Все тренировки в записи, шагайте в любое время
Выбирайте тренировки по настроению: танцевальная, с оборудованием или растяжка. Пробуйте, комбинируйте и шагайте в удовольствие
Абонементна1месяц
Все тренировки (200+)
60 полезных рецептов
25 тренировок для здоровой спины
Вебинары про...
Dune Walk — изысканный, но несложный продукт. Его А-образная форма обеспечивает максимальный комфорт, оставаясь при этом невесомой в лофте из шерстяной пряжи. Текстурированная строчка подчеркивает несколько идеальных деталей, таких как контуры карманов, переходящие в резинку по низу.
Это...
Онлайн-клуб аэробных тренировок для дома.
Выполняйте норму шагов с удовольствием.
Тренировки на основе шагов - это спорт, доступный каждому!
Начинайте с простого и постепенно прогрессируйте
Для здоровья и стройности нужно просто шагать!
Онлайн-клуб аэробных тренировок для дома. Выполняйте...
Шагай дома 1 единый абонементна всё!
Доступно на любых устройствах:
Большой выбор нескучных тренировок
Общение и активности в чате клуба
Зажигательные и опытные тренеры
База рецептов из привычных продуктов
Полезные вебинары про здоровье
20 программ и 250+ нескучных тренировок:
Шагай и...
Описание
Курс для тех кто только начинает свой танцевальный путь. И для тех кто хочет развить свои ноги. Хотите ли вы просто научится двигатся для себя или углублятся дальше в танцы( курс точно для тебя) . В конце каждого урока вас ждет домашнее задание. Включает в себя 8 уроков , базовых...
А вы знали, что для тела намного обычнее иметь внутри себя несколько "вошедших", чем ни одного?
И да - "вошедшие" остаются наиболее динамичной и при этом самой непонятной области работы с сущностями!
Эта серия звонков о вошедших бросит вызов вашей концепции себя и поможет вам обрести ясность в...
Тренировки для тебя, если:
Хочешь заботы о теле
Без изнуряющей нагрузки
Хроническое напряжение
В спине, пояснице, шее, коленях, стопах
Недавно родила
1месяц после естественных родов, 2 месяца после кесарева при условии зажившего шрама
Хочешь исправить осанку
Убрать холку, раскрыть грудной...
Укрепление способности стоять и ходить:
- Создает сильную, совершенную, зажившую периферическую и центральную нервную систему.
- Обеспечивает и усиливает концентрические и эксцентрические сокращения мышц.
- Растягивает, расслабляет, укрепляет и увеличивает/исправляет слабость и дисбаланс во...
Шагательные тренировки подходят тем, кто хочет:
Уменьшить вес без вреда для здоровья
Позаботиться о здоровье и снять стресс
Если врач рекомендует активность, шагайте с нами
Это безопасно и полезно для сердца, нервной системы, позвоночника и суставов
Привести тело в тонус и зарядиться энергией...
Шагательные тренировки подходят тем, кто хочет:
Уменьшить вес без вреда для здоровья
Позаботиться о здоровье и снять стресс
Если врач рекомендует активность, шагайте с нами
Это безопасно и полезно для сердца, нервной системы, позвоночника и суставов
Привести тело в тонус и зарядиться энергией...
ИДЕИ ПРОГРАММЫ
Изучение методологии развития «вне рынка» и создание персонального бренда не по шаблонам, а по индивидуальному коду личности.
Глубокая работа с контентом и продажами, которая приносит удовольствие и качественный регулярный результат, а не выгорание и ощущение себя не на своем...
Этот современный модный жакет создавался под впечатлением от Национального парка "Озерный край" в графстве Камбрия, где самые красивые пейзажи, которые можно найти в Англии.
Размеры: XS-S-M-L-XL-2XL.
Такой жакет вяжется спицами быстро сверху вниз сочетанием платочной вязки и лицевой глади...
НОВОГОДНИЙ САМЫЙ ПЕРВЫЙ ИНТЕНСИВ
10ШАГАЙ ДОМА11
Никак не можете начать тренироваться?
Просто начни шагать!
+2.000 шагов
КАЖДЫЙ ДЕНЬ С НАМИ
ШАГАЙ:
ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
И НАСТРОЕНИЯ
РАЗНООБРАЗНО И В УДОВОЛЬСТВИЕ
ШАГАЙ СЖИГАЙ КАЛОРИИ, ПРИВОДИ ТЕЛО В ТОНУС
Ходьба 12 базовый вид тренировок.
Это отличный...
Если хотите похудеть на 4 кг до Нового года, но у вас не осталось сил, записывайте правила:
▪️ не надо диет;
▪️ не надо упахивать себя в спортзале под конец года, когда вы устали;
▪️ чистите кишечник;
▪️работаете с психосоматикой;
▪️ подтягиваете кожу и укрепляете мышцы после того, как...
Вязание топа выполняется сверху-вниз, без швов, лицевой гладью.
Размеры: XS (S: M: L: XL: XXL).
ОГ: 82 (88, 94, 104, 112, 122) см.
Топ разработан с припуском на свободу облегания до 6 см в бюсте.
Сначала формируется горловина укороченными рядами, затем идут прибавления на кокетке.
После...
А вы знали, что для тела намного обычнее иметь внутри себя несколько 14вошедших15, чем ни одного?
И да - 16вошедшие17 остаются наиболее динамичной и при этом самой непонятной области работы с сущностями!
Эта серия звонков о вошедших бросит вызов вашей концепции себя и поможет вам обрести ясность в...
Тебя ждут эффективные тренировки с плавным темпом и хорошей проработкой всех мышечных групп
Это не 18FastFood Fitness19 или “Бешеная Сушка21, где нужно выползать из зала и на следующий день еле двигаться. Грамотно составленная тренировка должна работать на вас, а не вы нее. После тренировки у вас...
Ягодицы в трех плоскостях
Кор, работа с диастазом, подвисающим животом
Осанка, мышцы спины, руки и лечи
Круговая тренировка дял дома
Тренировка TRX
Рекомендации по питанию