы ещё чуть-чуть…»? Мы разберём, откуда оно взялось (спойлер: это не твоя вина) и главное — как от него избавиться. Здесь собраны выводы порядка 100 научных исследований, десятки рабочих...
  14. Аноним

    Скачать Когнитивно-поведенческая терапия. Теория и методы работы с тревожным клиентом (Мария Шкаленко)

    Теоретические основы работы с тревогой в когнитивно-поведенческом подходе. Описание клиентского случая. Базовые методики и техники работы с тревожными клиентами в КПТ. Эффективность КПТ в работе с тревожными и другими типами клиентов.
  15. Носок

    Скачать МЖ. Как научиться жить душа в душу с тем, кого любишь (Алексей Капранов)

    Личное счастье не зависит ни от везения, ни от характера человека. Только от того, научился ли он по-настоящему понимать противоположный пол. Книга самого прямолинейного из российских психологов Алексея Капранова – захватывающий гид по территории «МЖ». Она помогает понять, что происходит в...
  16. Пёсика

    Скачать «Здесь и сейчас: как научиться жить сегодня?» (Михаил Лабковский)

    Многие из нас не живут, а плывут по течению: завтра надо сдать квартальный отчёт, отвезти ребёнка в сад, приготовить ужин… Или пребывают в вечной гонке: заработать ещё денег, получить ещё один диплом, успеть на йогу, фитнес и плаванье… Другие не живут, а выживают: решают какие-то проблемы...
  17. Кот феликс

    Скачать Прощай, тревога. Пакет - Упрощенный (Любовь Сгонник)

    Режим самоизоляции ломает привычный ритм жизни. Сегодня, как никогда, людей преследует страх, тревога за себя и близких, за ситуацию в целом. Постоянно находясь в таком состоянии, и не имея возможности погулять с друзьями или с головой окунуться в работу, человек может развить в себе тяжелые...
  18. Ананасина

    Скачать Биполярники. Как живут и справляются с собой люди с биполярным расстройством (Маша Пушкина)

    Описание книги: Маша Пушкина – профессиональный переводчик и автор статей о биполярном расстройстве в популярных СМИ, в частности в журналах «Афиша», «Нож» и Psychologies. Основательница Ассоциации «Биполярники» – сообщества людей с биполярным расстройством, которое занимается просвещением...
  19. Пика-Пика

    Скачать Вы достаточно хороши. Как научиться ценить себя и начать жить свободно. Аудиокнига (Юлия Тертышная)

    Упражнения и пошаговый план действий, который вы найдете в книге, помогут вам услышать себя, с вниманием отнестись к своим потребностям и обрести самого верного союзника — себя. Многие из нас считают себя недостаточно хорошими — и потому не заслуживающими права на счастливую, спокойную...
  20. Шо я вижу

    Скачать [Mindspa] Отношения с тревожным партнером (София Авдюхина, Ника Набокова)

    Практические рекомендации и подсказки для тех, кто находится в отношениях с тревожным партнером. Гайд поможет лучше понять любимого человека, выстроить коммуникацию так, чтобы вам обоим было комфортно, снизить уровень раздражения в паре. А если тревожный партнер — это ты, гайд станет твоим...
Сверху