О товаре:
Знаете ли вы, что черника помогает справиться с последствиями травмы? Что салями может вызвать депрессию или что увеличение потребления витамина D помогает избавиться от постоянного беспокойства?
Когда дело доходит до диеты, большинство людей в первую очередь беспокоит потеря веса...
Эта книга содержит таблицы, графикиииллюстрации в виде ПДФ-файла.
Большинство людей при выборе продуктов задумываются об их полезности, которая влияет на старение, развитие заболеваний сердца илипохудение. Но практически никто не знает, что наш рацион влияет не только на изменения в теле. но...
Описание книги
Как диета и правильное питание помогают улучшить работу мозга иподнять настрой? Профессиональный психиатр и эксперт по питанию рассказывает, что есть и как готовить, чтобы забыть об СДВГ, тревожностии ПТСР и драматически улучшить жизнь людей с деменцией. Выбрали главное из...
Негативные мыслиимозг.
Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки
В этой аудиокниге один из ведущих в мире специалистов по мозгу и автор бестселлера «Измени свой мозг – изменится и жизнь!» доктор Дэниэл Дж. Амен научит справляться с...
В ГАЙДЕ ДОСТУПНЫ:
Рекомендациипо питанию, соблюдая которые вы сможете облегчить симптомы ПМС, грамотно восполнять дефициты
Таблица для самостоятельного отслеживания вашего состояния
Рекомендациипо БАДам и физическим нагрузкам
Описание книги
Человек может испытывать стресс ежедневно: нервная работа, нахамивший в магазине продавец, давка в общественном транспорте, лавина информации, врывающаяся в мозг… Проблемы есть везде, жизнь наполнена ими. Сначала на тебя наваливается стресс, а если проблемы не разрешаются, то он...
Ключевая особенность данного руководства заключается в том, что оно призвано не только познакомить слушателей с возможностями йогического искусства расслабления, известного как йога-нидра, но и научить каждого создавать индивидуальную практику, соответствующую его личным потребностям и...
Аудиокнига Без ПДФ-файла
О книге
Психосоматика без мифов!
Современный взгляд на влияние эмоций на организм: научные открытия, реальные примеры иполезные инсайты для врачей, психологов и всех, кто хочет разобраться в себе.
Задумывались когда-нибудь о связи психикии тела? Книга предлагает...
В ГАЙДЕ ДОСТУПНЫ:
Рекомендациипо питанию, соблюдая которые вы сможете облегчить симптомы ПМС, грамотно восполнять дефициты
Таблица для самостоятельного отслеживания вашего состояния
Рекомендациипо БАДам и физическим нагрузкам
О книге
Наш мозг – невероятно сложный, эффективный и хрупкий инструмент, благодаря которому мы способны думать, чувствовать ипознавать мир. К сожалению, как и все в нашем организме, он подвержен старению. Эти необратимые изменения ухудшают нашу память, внимание и скорость мышления.
В новой...
Гайд "Менопауза и Мозг": как восстановить и сохранить память и остроту ума.Флорида Разумная.
Многие женщины с возрастом начинают замечать, как снижается скорость мышления, появляется забывчивость, бессонница, "туман в голове".
Это происходит потому, что деятельность головного мозга напрямую...
Книга расскажет о таком распространенном явлении, как тревожность, и научит ею управлять.
Для многих людей тревожность становится постоянным жизненным спутником. Мы часто волнуемся и переживаем даже тогда, когда реального повода нет. А еще пытаемся предсказать будущее (причем представляем худшие...
Если вы понимаете важность правильного питания и хотите, чтобы кроме сладостей, булочек, то есть простых углеводов, ребенок получал из еды необходимые вещества для роста, укрепления мышц и развития ума, то приобретайте "Детский гайд".
Сборник рецептов полезных альтернатив, которые точно не...
Перенастроить восприятие, упорядочить мысли, побороть тревожность, уменьшить боль - удивительно, но таких целительных эффектов для тела и души можно достигнуть благодаря... эмоции. Избавьтесь от стресса, выгорания итревожности припомощи медитации всего за одну минуту в день - это и есть Сила...
Мариан Рохас - потомственный психиатр, специалист по семейной терапии. Ее призвание - помогать людям, страдающим тревожностью, депрессией, расстройствами личностииповедения.
Известно ли вам, что ваши эмоциии мысли напрямую влияют на здоровье, на ваше восприятие реальностии даже на гены...
«Только не думайте, что я буду рассказывать (что вы, вероятно, сами знаете и ошибаетесь), что у мужчины мозг аналитический, а у женщины интуитивный и логика ей недоступна…
Я могу привести примеры «расплывчатого» поведения мужчин, неструктурированного и даже – истеричного, экзальтированного. И...
Дополненное издание классического курса по самопомощи 1999 года!
Большинство людей время от времени переживают о том, как они выглядят со стороны, что о них думают окружающие, – и это нормально. Проблемы начинаются, когда беспокойство становится постоянным и мешает устанавливать социальные...