Формула здорового желудочно-кишечного тракта =
База по здоровому образу жизни (стресс-менеджмент; баланс циркадных ритмов; физическая активность; сбалансированное питание (вода, БЖУК, витамины, минералы, фитонутриенты и т.д.); режим и привычки питания (количество и условия приемов пищи)...
Разберёмся с симптомами и их причинами: вздутия, запоры, диарея, изжога, тяжесть, повышенный аппетит и др., а также состояниями: СИБР, СИГР, синдром раздраженного кишечника и другими
Результат после курса:
Узнали, какие есть первопричины беспокоящих симптомов (вздутия, запоры, изжога и др.)...
Проверьте, замечали ли вы у себя или своих близких следующие симптомы:
Головные боли и головокружение
Повышенная тревожность
Перепады настроения
Сухие волосы и кожные покровы
Выпадение волос
Набор веса
Неприятный запах изо рта
Горечь во рту
Нарушение сна
Сонливость после еды
Нарушение...
МОДУЛЬ 01
Организация питания
Конструктор полноценного питания, нюансы
Нюансы приготовления пищи, чтобы не тратить весь день
Контроль калорий без стресса, необходимость подсчета и другие способы
Лактоза, глютен и кофеин
Безопасная для здоровья посуда
Приготовление продуктов: жарить? варить...
Елена Шапаренко: возраст по паспорту: 48 лет.
Автор технологии Формула Бодихэлз
Личный результат с Формулой Бодихэлз за 4 месяца: минус 27 кг и 48 см в объемах.
Биологический (гормональный) возраст – 30 лет.
Основатель Онлайн-школы здорового тела, магистр биологии, геронтолог.
Практик...
Эта видеолекция Александра Толмачёва для детей 6+ и их родителей длительностью 60 минут расскажет понятным детям языком об органах и функциях пищеварительной системы.
Что узнают дети и родители:
1. Зачем нам нужна слюна?
2. Для чего нужен язык и как устроены зубы?
3. Зачем нужно чистить зубы...
Врач-педиатр и доктор интегративной медицины. В своей работе я практикую целостный подход и рассматриваю организм как единое целое
— ВИРУС ПРОСТОГО ГЕРПЕСА 1 и 2 типа
— ВИРУС ВЕТРЯННОЙ ОСПЫ
— ВИРУС ЭПШТЕЙНА-БАРР
— ЦИТОМЕГАЛОВИРУС
— РОЗЕОЛОВИРУС
— НЕ ГЕРПЕСНЫЕ ИНФЕКЦИИ
— Клиническая картина
—...
КОМУ ПОДОЙДЕТ КУРС:
НЕРЕГУЛЯРНЫЙ ПОХОД В ТУАЛЕТ, ТВЕРДЫЙ КАЛ - стул 1 раз в 2−3 дня, плотный кал/кал комочками
ВЗДУТИЕ в животе до/после еды
ДИСКОМФОРТ И ТЯЖЕСТЬ в области желудка, желчного, поджелудочной, нижней части живота
ГОРЬКИЙ И КИСЛЫЙ ВКУС в полости рта, чаще утром или после еды...
Что внутри?
16 основных принципов питания для ощущения комфорта и энергии
19 практических шагов для возвращения легкости
примерный план на день для легкости
3 рецепта напитков, поддерживающих пищеварение
20 рецептов сбалансированных блюд
Курс 2022-2023г.
Здоровый желудочно-кишечный тракт – ключ к хорошему самочувствию и долголетию
Красота, уверенность в себе, отличное самочувствие и лёгкость начинаются изнутри.
Организму необходимо быть в ресурсе, чтобы обеспечить вас силами и зарядом энергии.
Это возможно, когда в организме...
Психосоматика пищеварения: кишечник - второй мозг
"При неправильном питании лекарства бесполезны.
При правильном — не нужны."
В аюрведе считается, что все болезни берут начало в пищеварительной системе из-за нарушения Агни (огонь пищеварения). Каждый человек уникален, поэтому и питание следует...
А теперь посмотрите на это сквозь призму вашего опыта:
тянет на сладкое слишком часто? Не можете контролировать свой аппетит? И вы уже пробовали отказаться от этой привычки, но сила воли не работает? Эта история тоже про здоровье микробиоты кишечника.
в животе ураган и даже после попыток есть...
Красивое, стройное и здоровое тело без диет и изнурительных упражнений.
Программа
1. Знакомство с вашим организмом
- Психология веса. Почему вес может стоять или уходить медленно.
- Баланс микрофлоры кишечника и физиология похудения.
- Метаболизм. Методы улучшения метаболизма в рамках здоровья...
Вебинар о здоровье желудка выделен в отдельную тему, потому что желудок – это пищеварительный огонь, наша «топка». Если она не может работать оптимально, многие процессы идут не как задумано нашим дизайном, а мы можем чувствовать следующие проявления:
жжение
боль
тяжесть и распирание
ухудшение...
Каждый четвертый человек в мире страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, каждый третий – имеет лишний вес. Чтобы быть здоровым, недостаточно просто «хорошо» питаться. Необходимо еще, чтобы был оптимально настроен процесс пищеварения. Значит, нужны знания о том, что наиболее полезно...
Силовой пилатес для рельефных рук и от боли в шее, плечах, между лопатками
Качаете руки, а получаете боль в перенапряженных плечах, шее и спине? Выполните эту тренировку, насладитесь свободой движений и получите желанный рельеф без дискомфорта. Вы не просто включите мышцы, но также оздоровите...
В курсе много практической информации, вы научитесь сами расшифровывать свои анализы и применить схему с добавками и средствами конкретно под ваш случай. В курс входят схемы только натуральных добавок и витаминов.
Темы курса:
- Пищеварение, кислотность желудка и желчеотток
- Кандида, бактерии...
+ БОНУС (Методичка по питанию детей)
ПОСЛЕ УРОКОВ ВЫ:
научитесь поддерживать пищеварение
восстановите желчеотток и кислотность
наладите регулярность стула ребенка
решите проблемы с концентрацией и плохой памятью
узнаете как предотвратить кариес и Пристли
уберете беспричинные истерики и быструю...
Курс для
ВСЕХ, кто заботится о здоровом пищеварении.
Но особенно для имеющих СИБР, СИГР, СРК и другие подобные проблемы.
Также подойдёт для нутрициологов и врачей, интересующихся протоколом ФОДМАП.
Всё простым языком, практикоприменимо
Теоретическая часть курса:
информация о протоколе на русском...