Почему онлайн-курсы эффективного похудения дома «ДышииХудей» работают?
Потому что в основе курса лежат дыхательные дисциплины. Занятия полностью основаны на техниках диафрагмального дыхания, совместно с упражнениями на проблемные зоны. Эти упражнения подходят под любую физическую подготовку и...
Ешь, пей, дыши, худей ™
Каждый марафон с Алиной Шпак уникален, каждый раз - это разные техники дыхания и новый комплекс упражнений, который подходит для НОВИЧКОВ И ПРОДВИНУТЫХ. Ни один марафон и ни один комплекс не повторяются, поэтому так важно участвовать в каждом - это системный подход к...
Дышиихудей!
Быстро эффективно и качественно
Видеокурс интенсивной программы для похудения."Дышиихудей с Фёдором"
В него входят:
1. Урок о питании. Все тонкостии секреты программы "Едим и худеем". Как при помощи питания включить и восстановить жиропотребление и больше не набирать никогда...
Очень часто женщины, особенно в декрете, задаются вопросом – сижу дома, чем заняться для поддержания формы и настроения? Однажды такой же вопрос задала себе американка, мать троих детей Грир Чайлдерс, она осмотрелась вокруг, и поняла, что обычный фитнес или аэробика для нее не подходят. Но не...
Эффективное похудение дома за 7 дней.
Талия и живот - минс 3-7см.!
Всего за 7 дней нужно добиться максимальных результатов, абсолютно без вреда для здоровья!
В первый день, прежде чем приступить к занятиям, необходимо сделать исходные замеры объёмов.
Как проходят занятия?
Не едим за 2 часа до...
За 3 дня мы:
Разберем технику дыхания
Отработаем быстрый интенсивный комплекс упражнений, который займет 8 минут в день
Тема курса: нейропластичность - перестройка мышления и поведения человека. Техника Нейромедитации с дыханием и аффирмациями. Разберем как это работает и как это правильно...
Ешь, пей, дыши, худей. Эффективная техника тренировок
Никаких запретов и диет, никаких ограничений и мыслей о картошке фри. Наслаждайся едой, любимым капучино, трать время на то, что тебе по кайфу, а не на изматывающий подсчет КБЖУ, потому что ты КОРОЛЕВА! А королевы выглядят как? Правильно...
Старт МАРАФОНА 25 марта
14 дней - я буду вашим проводником в области похудения, я научу вас худеть легко, быстро, без диет и головной боли.
Я эксперт в области дыхания, как правильно сочетать техникии как вы получите 100% результат.
⠀
В марафоне раскроем тему Любви к себе, познание своего я...
Марафон «ШпакМетод»
На этом марафоне мы будем использовать микс техник дыхания - задержку дыхания (так как недолгое кислородное голодание позволит нашему организму быстро избавится от всего ненужного), и наше любимое дыхание из #шпакметод_зарядка.
Упражнения будем делать в статике, и в динамике...
Бодифлекс-марафон (Алина Шпак)
Для кого:
Для всех у кого нет противопоказаний
кто никогда не дышал со мной
кто проходил мои онлайн-курсы, тренингии опытных королев бодифлекса
кто ленивый и ждёт мотивационный пендель
кто не может, но хочет Начать!
Доступ к закрытой группе в instagram
7 видео...
За 3 дня в закрытой группе Telegram мы:
Разберем технику дыхания
Отработаем быстрый интенсивный комплекс упражнений, который займет всего 8 минут в день,
Научимся управлять своим уровнем энергиии повысим свою эффективность,
Выполним упражнения, направленные на биохакинг мозга для улучшения его...
Отныне вы забудете, что такое скучное правильное питания. На место отварной грудкии овощного салата придут неординарные и низкокалорийные блюда.
Вкусовые рецепторы будут удовлетворены, рука не потянется за пряничком. А приятным бонусом станет плавное снижение веса без вреда для организма. Ваша...
ВТОРАЯ КНИГА РЕЦЕПТОВ ОТ МАРГАРИТЫ «ЕШЬ ИХУДЕЙ»
50 рецептов для разнообразного и здорового рациона питания
На приготовление каждого блюда у вас будет уходить не более 30-ти минут!
В книге вы найдете кулинарные лайфхаки от Маргариты
52 страницы в PDF-формате, которые всегда под рукой
Как похудеть без сильных затрат иизнурительных тренировок раз и навсегда!
Всем привет! Я блогер - Рустам Майер! (2,5 млн Instagram и 2,2 млн YouTube)
Главная цель создания данного гайда - невероятное желание поделиться своим опытом с вамиии показать как я, за пару месяцев, потерял более 20кг...
Узнайте, какое питание, тренировки, образ жизни подходит вам по дате рождения, исходя из того, что хотите улучшить конкретно сейчас:
общее самочувствие
внешний вид
отношения с собой и в семье
финансовое состояние
или все вместе!
Тренинг подойдет тем, кто
чувствует постоянную усталость...
Рецептов «Ешь ихудей» позволят кушать много, кушать вкусно, похудеть навсегда
Кому подойдут рецепты:
Рецептник— создан специально для девушек, которые хотят без вреда для здоровья, голодных диет и тренировок создать красивое тело. И быть той самой подругой, которая постоянно жрет и не...
Рецептов «Ешь ихудей» позволят кушать много, кушать вкусно, похудеть навсегда
Кому подойдут рецепты:
Рецептник— создан специально для девушек, которые хотят без вреда для здоровья, голодных диет и тренировок создать красивое тело. И быть той самой подругой, которая постоянно жрет и не...
Есть и худеть?
⠀Это реальноДавай проверим!!!
⠀14 января стартует новый марафон "Ешь иХудей"!!! Будем избавляться от съеденного за новогодние праздники!
⠀
Наш марафон будет длиться 4 недели
⠀
Проведем ревизию холодильника под моим руководством!
Каждый день разное меню: вкусное, сытное, здоровое...
Описание книги
Эта книга поможет навсегда забыть слово «диета» и научит снижению веса на любимых продуктах. Эта книга поможет избавиться от пищевой зависимости, если Вы, конечно, этого захотите. Эта книга поможет Вам выровнять здоровье и понять, как функционирует организм. Вы сможете...