Цель похудения — здоровое, стройное, подтянутое тело
На курсе ты поймешь, на что нужно обратить внимание в первую очередь
Пройдешь все шаги к здоровому телу
Устранив причину набора веса, ты сможешь быть стройной всегда!
похудеть - через дыхание сжигание лишнего жира
подтянуть живот - уменьшается...
Тадаам! Вот она, вдохновляющая раскраска-скетч для вас! В ней собраны мои авторские иллюстрации на сладкую и новогоднюю тему Каждую из них я рисовала от руки♡ Там даже на страничках "От автора" и "В заключение" есть вкусняшки, которые можно раскрашивать:))) В целом раскраска состоит из 22...
11 уроков по рисованию маркерами
ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ ВАМ ПОНАДОБЯТСЯ:
простой твёрдый карандаш H;
клячка и ластик;
белая гелевая ручка;
скетчбук с гладкой бумагой плотностью от 160 гр., формат квадратный или А5
спиртовые маркеры в соответствии с указанной палитрой (прикладываю палитры тех маркеров...
Данный видеоурок представляет собой запись мастер-класса, который проводился в прямом эфире в Instagram.
Автор и преподаватель: Евгения Липатова Janelip.art.
В видеоуроке использован фото-референс неизвестного автора, взятый с Pinterest.
Видеоурок по рисованию маркерами состоит из четырех...
Безопасный бодифлекс[Антонина Кравец]
ПОРА БРАТЬСЯ ЗА ТЕЛО!
Техники глубокого диафрагмального дыхания, при которых в клетки организма
доставляется кислород и запускает процесс жироcжигания
+Для любых возрастов
+Заниматься дыхательными техниками можно начиная с 3-х лет
+Результат через 2...
Старт 22 апреля 2019 года.
Для кого:
Для всех у кого нет противопоказаний
кто никогда не дышал со мной
кто проходил мои онлайн-курсы, тренинги и опытных королев бодифлекса
кто ленивый и ждёт мотивационный пендель
кто не может, но хочет Начать!
Доступ к закрытой группе в instagram
7 видео...
Вера - мама двоих детей и автор проекта по дыханию для похудения без изнурительных тренировок и строгих диет.
"На протяжении 5 лет я искала разные способы похудеть. Перепробовала все, что только можно: проходила марафоны по похудению у блогеров; нахаживала от 10к шагов в день; пробовала...
Программа курса
На каждом уроке мы рисуем. Отдельной лекционной части нет, вся теория преподнесена в 5 практических уроках.
Скетчинг всегда со мной
В этом уроке вы освоите самые простые приемы скетчинга маркерами в стиле lifestyle на примере изображения своих собственных творческих материалов...
У нас радостная новость! Открылась запись на первый и второй поток долгожданного курса “Скетч. Текстуры”
⠀
Это видео-курс для тех, кто уже знает основы рисования спиртовыми маркерами и теперь хочет идти дальше, научиться передавать в своих иллюстрациях реализм текстур и фактур. Для совсем...
Программа курса
На каждом уроке мы рисуем. Отдельной лекционной части нет, вся теория преподнесена в 6 практических уроках.
Инструменты и материалы
Вводный урок, на котором мы знакомимся с тем, какие перья бывают у маркеров, какие бывают линеры, чем удобнее всего создавать и корректировать...
За один курс вы освоите сразу несколько стилей digital-рисования.
Это станет началом вашего путешествия на пути к собственному индивидуальному стилю в иллюстрации.
ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ ВАМ ПОНАДОБЯТСЯ:
iPad
Apple Pencil
Установленное приложение Procreate
Программа курса
ВВОДНЫЙ БЛОК
Свойства и особенности спиртовых маркеров
Вы познакомитесь с каждым из основных материалов для создания скетч-иллюстраций.
Узнаете, какие типы спиртовых маркеров существуют, какими карандашами лучше делать эскизы, что такое клячка, какие нужны линеры, когда нужно...
Привет моим будущим и настоящим Королевам Бодифлекса
1.10 стартует мой новый ОНЛАЙН курс С 1 по 7 октября
7 дней подряд! 30 минут в день, я буду дышать вместе с тобой
Жёстко и эффективно ПОМНИ, ЧТО КАЖДЫЙ МОЙ ОНЛАЙН МАРАФОН УНИКАЛЕН комплексы не повторяются.
⠀
Марафон для тех, кто хочет ЗДЕСЬ И...
Вы получите 6 видеоуроков
Вам понадобится:
Черный водостойкий лайнер 0,1 мм (желательно Touch liner);
простой карандаш HB;
клячка и ластик;
белая гелевая ручка;
скетчбук формата начиная от А5 (А5, 20х20, А4);
спиртовые маркеры (палитра прилагается)
Необходимые навыки:
Вы должны уметь рисовать...
20 минут в день и минус 5-15 см в талии через неделю.
Уходят лишние сантиметры и сжигается жир в самых труднодоступных местах
Уменьшается объем желудка и поэтому уменьшается аппетит
Ускоряется обмен веществ
Уходят отеки
Профилактика опущения органов малого таза и улучшение состояния при...
Художник тоже хочет кушать. Хочет носить хорошую одежду и путешествовать. А еще хочет учиться, чтобы развивать свои творческие навыки и создавать еще более прекрасные иллюстрации.
И поверьте мне, фрилансеру со стажем, сейчас художник-иллюстратор может зарабатывать вполне хорошие деньги.
Хотите...
7 дней, не выходя из Instagram, в закрытой группе Алина будет дышать и худеть вместе с тобой по 30 минут в день!
Для кого:
для всех, у кого нет противопоказаний;
кто никогда не дышал со мной;
кто проходил мои онлайн-курсы, тренинги, а также для опытных королев бодифлекса;
кто ленивый и ждет...
Практический интенсив, на котором вы освоите НОВУЮ систему тренировок мышц лица, которая по своей результативности превосходит "классический" фейсфитнес в 2 -5 раз.
Интенсив состоится 12 апреля 2020 года
Ведущие интенсива:
Иван Агафонов - один из ведущих тренеров в России по системе Бодифлекс...
Каждый марафон с Алиной Шпак уникален, каждый раз - это разные техники дыхания и новый комплекс упражнений, который подходит для НОВИЧКОВ И ПРОДВИНУТЫХ. Ни один марафон и ни один комплекс не повторяются, поэтому так важно участвовать в каждом - это системный подход к вашему телу!
Бодифлекс- это...